Je dis non aux idées toutes faites. Quand tu penses que j’a plus d’énergie que toi, c’est faux ! 

La vérité ? Discipline & micronutrition.

Au quotidien:
• Un mindset positif 
• Des nuits de 8 heures 
• De l’activité physique 
• Des compléments alimentaires @nutriandco ciblés et efficaces pour optimiser ton corps. Et c’est tout !

Pas de grand secret, juste de la régularité ! 

ALENVERS10 c’est -10% sur tout le site Nutri&Co et jusqu’au 3 février le code se cumule avec les soldes et offres en cours !! 

Mes compléments de tous les jours : Collagène marin • BCAA • Électrolytes • Magnésium • Oméga3 

En cure : Cheveux • Spiruline • Acide hyaluronique • Glycine 

Dis-moi en commentaire si tu aimerais plus d’infos sur les compléments alimentaires. Que prendre et à quel moment ?
VOYAGE A BALI 17 au 30 MAI 2026 
Un Bali préservé entre mer, jungle, découvertes et spiritualité ✨

Un séjour pensé pour se reconnecter, vibrer et lâché prise ! 12 jours sur place, loin du tourisme de masse avec un programme incroyable !!

Si tu attends le bon moment, tu ne partiras jamais. Tu peux choisir de, regarder le train passer, ou de monter dedans et vivre intensément⚡️

Si tu veux partir avec moi, écris Bali en commentaire et je t’envoie le roadbook avec toutes les infos ! ✈️

Voyage organisé en collaboration avec @8inasia 

Tellement hâte de partir ensemble sur cette nouvelle destination.
FUT2 non sécréteur : diagnostic + quoi faire 

Ok, depuis mon reel sur le FUT2 vous me demandez : comment on diagnostique le FUT2 et ce que l’on fait après ?

Le FUT2 se confirme avec un test génétique.
C’est le seul moyen fiable et efficace pour savoir si tu es sécréteur ou non-sécréteur.

20 % de la population est non-sécréteur, comme moi. Ce qui signifie que le corps fonctionne différemment. Digestion, microbiote, muqueuses, immunité.

Le plus souvent cela se traduit par une  fatigue intense, une digestion capricieuse, des intolérances, infections à répétition, des problèmes d’immunité, des maladies auto-immunes.

La mauvaise nouvelle c’est qu’il n’y a pas de médicaments magiques. La bonne nouvelle, il y a une vraie stratégie qui peut changer ta vie.

Le plan d’attaque pour aller mieux: 
👉🏼calmer l’inflammation
👉🏼soutenir ton microbiote
👉🏼adapter ton alimentation
👉🏼te supplémenter 

Si tu veux, je te fais une liste des OK et à éviter 
Écris-moi FUT2 liste en commentaire et je te l’envoie ou dis-moi si tu préfères que je la poste dans un prochain réel.

Sorties

Sorties Marseille 7 au 10 Juin – Food – Culture – Sport – Bien-être

7 juin 2018
Happy Crea Salon De Createurs

Retrouve l’Agenda de La Fille à l’envers et sa sélection Sorties Marseille 7 au 10 Juin – Food – Culture – Sport & Bien-être pour un joli week-end. 

Sorties

Jeudi 7 Juin:

  • Pop Up Paris Love Marseille. Joli pop up de créatrices parisiennes qui seront là chez nous à Marseille. Découverte Charlotte Balme, créatrice parisienne, propose tous les indispensables de la maroquinerie. Fanny avec la Démo consacrée au stylisme enfant. Elodie Bruno et sa marque éponyme. My Travel Dreams et sa ligne de tee shirt.

Pop Up Paris Love Marseille à partir de 17h00 Maison Buon – 84-86 Rue Grignan 13001 MARSEILLE (Entrée libre)Pop Up Paris Love Marseille.

 

 

  • Ivo Livi où le destin d’Yves Montand. A travers une narration originale et sensible, moderne et poétique, mêlant humour, musique et émotion, cinq artistes aux multiples talents vous invitent dans le tourbillon que fût la vie d’Yves Montand ! Un spectacle qui a tout pour plaire, c’est drôle, émouvant, joyeux… Une soirée parfaite dans le célèbre Théâtre du Gymnase sur Marseille.

