Je dis non aux idées toutes faites. Quand tu penses que j’a plus d’énergie que toi, c’est faux !
La vérité ? Discipline & micronutrition.
Au quotidien:
• Un mindset positif
• Des nuits de 8 heures
• De l’activité physique
• Des compléments alimentaires @nutriandco ciblés et efficaces pour optimiser ton corps. Et c’est tout !
Pas de grand secret, juste de la régularité !
ALENVERS10 c’est -10% sur tout le site Nutri&Co et jusqu’au 3 février le code se cumule avec les soldes et offres en cours !!
Mes compléments de tous les jours : Collagène marin • BCAA • Électrolytes • Magnésium • Oméga3
En cure : Cheveux • Spiruline • Acide hyaluronique • Glycine
Dis-moi en commentaire si tu aimerais plus d’infos sur les compléments alimentaires. Que prendre et à quel moment ?
VOYAGE A BALI 17 au 30 MAI 2026
Un Bali préservé entre mer, jungle, découvertes et spiritualité ✨
Un séjour pensé pour se reconnecter, vibrer et lâché prise ! 12 jours sur place, loin du tourisme de masse avec un programme incroyable !!
Si tu attends le bon moment, tu ne partiras jamais. Tu peux choisir de, regarder le train passer, ou de monter dedans et vivre intensément⚡️
Si tu veux partir avec moi, écris Bali en commentaire et je t’envoie le roadbook avec toutes les infos ! ✈️
Voyage organisé en collaboration avec @8inasia
Tellement hâte de partir ensemble sur cette nouvelle destination.
FUT2 non sécréteur : diagnostic + quoi faire
Ok, depuis mon reel sur le FUT2 vous me demandez : comment on diagnostique le FUT2 et ce que l’on fait après ?
Le FUT2 se confirme avec un test génétique.
C’est le seul moyen fiable et efficace pour savoir si tu es sécréteur ou non-sécréteur.
20 % de la population est non-sécréteur, comme moi. Ce qui signifie que le corps fonctionne différemment. Digestion, microbiote, muqueuses, immunité.
Le plus souvent cela se traduit par une fatigue intense, une digestion capricieuse, des intolérances, infections à répétition, des problèmes d’immunité, des maladies auto-immunes.
La mauvaise nouvelle c’est qu’il n’y a pas de médicaments magiques. La bonne nouvelle, il y a une vraie stratégie qui peut changer ta vie.
Le plan d’attaque pour aller mieux:
👉🏼calmer l’inflammation
👉🏼soutenir ton microbiote
👉🏼adapter ton alimentation
👉🏼te supplémenter
Si tu veux, je te fais une liste des OK et à éviter
Écris-moi FUT2 liste en commentaire et je te l’envoie ou dis-moi si tu préfères que je la poste dans un prochain réel.
Papa,
Avec les mauvaises nouvelles pour Mamie Lulu, j’ai failli oublier de te célébrer aujourd’hui… 17 janvier, jour de ton anniversaire ✨
Mais je ne veux pas laisser cette journée passer comme ça, parce que toi, tu ne passes jamais “comme ça” dans ma vie.
Mon papa, mon roc…
Pas parfait. Parfois maladroit, parfois silencieux…
On ne se comprend pas toujours. On se blesse parfois
Mais j’ai la chance d’avoir un papa toujours présent. Toujours là quand il faut.
Et ça, ça vaut tout…
Tu es mon unique parent, et je sais que porter deux rôles à la fois, c’est énorme, et tellement impossible pour une personne.
Mais tu l’as fait, à ta façon. Avec tes forces, tes silences, tes efforts.
Et malgré tout, avec ton amour.
Aujourd’hui j’ai envie de te dire merci.
Merci d’avoir tenu. Merci d’avoir été là.
Merci d’avoir été mon repère, même quand la vie tremblait autour.
Et tu sais, j’ai trouvé quelqu’un qui me regarde comme toi tu regardais maman 🤍
Avec cette tendresse simple, évidente, qui rassure et qui protège.
Dans ce regard-là, il y a quelque chose de toi aussi.
Ça me fait sourire… parce que je me dis que tu m’as appris ça : reconnaître l’amour vrai.
Celui qui protège.
Celui qui reste…
Joyeux anniversaire papa.
Je t’aime fort
A.
❄️ Montgenèvre sous un manteau blanc XXL
Quand la neige tombe en abondance, le domaine skiable se transforme en terrain de jeu magique !! Des pistes immaculées, une lumière folle, et cette sensation unique d’être exactement là où il faut… SUR LES PISTES
J’ai passé une semaine incroyable à Montgenèvre :
Un cocon parfait @lestanieres appartement front de neige. Les Tanières proposent des hébergements sélectionnés avec soin, du studio full équipé au chalet 15 personnes qui fait rêver ! Contacte Alix de ma part pour kiffer à Montgenèvre.
Les cours avec l’ESF, pour progresser (et skier encore plus) j’ai même passé ma première flèche !! Merci coach Thibaut ! @esf_montgenevreofficiel
Du matériel au top et de super conseils techniques chez @intersport_pavesi_sport_1970 mention spéciale pour le casier chauffant à deux pas du front de neige
Les pauses ultra gourmandes chez @baitagimont À ne pas manquer : le chocolat chaud en terrasse au soleil et le dîner au coin du feu avec accès à moto neige depuis le village italien de Clavière.
