Je dis non aux idées toutes faites. Quand tu penses que j’a plus d’énergie que toi, c’est faux ! 

La vérité ? Discipline & micronutrition.

Au quotidien:
• Un mindset positif 
• Des nuits de 8 heures 
• De l’activité physique 
• Des compléments alimentaires @nutriandco ciblés et efficaces pour optimiser ton corps. Et c’est tout !

Pas de grand secret, juste de la régularité ! 

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Mes compléments de tous les jours : Collagène marin • BCAA • Électrolytes • Magnésium • Oméga3 

En cure : Cheveux • Spiruline • Acide hyaluronique • Glycine 

Dis-moi en commentaire si tu aimerais plus d’infos sur les compléments alimentaires. Que prendre et à quel moment ?
VOYAGE A BALI 17 au 30 MAI 2026 
Un Bali préservé entre mer, jungle, découvertes et spiritualité ✨

Un séjour pensé pour se reconnecter, vibrer et lâché prise ! 12 jours sur place, loin du tourisme de masse avec un programme incroyable !!

Si tu attends le bon moment, tu ne partiras jamais. Tu peux choisir de, regarder le train passer, ou de monter dedans et vivre intensément⚡️

Si tu veux partir avec moi, écris Bali en commentaire et je t’envoie le roadbook avec toutes les infos ! ✈️

Voyage organisé en collaboration avec @8inasia 

Tellement hâte de partir ensemble sur cette nouvelle destination.
FUT2 non sécréteur : diagnostic + quoi faire 

Ok, depuis mon reel sur le FUT2 vous me demandez : comment on diagnostique le FUT2 et ce que l’on fait après ?

Le FUT2 se confirme avec un test génétique.
C’est le seul moyen fiable et efficace pour savoir si tu es sécréteur ou non-sécréteur.

20 % de la population est non-sécréteur, comme moi. Ce qui signifie que le corps fonctionne différemment. Digestion, microbiote, muqueuses, immunité.

Le plus souvent cela se traduit par une  fatigue intense, une digestion capricieuse, des intolérances, infections à répétition, des problèmes d’immunité, des maladies auto-immunes.

La mauvaise nouvelle c’est qu’il n’y a pas de médicaments magiques. La bonne nouvelle, il y a une vraie stratégie qui peut changer ta vie.

Le plan d’attaque pour aller mieux: 
👉🏼calmer l’inflammation
👉🏼soutenir ton microbiote
👉🏼adapter ton alimentation
👉🏼te supplémenter 

Si tu veux, je te fais une liste des OK et à éviter 
Écris-moi FUT2 liste en commentaire et je te l’envoie ou dis-moi si tu préfères que je la poste dans un prochain réel.

Instantanées & autres idées

Mes tocs et autres petits manies pleinement assumés

12 novembre 2019
petites manies et tocs

Tocs & manies… On est tous un peu dérangés, on a tous des idées parfois louches. Des petits rituels étranges aux manies & habitudes quotidiennes. Bonnes ou mauvaises, certaines très envahissantes. Nos gestes nous trahissent et en disent long sur notre personnalité.

Avant d’aller plus loin qu’est-ce qu’une manie ? Est-on tous maniaque ? Petites précisions d’après le Larousse.

Manie : (nom féminin) Habitude, goût bizarre qui provoque la moquerie ou l’irritation. Goût excessif, déraisonnable pour quelque chose ; obsession, idée fixe. État de surexcitation des fonctions psychiques caractérisé par l’exaltation ludique de l’humeur, l’accélération désordonnée de la pensée et les débordements instinctuels.

manies et tocs

crédit photo Frankc Orsoni

Maniaque : (adjectif et nom) Qui s’attache avec un goût et un soin excessifs à des détails.Qui est extrêmement préoccupé d’ordre et de propreté. Qui est obsédé par quelque chose. 

Mes trucs à vous avouer…

  • Je dois me laver les mains plus de 10 fois par jour.
  • Quand je suis dans un parking, lieu public, je n’aime pas toucher les portes, ni les boutons d’ascenseur.
  • J’enlève mes chaussures à l’entrée de chez moi et je les fais quitter à qui entre !
  • Je dors mieux quand les placards de ma chambre sont fermés. Impossible de dormir si les portes coulissantes sont ouvertes.
  • J’aime tout sentir. Les vêtements, la nourriture, la nature, on dirait un petit chien qui renifle ou flaire.
  • Je remonte souvent voir si j’ai bien fermé la porte, si j’ai débranché mon styler, si j’ai éteins le four … (toi aussi j’en suis sûre).
  • Je n’aime pas toucher certains aliments.
  • Petite, je me levais souvent la nuit et je mettais mes doigts sous le nez de ma maman pour voir si elle respirait bien.
  • J’aime entrer dans chaque église que je croise (avant c’était aussi les cimetières mais j’ai arrêté).
  • A côté de mon panier à linge sale j’ai toujours quelques vêtements « mi-sale ». Je ne peux pas les remettre dans l’armoire, mais je peux encore les porter.
  • Je mange toujours la pizza avec des couverts (so chic).
  • Je dors avec une veilleuse pour enfant, mais avec les volets fermés (esprit de contradiction !!).
  • J’aime faire les choses à l’envers.

Et toi quelles sont tes petites manies ? Raconte moi 

la fille à l'envers

 

  • Reply
    Ocilia
    12 novembre 2019 at 20 h 13 min

    J’ai tellement de petites manies de ce genre là ! Je me lave aussi beaucoup les mains, n’aime pas toucher aux poignées de porte dans les lieux publics, renifle toujours la nourriture… Comme toi, je me déchausse systématiquement en arrivant chez moi, et demande aux autres de le faire, je fais toujours le tour de mon appartement pour vérifier que j’ai bien tout fermé avant de dormir.
    Aussi, beaucoup de personnes autour de moi arrivent à poser leur nourriture sur la table, moi je prends systématiquement une assiette, alors même que ma table est super propre.

    Je trouve ça rigolo de voir les manies des autres, c’est assez décomplexant sur nos propres manies !

    • Reply
      Amandine LR
      12 novembre 2019 at 21 h 34 min

      Merci pour ces mots. Je suis ravie de partager mes petites manies et de lire les tiennes 🙂
      C’est singulier et finalement très mignon ces petites manies quotidiennes. A très bientôt

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