Le bonheur d’être en altitude ❄️🤍🎿 

… Le retour à la réalité m’a vite rattrapé ✨🕊️

Déjà hâte de revenir à @montgenevre_domaine_skiable pour un séjour @lestanieres
Mamie Lulu s’est envolée ✨
Presque 102 ans de vie, de courage, de sourires discrets et de leçons silencieuses.
Une vie immense qui s’achève… ou peut-être qui se transforme 💫

Elle ne disparaît pas vraiment.
Elle change d’adresse.
Elle est passée de l’autre côté, là où les maux se taisent et où les souvenirs deviennent lumière.

Elle a traversé un siècle, vu le monde changer, aimé sans faire de bruit, résisté plus fort que le temps.
Lulu est en moi… Dans nos souvenirs, nos éclats de rire, et dans tout ce qu’elle m’a transmis sans jamais l’imposer.

Lulu, c’était la maman de ma maman.
Il y a 5 ans, mon monde s’écroulait… (le sien aussi) 
Aujourd’hui, j’aime à croire qu’elles se sont retrouvées, ailleurs, là où le temps n’existe plus 🤍

Deux âmes d’une même lignée.
Deux femmes, deux générations.
Et cet amour qui continue de me porter.

Je choisis de croire que rien ne s’arrête.
Que les liens se transforment, que les âmes se reconnaissent, et que celles qui nous ont aimés continuent de nous guider autrement ✨
Je crois aux transmissions silencieuses.
À la présence qui demeure quand les corps s’effacent.

Rien ne se perd.
Tout se transforme.

Merci ma Lulu, pour ta force, ton courage, ta douceur, ton histoire. Pour cette résilience toujours.
Merci pour tout ce que tu as été, pour tout ce que tu m’as donné, parfois sans le savoir.
Ma Mamie Lulu au grand cœur. 

Hier encore nos sourires ensemble, nos je t’aime, les yeux dans les yeux avant que tu t’envoles 🕊️

Tu as tellement vécu. Tellement aimé.

Bon voyage là-haut 

(Embrasse maman pour moi)
Je dis non aux idées toutes faites. Quand tu penses que j’a plus d’énergie que toi, c’est faux ! 

La vérité ? Discipline & micronutrition.

Au quotidien:
• Un mindset positif 
• Des nuits de 8 heures 
• De l’activité physique 
• Des compléments alimentaires @nutriandco ciblés et efficaces pour optimiser ton corps. Et c’est tout !

Pas de grand secret, juste de la régularité ! 

ALENVERS10 c’est -10% sur tout le site Nutri&Co et jusqu’au 3 février le code se cumule avec les soldes et offres en cours !! 

Mes compléments de tous les jours : Collagène marin • BCAA • Électrolytes • Magnésium • Oméga3 

En cure : Cheveux • Spiruline • Acide hyaluronique • Glycine 

Dis-moi en commentaire si tu aimerais plus d’infos sur les compléments alimentaires. Que prendre et à quel moment ?
VOYAGE A BALI 17 au 30 MAI 2026 
Un Bali préservé entre mer, jungle, découvertes et spiritualité ✨

Un séjour pensé pour se reconnecter, vibrer et lâché prise ! 12 jours sur place, loin du tourisme de masse avec un programme incroyable !!

Si tu attends le bon moment, tu ne partiras jamais. Tu peux choisir de, regarder le train passer, ou de monter dedans et vivre intensément⚡️

Si tu veux partir avec moi, écris Bali en commentaire et je t’envoie le roadbook avec toutes les infos ! ✈️

Voyage organisé en collaboration avec @8inasia 

Tellement hâte de partir ensemble sur cette nouvelle destination.
FUT2 non sécréteur : diagnostic + quoi faire 

Ok, depuis mon reel sur le FUT2 vous me demandez : comment on diagnostique le FUT2 et ce que l’on fait après ?

Le FUT2 se confirme avec un test génétique.
C’est le seul moyen fiable et efficace pour savoir si tu es sécréteur ou non-sécréteur.

20 % de la population est non-sécréteur, comme moi. Ce qui signifie que le corps fonctionne différemment. Digestion, microbiote, muqueuses, immunité.

Le plus souvent cela se traduit par une  fatigue intense, une digestion capricieuse, des intolérances, infections à répétition, des problèmes d’immunité, des maladies auto-immunes.

La mauvaise nouvelle c’est qu’il n’y a pas de médicaments magiques. La bonne nouvelle, il y a une vraie stratégie qui peut changer ta vie.