Ivo Livi où le destin d’Yves Montand à 20h30 Théâtre du Gymnase – 4 rue du théâtre Français 13001 MARSEILLE (Tarif à partir de 18 euros)ivo livi spectacle

 

 

Vendredi 8 Juin:

  • Salon Vivre Côté Sud 20 ème édition. Viens découvrir, rencontrer et partager entre passionnés de décoration, jardins, saveurs et art de vivre Côté Sud sous le ciel bleu de la Provence. Le salon Vivre Côté Sud t’invite à célébrer ses 20 ans mais et à découvrir ses 260 exposants dans un cadre bucolique au Parc Jourdan. Des animations durant tout le week-end et une grande nocturne le vendredi, un moment festif et coloré avec possibilité de manger sur place.

Salon Vivre Côté Sud 20 ème édition 8 au 11 Juin – Parc Jourdan 13100 AIX EN PROVENCE (Entrée 10 euros / Tarfi réduit 8 euros)salon vivre cote sud

 

 

  • Festival Boulégan. Viens te bouléger sur l’esplanade du J4 à Marseille. Au programme convivialité et bonne humeur  sans complexe ! Sardinade, baby foot, pétanque, concerts, marché provençal, défilé de mode, jeux de cartes… On sera comme au cabanon avec quelques milliers de copains en plus ! Avec Patrice le samedi soir !!

Festival Boulégan 8 au 10 Juin Esplanade J4 – Promenade Robert Laffont 13002 MARSEILLE (Entrée libre avant 18h00 // Tarif concert 15,39 euros et pass 2 jours 28,70 euros)boulegan

 

 

Samedi 9 Juin:

  • Happy Crea Salon De Createurs. Viens découvrir de nombreux créateurs, déco, mode, accessoires, enfants, bijoux,.. Mais aussi des foodtrucks pour manger sur place, des artisans et producteurs de notre région. Un week-end avec de nombreuses surprises, organisé par les Jacasses  à l’Hôtel de Gallifet. 

Happy Crea Salon De Createurs du 8 au 10 Juin de 10h00 à 19h00 et nocturne samedi à l’Hôtel de Gallifet, 52 rue Cardinale 13100 AIX EN PROVENCE (Entrée libre)happy crea

 

 

  • Family Pique Nique à Marseille. Bienvenue au premier Family Pique-Nique organisé par Les Villages Clubs du Soleil.  Rendez-vous dès 11h30 en face du Chateau Pastré à Marseille pour un moment convivial à partager en famille !
    Au programme : pique-nique, activités pour les enfants et plein d’autres surprises ! Viens comme tu es, Les Villages Clubs du Soleil s’occupent de tout.

Family Pique Nique à Marseille à partir de 11h30 Campagne Pastré 13008 MARSEILLE (Entrée libre – jeux & Pique nique offert)Family Pique Nique à Marseille

 

 

Dimanche 10 Juin:

  • Massalia Ladies Cup 2 éme édition.  Une initiation gratuite, réservée aux dames organisée sur le magnifique practice du golf de la Salette. Un joli moment de découverte dispensé par un professeur diplômé d’état pour aiguiser votre concentration et votre dextérité afin de révéler la golfeuse qui est en vous ! Sur la terrasse du club house, un village des partenaires et de nombreuses animations seront proposés avec le Cabanon Lillet et sa dégustation, Miss M et restructuration sourcils, le spa le Norvégien et son massage des mains, l’Atelier de la Basket avec custom gants et chaussures, la programmation Les Théâtres, …

Massalia Ladies Cup 2 éme édition 9 et 10 Juin – Golf La salette Marseille -65 impasse des Vaudrans 13011 MARSEILLE (Initiation gratuite le dimanche 10 Juin inscription au 04 91 27 12 16 // Compétition 55 euros le green fee)

2e édition Massalia Ladies Cup

 

 

  • L’Effet Mer – Tropical Dominical x Villa Schweppes. Alors que la croisière de L’Effet Mer continue, on amarre pour une escale de longue durée. Tous les dimanches, célèbre la messe du chill au bord d’une piscine d’été, cocktails et pastèques à la main… Le summum du farniente ! L’aprèm relax et à la nuit tombée on se laisse envoûter par le programme et la qualité sonore de la célèbre Villa Schweppes et son dj crew.

L’Effet Mer – Tropical Dominical x Villa Schweppes à partir de 16h00 Sport Beach – 138 Av Pierre Mendes France 13008 MARSEILLE (Entrée libre)L'Effet Mer - Tropical Dominical x Villa Schweppes

 La Fille à l’envers te souhaite un bon week-end !!!

Si tu veux partager un évènement, envoie un message à amandine@lafillealenvers.com ou avec le formulaire de contact en haut de page.

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