Le bonheur d’être en altitude ❄️🤍🎿 

… Le retour à la réalité m’a vite rattrapé ✨🕊️

Déjà hâte de revenir à @montgenevre_domaine_skiable pour un séjour @lestanieres
Mamie Lulu s’est envolée ✨
Presque 102 ans de vie, de courage, de sourires discrets et de leçons silencieuses.
Une vie immense qui s’achève… ou peut-être qui se transforme 💫

Elle ne disparaît pas vraiment.
Elle change d’adresse.
Elle est passée de l’autre côté, là où les maux se taisent et où les souvenirs deviennent lumière.

Elle a traversé un siècle, vu le monde changer, aimé sans faire de bruit, résisté plus fort que le temps.
Lulu est en moi… Dans nos souvenirs, nos éclats de rire, et dans tout ce qu’elle m’a transmis sans jamais l’imposer.

Lulu, c’était la maman de ma maman.
Il y a 5 ans, mon monde s’écroulait… (le sien aussi) 
Aujourd’hui, j’aime à croire qu’elles se sont retrouvées, ailleurs, là où le temps n’existe plus 🤍

Deux âmes d’une même lignée.
Deux femmes, deux générations.
Et cet amour qui continue de me porter.

Je choisis de croire que rien ne s’arrête.
Que les liens se transforment, que les âmes se reconnaissent, et que celles qui nous ont aimés continuent de nous guider autrement ✨
Je crois aux transmissions silencieuses.
À la présence qui demeure quand les corps s’effacent.

Rien ne se perd.
Tout se transforme.

Merci ma Lulu, pour ta force, ton courage, ta douceur, ton histoire. Pour cette résilience toujours.
Merci pour tout ce que tu as été, pour tout ce que tu m’as donné, parfois sans le savoir.
Ma Mamie Lulu au grand cœur. 

Hier encore nos sourires ensemble, nos je t’aime, les yeux dans les yeux avant que tu t’envoles 🕊️

Tu as tellement vécu. Tellement aimé.

Bon voyage là-haut 

(Embrasse maman pour moi)
Je dis non aux idées toutes faites. Quand tu penses que j’a plus d’énergie que toi, c’est faux ! 

La vérité ? Discipline & micronutrition.

Au quotidien:
• Un mindset positif 
• Des nuits de 8 heures 
• De l’activité physique 
• Des compléments alimentaires @nutriandco ciblés et efficaces pour optimiser ton corps. Et c’est tout !

Pas de grand secret, juste de la régularité ! 

ALENVERS10 c’est -10% sur tout le site Nutri&Co et jusqu’au 3 février le code se cumule avec les soldes et offres en cours !! 

Mes compléments de tous les jours : Collagène marin • BCAA • Électrolytes • Magnésium • Oméga3 

En cure : Cheveux • Spiruline • Acide hyaluronique • Glycine 

Dis-moi en commentaire si tu aimerais plus d’infos sur les compléments alimentaires. Que prendre et à quel moment ?
VOYAGE A BALI 17 au 30 MAI 2026 
Un Bali préservé entre mer, jungle, découvertes et spiritualité ✨

Un séjour pensé pour se reconnecter, vibrer et lâché prise ! 12 jours sur place, loin du tourisme de masse avec un programme incroyable !!

Si tu attends le bon moment, tu ne partiras jamais. Tu peux choisir de, regarder le train passer, ou de monter dedans et vivre intensément⚡️

Si tu veux partir avec moi, écris Bali en commentaire et je t’envoie le roadbook avec toutes les infos ! ✈️

Voyage organisé en collaboration avec @8inasia 

Tellement hâte de partir ensemble sur cette nouvelle destination.
FUT2 non sécréteur : diagnostic + quoi faire 

Ok, depuis mon reel sur le FUT2 vous me demandez : comment on diagnostique le FUT2 et ce que l’on fait après ?

Le FUT2 se confirme avec un test génétique.
C’est le seul moyen fiable et efficace pour savoir si tu es sécréteur ou non-sécréteur.

20 % de la population est non-sécréteur, comme moi. Ce qui signifie que le corps fonctionne différemment. Digestion, microbiote, muqueuses, immunité.

Le plus souvent cela se traduit par une  fatigue intense, une digestion capricieuse, des intolérances, infections à répétition, des problèmes d’immunité, des maladies auto-immunes.

La mauvaise nouvelle c’est qu’il n’y a pas de médicaments magiques. La bonne nouvelle, il y a une vraie stratégie qui peut changer ta vie.

Le plan d’attaque pour aller mieux: 
👉🏼calmer l’inflammation
👉🏼soutenir ton microbiote
👉🏼adapter ton alimentation
👉🏼te supplémenter 

Si tu veux, je te fais une liste des OK et à éviter 
Écris-moi FUT2 liste en commentaire et je te l’envoie ou dis-moi si tu préfères que je la poste dans un prochain réel.