Le plan d’attaque pour aller mieux: 
👉🏼calmer l’inflammation
👉🏼soutenir ton microbiote
👉🏼adapter ton alimentation
👉🏼te supplémenter 

Si tu veux, je te fais une liste des OK et à éviter 
Écris-moi FUT2 liste en commentaire et je te l’envoie ou dis-moi si tu préfères que je la poste dans un prochain réel.

France

Domaine de Gressac, Lieu de vie & de bien-être en Provence Occitane

10 novembre 2020
Domaine de Gressac Gite haut de gamme vin chevaux

Le Domaine de Gressac, véritable lieu de vie & de bien-être en Provence Occitane. Un territoire de caractère au cœur du Gard, des terres aux parfums de Provence, des paysages nature, des villages de pierre, des rivières, des vignes et de belles rencontres… La Provence Occitane une région à l’identité forte.

Coup de cœur pour le Domaine de Gressac, 115 hectares de vignes, des bois, des prés, un élevage de chevaux espagnols et des gîtes d’exception. Une pause nature pour vivre des séjours authentiques.

Le Domaine & le vin

Les vins du Domaine sont issus  d’une agriculture biologique, respectueuse de l’environnement et des hommes. Les vins sont tous des vins « nature ». Ici, les vendanges sont manuelles, on écoute la terre, la lune et les jours fleurs ou racines pour la mise en bouteille. Pas de chimie, ni dans la terre ni dans le caveau, les vins de Gressac sont le fruit d’un amour de la terre et des vieilles vignes.Domaine de Gressac Gite haut de gamme vin chevaux

Le Domaine & les Gîtes

5 Gîtes haut de gamme. Têtu, Papou, Pélisse, Sartre, ou encore le Mas de court… Des veilles pierres et une rénovation qui préserve l’authenticité de ces superbes bastides. Des lieux de caractère où règnent l’harmonie et le bien vivre. Les gîtes sont aménagés avec des matériaux de qualité et une belle sélection de meubles et décoration. Le Domaine c’est aussi une grande piscine à débordement. Le Domaine de Gressac offre un environnement sauvage ouvert sur une nature qui vous invite à prendre le temps de la découvrir…

Le Domaine & les chevaux

Pure Race espagnole, tous les chevaux sont issus de lignées ibériques prestigieuses. Des chevaux qui naissent et grandissent en liberté et en troupeau sur les terres de Gressac. Laurence & Reto, le couple de propriétaires, sont deux passionnés d’équitation depuis l’enfance. Charlie, lui, le chuchoteur du Domaine travaille les chevaux comme personne… Le reproducteur, les étalons, les poulinières et les jeunes espoirs… Tous vivent en harmonie sur les terres du Domaine.Domaine de Gressac Gite haut de gamme vin chevaux

Le Domaine & le séjour Bootcamp

Chaque année, 2 éditions Bootcamp pour ces séjours 100 % féminins entre sport & bien-être. J’ai eu la chance de participer au Bootcamp automne cette année. 4 jours en immersion, 4 jours pour se reconnecter avec son corps et repartir pleine d’énergie. Un programme complet sur mesure destiné aux femmes. 4 journées pour découvrir les plus beaux endroits de la région en randonnée. Des marches entre 15 et 25 kilomètres.

Programme d’une journée Bootcamp

  • Réveil Musculaire avec notre coach sportif – Petit déjeuner healthy et vitaminé.
  • Randonnées entre 15 et 25 kilomètres avec une intensité qui varie au fil des jours.
  • Déjeuner Pique-nique chic et revitalisant préparé par notre Chef La Cuisine de Delph qui nous attend  chaque jour en pleine nature. Une cuisine savoureuse et pleine d’amour.
  • Streching – Massage – Des soins énergisants issus de l’Ayurveda, des massages californiens,…
  • Quartier libre pour un moment cocooning dans les superbes gîtes ou pour arpenter le Domaine entre les vignes et les chevaux.
  • Repas Gastronomique léger et gourmand préparé par le Chef Delphine et servi dans la sublime salle de réception.

Domaine de Gressac Gite haut de gamme vin chevauxDomaine de Gressac Gite haut de gamme vin chevauxDomaine de Gressac Gite haut de gamme vin chevaux

Laurence organise et participe à chaque Bootcamp. L’ambiance est conviviale. J’ai créé de vrais liens avec les femmes rencontrées durant mon séjour. De l’amour vrai, du partage et une belle énergie… C’est sûr, nous serons toutes là l’année prochaine !!

