Je dis non aux idées toutes faites. Quand tu penses que j’a plus d’énergie que toi, c’est faux ! 

La vérité ? Discipline & micronutrition.

Au quotidien:
• Un mindset positif 
• Des nuits de 8 heures 
• De l’activité physique 
• Des compléments alimentaires @nutriandco ciblés et efficaces pour optimiser ton corps. Et c’est tout !

Pas de grand secret, juste de la régularité ! 

ALENVERS10 c’est -10% sur tout le site Nutri&Co et jusqu’au 3 février le code se cumule avec les soldes et offres en cours !! 

Mes compléments de tous les jours : Collagène marin • BCAA • Électrolytes • Magnésium • Oméga3 

En cure : Cheveux • Spiruline • Acide hyaluronique • Glycine 

Dis-moi en commentaire si tu aimerais plus d’infos sur les compléments alimentaires. Que prendre et à quel moment ?
VOYAGE A BALI 17 au 30 MAI 2026 
Un Bali préservé entre mer, jungle, découvertes et spiritualité ✨

Un séjour pensé pour se reconnecter, vibrer et lâché prise ! 12 jours sur place, loin du tourisme de masse avec un programme incroyable !!

Si tu attends le bon moment, tu ne partiras jamais. Tu peux choisir de, regarder le train passer, ou de monter dedans et vivre intensément⚡️

Si tu veux partir avec moi, écris Bali en commentaire et je t’envoie le roadbook avec toutes les infos ! ✈️

Voyage organisé en collaboration avec @8inasia 

Tellement hâte de partir ensemble sur cette nouvelle destination.
FUT2 non sécréteur : diagnostic + quoi faire 

Ok, depuis mon reel sur le FUT2 vous me demandez : comment on diagnostique le FUT2 et ce que l’on fait après ?

Le FUT2 se confirme avec un test génétique.
C’est le seul moyen fiable et efficace pour savoir si tu es sécréteur ou non-sécréteur.

20 % de la population est non-sécréteur, comme moi. Ce qui signifie que le corps fonctionne différemment. Digestion, microbiote, muqueuses, immunité.

Le plus souvent cela se traduit par une  fatigue intense, une digestion capricieuse, des intolérances, infections à répétition, des problèmes d’immunité, des maladies auto-immunes.

La mauvaise nouvelle c’est qu’il n’y a pas de médicaments magiques. La bonne nouvelle, il y a une vraie stratégie qui peut changer ta vie.

Le plan d’attaque pour aller mieux: 
👉🏼calmer l’inflammation
👉🏼soutenir ton microbiote
👉🏼adapter ton alimentation
👉🏼te supplémenter 

Si tu veux, je te fais une liste des OK et à éviter 
Écris-moi FUT2 liste en commentaire et je te l’envoie ou dis-moi si tu préfères que je la poste dans un prochain réel.

Sorties

Sorties Juillet du 5 au 8 – Food – Culture – Sport & Bien-être

5 juillet 2018
Le Love Pique-Nique : Gourmandises & Amour à partager

Retrouve l’Agenda de La Fille à l’envers et les Sorties Juillet dans un nouveau format pour l’été. Mes coups de coeur pour le week-end entre food, culture, sport,  & bien-être.

Sorties Juillet

les lodges sainte victoire

Apéros Live Music aux Lodges. Un moment de douceur sur la belle terrasse des Logdes face à la Sainte. Le rendez-vous est donné tous vendredis de l’été. Cocktail, champagne du jour, assiette fraicheur, planche mixte Fromagerie Lemarié,… Une soirée accompagnée d’un live pop rock avec Mrs Philips. Un doux moment pour commencer le week-end à la perfection..

Apéros Live Music aux Lodges tous les vendredis de l’été – Lodges Sainte Victoire – 2250 Route Cézanne, 13100 LE THOLONET (Tarif soirée: 40 euros sur réservation /l’Atelier au 04.42.24.80.40)Apéros Live Music aux Lodges

 

 


affiche delta festival

 

DELTA Festival 2018. Le Delta revient pour sa 4ème édition les 7 & 8 juillet 2018 sur les Plages du Prado à Marseille. Le concept, des concerts, du sport, des animations, et surtout beaucoup de fun !!! Un week-end festif aux multiples possibilités, viens et tu verras par quoi tu te laisses tenter… Le Delta Festival est un gigantesque terrain de jeu qui investit le littoral marseillais. Un festival qui met à l’honneur, la jeunesse, la musique, et plus généralement la culture et le sport. Découvre mon article Le Delta Festival – Sport, Music & Fun sur les plages marseillaises.  

DELTA Festival 2018 – 7 & 8 Juillet Plages Prado Marseille 13008 MARSEILLE (Tarif: à partir de 27 euros // Pass 58 euros / VIP 70 euros)delta festival

 

 

 

emilie's cookies brunch

Emilie’s Brunch Marseille. Chez Emilie’s  Cookies & Coffee Shop le Brunch c’est  1 boisson chaude – 1 mini-cookie ou 1 mini-muffin au choix  – 1 jus d’orange fraîchement pressé – 2 œufs brouillés avec du bacon – 1 demi bagel cream cheese toasté – 1 tranche de saumon fumé – 1 petite salade fraîche (tomates, avocat et mesclun) Un menu super cool pour seulement 16 euros et pour les gros mangeurs pour 4 euros en plus, tu peux ajouter 3 pancakes (au sirop d’érable ou au Nutella).

Emilie’s Brunch Marseille à partir de 10h30 Emilie’s – 54 rue Vacon 13001 MARSEILLE (Brunch 16 euros sur réservation /au 04.91.54.80.94)brunch marseille

 

 

 

green love marseille

Le Love Pique-Nique / Gourmandises & Amour à partager. Green Love, la célèbre cantine veggie de Marseille organise son 1er pique nique. Le concept, chacun apporte un plat, une boisson ou un dessert avec pour condition : du végétal (sans produits d’origine animale). Buffet  ouvert à tous, viens en famille ou entre amis, c’est  l’occasion de découvrir la cuisine végétale.  Tu pourras même participer au concours du meilleur plat et remporter un menu complet chez Green Love.

Le Love Pique-Nique / Gourmandises & Amour à partager à partir de 18h00 Parc Borély  – Av du Parc Borély 13008 MARSEILLE (Entrée libre)Le Love Pique-Nique : Gourmandises & Amour à partager

 

La Fille à l’envers te souhaite un bon week-end !!!

Si tu veux partager un évènement, envoie un message à amandine@lafillealenvers.com ou avec le formulaire de contact en haut de page.lafillalenvers

    Leave a Reply

    Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.