Instantanées & autres idées

Marseille, mon sud, ma ville, mon amour… Je t’aime

7 mai 2019
photos marseille

Marseille, XXI – VII – LXXXIV. Née ici, dans la belle cité phocèenne, je suis la fille à l’envers, une fille du sud, de Marseille, cette ville parfois mal aimée ou adorée…

Que tu viennes ici pour une nuit, ou le temps de toute une vie, Marseille bouscule, transporte et t’emporte avec elle… Elle te fera rêver & voyager. Cette cité, c’est une ambiance, une atmosphère si particulière et un style flamboyant. Pour les touristes, Marseille se résume bien trop souvent à sa Canebière, son Vieux Port & aux marseillais qui y parlent trop fort.

Pour moi, elle est tellement plus, elle est mes racines et ma famille… Bien-sûr qu’on y parle trop fort, on y roule trop vite. Ici on a le verbe beaucoup trop haut et l’impulsivité à fleur de peau, mais chez nous à Marseille on a le cœur qui palpite, le sourire chaleureux et le soleil dans les yeux… Marseille, ma ville à l’envers, mon invitation à La Vie.

Marseille Je t’aime

Je t’aime pour ton ambiance, tes bruits, ta population métissée. Bien-sûr je te reconnais certains défauts, mais je t’aime de tout mon cœur. Toi & moi c’est pour la vie, je te ressemble tellement… Tu peux être si belle et pourtant si brut, si âpre et sans filtre. Tu es comme ça, tu ne sais pas tricher et ne fais pas semblant. Mal foutue mais tu assumes tout, toi la ville ouverte sur le monde.

Marseille, tes petites ruelles du Cours Ju, ton street art du Panier aux mosaïques de Notre Dame de la garde, tes collines qui sentent bon Marcel Pagnol, tes rats qui sont rois la nuit chez toi, ton vieux port et son odeur de poisson aux petites heures du matin. Tes amoureux qui s’embrassent sur la Corniche et les autres qui plongent. Ta promenade autour du Mucem et sa poétique dentelle de béton. Tes querelles torrides de fin de soirée. Ton nouveau quartier des Docks, la Pointe Rouge avec les Goudes, ce petit bout du monde… Tes calanques aux décors de cartes postales, ta Corniche, tes îles du Frioul, ton Château d’If. Tes airs de vacances toute l’année. Tes vieilles pierres, ton odeur de pastis, tes savons et  tes autres clichés. Tes gamins qui sautent dans la mer au bout du quai. Tes belles couleurs, tes lumières, le chant des goélands, tes cigales du plein été, le clapotis de tes bateaux sur l’eau. Marseille t’es comme un grand village où certains se perdent parfois.photos marseille
photos marseille

Tout m’interpelle, toutes mes photos de toi sont autant de petits bonheurs au creux de mon cœur…

C’est vrai que Marseille il faut savoir l’aborder, l’apprivoiser… Méfies-toi, quelques heures avec elle et tu restes accroché pour toujours. Marseille merci d’être toi… Tu m’as souvent fait oublier les jours gris dans ma vie. Une balade sur ton bitume, une pause face à ta mer et l’énergie revient, c’est ton énergie, elle est dans mon sang et dans mes tripes… Je t’aime à cœur ouvert. Marseille tu m’inspires, j’aime ton impatience… Je me demande parfois si je n’étais pas née chez toi t’aurais-je moins aimée ? T’aurais-je craint comme on te crains parfois ? Je ne crois pas. Ton insolence m’exaspère parfois, mais je n’aimerais pas te changer… J’aime ton imperfection qui me rappelle la mienne…

Ton histoire, tes lumières, tes couleurs, ton soleil bienveillant, ton port, le bleu de ta mer, l’azur de ton ciel, ton accent chantant, ton odeur saline, ta diversité. J’aime tes sons et tes langues, et le bruit de tes quartiers. Marseille, plus qu’une grande ville, tu es le monde…

Bruyante mais tellement vivante… Je t’ai parfois quittée mais je suis toujours revenue sans besoin de promesse… A la vie, à l’amour, mon sud, mon à l’envers… je t’aimephotos marseille

Marseille n’est pas une ville pour touristes. Il n’y a rien à voir.
Sa beauté ne se photographie pas. Elle se partage.
Ici, faut prendre partie. Se passionner. Être pour, être contre. Être violemment. 
Alors seulement ce qui est à voir se donne à voir.
Et là trop tard, on est en plein drame. Un drame antique où le héros c’est la mort.
À Marseille, même pour perdre il faut savoir se battre.  » Total Khéops Jean-Claude Izzo »la fille à l'envers

 

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