Domaine de Gressac Gite haut de gamme vin chevauxLa fille à l’envers : Raconte moi Gressac

Laurence Michelet : Gressac, je l’ai dans la tête depuis mes 16 ans. J’ai toujours rêvé d’avoir un ranch dans le sud de la France. Des chevaux, du soleil et les pieds dans la terre. Tout ce que j’ai fait, je l’ai fait pour cela, mes études HEC, ma carrière en banque et en promotion immobilière en Suisse, avec toujours ce même objectif, trouver un Domaine, trouver mon Domaine… J’ai rencontré Reto, mon mari, qui m’a suivi dans ce projet. 4 ans de recherche pour trouver Gressac. Si on avait su dans quoi l’on s’embarquait à l’époque nous ne l’aurions peut-être jamais fait. C’est notre folie, et l’aide de nos amis et familles qui nous ont permis de réaliser cela. Cette aventure nous a soudés et je suis toujours émue de l’investissement de nos proches dans ce projet. Gressac ce sont de très belles rencontres humaines.

La fille à l’envers : Comment t’es venue l’idée d’organiser des séjours Bootcamp ?

Laurence Michelet : J’avais participé à un Bootcamp dans un établissement 5 étoiles, qui ne répondait pas à mes attentes. Je me suis dit qu’ici, j’avais tout pour en organiser un.  J’ai attendu la bonne rencontre avec une coach. Le Bootcamp Gressac 100 % féminin propose du sport avec un service luxe en pleine nature. Nous ne sommes pas sur un séjour ou un lieu aseptisé. Ici, Gressac c’est notre Domaine, nous sommes agriculteurs et partageons notre amour de la terre avec des séjours haut de gamme. Faire du sport sans se priver du confort et des bonnes choses.

La fille à l’envers : Que représente pour toi une journée parfaite ?

Laurence Michelet : Du temps avec les gens qui me sont chers. Une rencontre avec des personnes qui recherchent quelque chose et qui le trouvent ici, à Gressac. Une qualité de sommeil, un bel endroit, de l’authentique. Une journée est toujours parfaite avec des gens authentiques.

La fille à l’envers : Quels sont les projets à venir au Domaine ? 

Laurence Michelet : J’ai toujours des projets dans la tête. Monter une petite écurie vers les prés. Construire un pool house pour cuisiner au bord de la piscine. Créer un spa avec jaccuzzi… Il va falloir du temps… Mais tout d’abord, la nouvelle écurie.

La fille à l’envers : Quelle dernière question aimerais-tu que je te pose ? 

Laurence Michelet : A quoi j’aspire ? Sans leur demander j’aimerais que nos enfants reprennent le Domaine. (Alexis 13 ans et Norah 11 ans), mais je ne les pousserai jamais à ça. On espère qu’on leur laissera une affaire qui roule…  J’aspire également à un changement de la part des consommateurs… Au caveau on leur explique les vignerons nature et notre amour de la terre. Les gens ont une prise de conscience sur leur alimentation et essaient de manger mieux, mais ils ne se posent pas la question de ce qu’ils boivent. Ils achètent encore trop souvent une étiquette…

Domaine de Gressac – 958 chemin de Gressac, 30630 VERFEUIL  – info@gressac.com

Prochain BOOTCAMP du 6 au 9 Mai 2021

A découvrir aux alentours… Le village de La Roque sur Cèze, Montclus, les Cascades du Sautadet, La grotte Chauvet, le Pont du Gard, …N’hésitez pas à vous rendre sur le site Provence Occitane ou dans les offices de Tourisme. Bonne découverte

  • Reply
    La Provence Occitane : Une destination Slow tourisme – La fille à l'envers
    5 juillet 2021 at 7 h 22 min

    […] Le Domaine de Gresac, 115 hectares de terre. Du vin, un élevage de chevaux espagnols et des gites haut de gamme. Le Domaine viticole est bio depuis 1970; aujourd’hui la petite production est exclusivement en vins nature. Cinsault, Syrah, Grenache, Tannat et Mourvèdre sont vinifiés en grande majorité en grappes entières.  J’ai toujours une bouteille cuvée Madone en rouge dans ma petite cave. Pour en savoir plus « Domaine de Gressac lieu de vie & de bien-être en Provence Occitane ». […]

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