Je dis non aux idées toutes faites. Quand tu penses que j’a plus d’énergie que toi, c’est faux ! 

La vérité ? Discipline & micronutrition.

Au quotidien:
• Un mindset positif 
• Des nuits de 8 heures 
• De l’activité physique 
• Des compléments alimentaires @nutriandco ciblés et efficaces pour optimiser ton corps. Et c’est tout !

Pas de grand secret, juste de la régularité ! 

ALENVERS10 c’est -10% sur tout le site Nutri&Co et jusqu’au 3 février le code se cumule avec les soldes et offres en cours !! 

Mes compléments de tous les jours : Collagène marin • BCAA • Électrolytes • Magnésium • Oméga3 

En cure : Cheveux • Spiruline • Acide hyaluronique • Glycine 

Dis-moi en commentaire si tu aimerais plus d’infos sur les compléments alimentaires. Que prendre et à quel moment ?
VOYAGE A BALI 17 au 30 MAI 2026 
Un Bali préservé entre mer, jungle, découvertes et spiritualité ✨

Un séjour pensé pour se reconnecter, vibrer et lâché prise ! 12 jours sur place, loin du tourisme de masse avec un programme incroyable !!

Si tu attends le bon moment, tu ne partiras jamais. Tu peux choisir de, regarder le train passer, ou de monter dedans et vivre intensément⚡️

Si tu veux partir avec moi, écris Bali en commentaire et je t’envoie le roadbook avec toutes les infos ! ✈️

Voyage organisé en collaboration avec @8inasia 

Tellement hâte de partir ensemble sur cette nouvelle destination.
FUT2 non sécréteur : diagnostic + quoi faire 

Ok, depuis mon reel sur le FUT2 vous me demandez : comment on diagnostique le FUT2 et ce que l’on fait après ?

Le FUT2 se confirme avec un test génétique.
C’est le seul moyen fiable et efficace pour savoir si tu es sécréteur ou non-sécréteur.

20 % de la population est non-sécréteur, comme moi. Ce qui signifie que le corps fonctionne différemment. Digestion, microbiote, muqueuses, immunité.

Le plus souvent cela se traduit par une  fatigue intense, une digestion capricieuse, des intolérances, infections à répétition, des problèmes d’immunité, des maladies auto-immunes.

La mauvaise nouvelle c’est qu’il n’y a pas de médicaments magiques. La bonne nouvelle, il y a une vraie stratégie qui peut changer ta vie.

Le plan d’attaque pour aller mieux: 
👉🏼calmer l’inflammation
👉🏼soutenir ton microbiote
👉🏼adapter ton alimentation
👉🏼te supplémenter 

Si tu veux, je te fais une liste des OK et à éviter 
Écris-moi FUT2 liste en commentaire et je te l’envoie ou dis-moi si tu préfères que je la poste dans un prochain réel.

Instantanées & autres idées

La différence, celle qui dérange…

26 septembre 2016

Deux hommes ensemble, ça vous dérange… Et pourquoi ça m’ssieurs dames ?!

Nous sommes tous homo… Homo sapiens, parfois pas plus évolué que nos ancêtres sans queue ni tête. On est tous citoyens de la terre, de cette Terre que l’on maltraite. (mais ça, c’est un autre sujet).

Il parait qu’on ne choisit pas sa couleur de peau, mais choisit-on son attirance sexuelle ? 

Toi, l’hétéro bien pensant, le bon père de famille qui passe tes nuits sur Youporn. Ouvre les yeux bordel !!! 

Ce soir, je suis en colère contre cette France réac et conservatrice. Certains auraient le droit d’en***** leur femme en l’appelant chérie, mais le voisin d’en face ne pourrait pas faire ce qu’il veut de son cul et dire « Oui je le veux » à un autre…

Ce soir, je suis colère contre une UEFA qui n’a pas jugé réaliste il y a quelques mois de rendre hommage aux victimes d’Orlando. Pourquoi ? … On le devine trop bien.

Ce soir je suis en colère contre une partie de la jeunesse qui a milité contre le mariage gay, justifiant que la vie, c’est un homme et une femme. Mais la vie c’est surtout l’humain… Et puis on a peur de ce que l’on ne connait pas, mais si c’était ton frère ou ta soeur, tu aurais la même pensée ? Oui jeunesse, révolte-toi, rebelle-toi… mais ne te trompes pas de combat !!

Ce soir je suis en colère contre ce monde qui va mal…

A tous ces petits coeurs qu’on abîme… Imprime, ce n’est pas qu’une putain de rime !!

Pourquoi devrais-tu te cacher pour aimer ? Pour ces regards de travers, ces coups d’oeil insistants quand l’amour opère entre deux êtres. Pour ne pas être celui qu’on tabasse et qu’on insulte, pour ces clichés trop lourds et tellement vides de sens.

Je suis peut-être une lesbienne qui s’ignore, et qui ne connait pas encore l’amour d’une femme.  Je n’en sais rien, même si j’épouserais certainement un prince, c’est vrai…

Mais ce que j’aime par dessus tout dans la vie, c’est justement de ne pas savoir ce qu’elle me réserve…  Le bon, le mauvais, l’inattendu. Ouvrir les yeux, apprendre à transformer le mauvais, à sourire quand tout va mal. Avancer toujours. Abraham Lincoln disait « Je ne marche pas vite mais je ne recule jamais » … Moi non plus…

A toi qui est gay, drôle, raffiné, et sensible…

Je pense à mon cousin Cédric, à mon ami Laurick, à Vanessa, à Laura, Xavier et les autres. Bravo pour votre courage face à cette France qui divague. Bravo d’assumer qui vous êtes face à ce monde trop dur… La différence fait peur, qu’on soit homo, lesbienne, malade ou juste parce qu’on ne rentre pas dans « la norme » de cette France… qui parfois divague.

Je vous aime

la fille à l'envers

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