Un après-midi suspendu au spa @duranciamontgenevre l’espace bien-être est juste incroyable. J’ai aimé me rouler dans la neige en maillot de bain @montgenevreofficiel
La bonne humeur contagieuse, l’ambiance chaleureuse de la @cabaneasucremontgenevre idéal pour un après ski qui réchauffe fort !
L’expérience immersive de suivre un dameur dans sa tournée des pistes. Un travail de l’ombre de passionné.
… La montagne dans ce qu’elle a de meilleur :
du sport, du réconfort, des rires… et beaucoup de neige ❄️ 🎿
Je suis déjà en train de regarder mon agenda pour bloquer des dates retour à Montgenèvre !
Côté outfit : tenues ski @hellyhansen @watts.ridedifferent moufles @racer_1927 casques @aurakprotection
Manteaux hiver @josephribkoff_france
doudoune @sunvalley.officiel Lunettes @milfsunglasses
Pantalon @grain_de_malice @five_jeans Baskets @sorelfootwear
envie de voyager les voyages partir bout du monde
Le mois d’Avril est bien installé, les terrasses s’animent, les épaules commencent à se découvrir doucement… Marseille se fait belle avec ses fleurs aux balcons. C’est jeudi, le week-end est presque là !! Au programme: une conférence, des concerts, des apéros, une expo, un festival, des places à gagner pour du théâtre,… jeudi 14 Avril: Conférence à La Villa Méditerranée « Quelles solutions face à la plastification des…
Bienvenue en Suisse, sur le domaine de Zermatt. Une station piétonne où l’on arrive par un joli train, ski à la main!! Entourée de 40 pics de plus de 4000 mètres, ici on skie toute l’année!! Zermatt, la découverte d’un domaine skiable grandiose, une neige toujours parfaite. Un ski entre 2500 et 3800 mètres d’altitude, sur le plus haut domaine d’Europe. Le paradis de la poudre et des sessions freeride.…
La Fille à l’envers vous emmène aujourd’hui à la découverte d’une des plus belles stations suisses: Crans-Montana. Découverte à travers un établissement d’exception: Le Crans Ambassador – Luxury Sport Resort – Ce « grand chalet » rappelle les cimes des sapins, comme un imposant trident qui domine la station. Crans Ambassador est incontestablement le lieu pour un séjour de rêve. Un cadre d’exception avec les Alpes à perte de vue, un service…
Imaginez une magnifique bâtisse des années 1800 adossée à la forêt et surplombant un lac aux reflets glaciers… Bienvenue à l’Hôtel **** Les Tresoms Lake & Spa Resort, établissement d’exception au coeur du Lac d’Annecy. Un voyage hors du temps où charme et élégance se conjuguent à merveille. L’échappée parfaite pour une douce évasion, le temps d’un week-end romantique. Entre lac et montagnes, une situation privilégiée pour s’évader au coeur…
La Fille à l’envers te parle aujourd’hui d’un concours un peu fou « Drive your Adventure ». Concours auquel elle a participé, en espérant en secret être choisie pour débuter avec vous cette si belle aventure…. A l’origine de cette opportunité : WE-VAN, une entreprise française qui propose de la location de vans et autres campers aménagés pour partir en voyage , le temps d’un week end ou pour le…
Coup de coeur pour le photographe Philippe Echaroux, le street artiste qui joue des lumières ! Jeune artiste français qui découvre la photo sur le tard. Phillipe est avant tout un sportif accompli. L’escalade, le kite surf, des sports de l’extrême, dans lesquels il sera sponsorisé de nombreuses années. La photo s’impose à lui peu à peu. Autodidacte et talentueux, il prend la mesure en participant au concours…
On ne laisse pas Ziggy dans un coin !! Un mois que le martien maquillé s’en est allé dans sa space oddity…. Bowie, ton talent au bord des lèvres, mourir sur scène, bel artiste éternel. Toi, l’androgyne viril, bien serré dans ton jean. La tête à l’envers, des éclairs plein de fards. Du noir sous les yeux, et des paillettes aux cheveux… Du glam rock dans le coeur, étoile sensuelle,…
Découvrez le tout nouveau spectacle des Etoiles du Cirque de pékin : Le Petit Dragon. L’histoire extraordinaire d’un enfant hors du commun qui, devenu adulte, doté d’une intelligence redoutable et d’une force herculéenne, va changer le destin de tout un peuple. Une mise en scène colorée et rythmée, portée par d’incroyables tableaux tirés de l’opéra de Pékin. Un mélange d’arts martiaux et de performances acrobatiques époustouflantes. Entrez dans…
Apéro, Clubbing, Music & Art, joli programme du 29 Janvier 2016 au 14 Février 2016 pour la 6ème édition du Festival. La Fille à l’envers part du côté de la Suisse et sera ce soir au Festival ANTIGEL. Le rendez vous est donné au Grand Central sur Genève pour la soirée Soul Train Night. Antigel et La gravière fusionnent pour créer le plus grand Dancefloor de Suisse. Du…
Aujourd’hui la fille à l’envers vous emmène en Slovénie, et dévoile ses origines slovènes.(Arrière grand-père de Godovic, charmant minuscule village slovène). Ljubljana est LA capitale pour s’évader le temps d’un week end. Elue capitale verte de 2016.C’est une ville à taille humaine à découvrir à pieds. Laissez vous tenter par le charme slave. En hiver, elle vous séduira, à l’approche de Noël avec ses mille lumières, son marché…
