Le bonheur d’être en altitude ❄️🤍🎿 

… Le retour à la réalité m’a vite rattrapé ✨🕊️

Déjà hâte de revenir à @montgenevre_domaine_skiable pour un séjour @lestanieres
Mamie Lulu s’est envolée ✨
Presque 102 ans de vie, de courage, de sourires discrets et de leçons silencieuses.
Une vie immense qui s’achève… ou peut-être qui se transforme 💫

Elle ne disparaît pas vraiment.
Elle change d’adresse.
Elle est passée de l’autre côté, là où les maux se taisent et où les souvenirs deviennent lumière.

Elle a traversé un siècle, vu le monde changer, aimé sans faire de bruit, résisté plus fort que le temps.
Lulu est en moi… Dans nos souvenirs, nos éclats de rire, et dans tout ce qu’elle m’a transmis sans jamais l’imposer.

Lulu, c’était la maman de ma maman.
Il y a 5 ans, mon monde s’écroulait… (le sien aussi) 
Aujourd’hui, j’aime à croire qu’elles se sont retrouvées, ailleurs, là où le temps n’existe plus 🤍

Deux âmes d’une même lignée.
Deux femmes, deux générations.
Et cet amour qui continue de me porter.

Je choisis de croire que rien ne s’arrête.
Que les liens se transforment, que les âmes se reconnaissent, et que celles qui nous ont aimés continuent de nous guider autrement ✨
Je crois aux transmissions silencieuses.
À la présence qui demeure quand les corps s’effacent.

Rien ne se perd.
Tout se transforme.

Merci ma Lulu, pour ta force, ton courage, ta douceur, ton histoire. Pour cette résilience toujours.
Merci pour tout ce que tu as été, pour tout ce que tu m’as donné, parfois sans le savoir.
Ma Mamie Lulu au grand cœur. 

Hier encore nos sourires ensemble, nos je t’aime, les yeux dans les yeux avant que tu t’envoles 🕊️

Tu as tellement vécu. Tellement aimé.

Bon voyage là-haut 

(Embrasse maman pour moi)
Je dis non aux idées toutes faites. Quand tu penses que j’a plus d’énergie que toi, c’est faux ! 

La vérité ? Discipline & micronutrition.

Au quotidien:
• Un mindset positif 
• Des nuits de 8 heures 
• De l’activité physique 
• Des compléments alimentaires @nutriandco ciblés et efficaces pour optimiser ton corps. Et c’est tout !

Pas de grand secret, juste de la régularité ! 

ALENVERS10 c’est -10% sur tout le site Nutri&Co et jusqu’au 3 février le code se cumule avec les soldes et offres en cours !! 

Mes compléments de tous les jours : Collagène marin • BCAA • Électrolytes • Magnésium • Oméga3 

En cure : Cheveux • Spiruline • Acide hyaluronique • Glycine 

Dis-moi en commentaire si tu aimerais plus d’infos sur les compléments alimentaires. Que prendre et à quel moment ?
VOYAGE A BALI 17 au 30 MAI 2026 
Un Bali préservé entre mer, jungle, découvertes et spiritualité ✨

Un séjour pensé pour se reconnecter, vibrer et lâché prise ! 12 jours sur place, loin du tourisme de masse avec un programme incroyable !!

Si tu attends le bon moment, tu ne partiras jamais. Tu peux choisir de, regarder le train passer, ou de monter dedans et vivre intensément⚡️

Si tu veux partir avec moi, écris Bali en commentaire et je t’envoie le roadbook avec toutes les infos ! ✈️

Voyage organisé en collaboration avec @8inasia 

Tellement hâte de partir ensemble sur cette nouvelle destination.
FUT2 non sécréteur : diagnostic + quoi faire 

Ok, depuis mon reel sur le FUT2 vous me demandez : comment on diagnostique le FUT2 et ce que l’on fait après ?

Le FUT2 se confirme avec un test génétique.
C’est le seul moyen fiable et efficace pour savoir si tu es sécréteur ou non-sécréteur.

20 % de la population est non-sécréteur, comme moi. Ce qui signifie que le corps fonctionne différemment. Digestion, microbiote, muqueuses, immunité.

Le plus souvent cela se traduit par une  fatigue intense, une digestion capricieuse, des intolérances, infections à répétition, des problèmes d’immunité, des maladies auto-immunes.

La mauvaise nouvelle c’est qu’il n’y a pas de médicaments magiques. La bonne nouvelle, il y a une vraie stratégie qui peut changer ta vie.

Le plan d’attaque pour aller mieux: 
👉🏼calmer l’inflammation
👉🏼soutenir ton microbiote
👉🏼adapter ton alimentation
👉🏼te supplémenter 

Si tu veux, je te fais une liste des OK et à éviter 
Écris-moi FUT2 liste en commentaire et je te l’envoie ou dis-moi si tu préfères que je la poste dans un prochain réel.

Sorties

Sorties Marseille 14 au 17 Avril

14 avril 2016
Marseille vieux port bonne mère la fille à l'envers

Le mois d’Avril est bien installé, les terrasses s’animent, les épaules commencent à se découvrir doucement… Marseille se fait belle avec ses fleurs aux balcons. C’est jeudi, le week-end est presque là !! Au programme: une conférence, des concerts, des apéros, une expo, un festival, des places à gagner pour du théâtre,…

 

jeudi 14 Avril:

  • Conférence à La Villa Méditerranée « Quelles solutions face à la plastification des mers? » Conférence-débat dans le cadre de l’Exposition: La mer destination finale? (visible jusqu’au 23 Avril). « Afin de mettre fin à ce fléau des plastiques en mer, il faut ainsi d’abord agir à terre auprès des citoyens, des professionnels de la mer, des touristes et des politiques. La priorité est en effet la sensibilisation des populations, des médias et des politiques. Experts, chercheurs et citoyens proposeront des solutions pour que chacun à son échelle puisse agir. » Retrouve les intervenants ici.

Conférence – Débat à 18h30 à La Villa Méditerrannée – Esplanade du J4 13002 MARSEILLE (Entrée libre sur réservation à billetterie@villa-mediterranee.org)

exposition la mer destination finale

 

 

  • 2 X 2 places à gagner pour Reda Seddiki dans son spectacle « Lettre à France ». Imagine une histoire d’amour entre un jeune homme et une femme. Ce dernier quitte tout pour la rejoindre… Ce jeune homme, c’est Reda Seddiki et cette femme c’est la France. L’union entre ce jeune algérien et cette France est-elle possible ? Découvre et partage cette déclaration d’amour, joyeuse et corrosive.

Reda Seddiki dans « Lettre à France » du 14 au 16 Avril à 21h30 au Quai du Rire – 16 Quai de rive neuve 13001 MARSEILLE (billetterie ici tarif 13 euros)

 Places à gagner pour la soirée du samedi 16 Avril, pour participer: like la page Facebook La Fille à l’envers – inscris-toi à la newsletter en bas de page et laisse un commentaire sous l’article fb ou ici. Bonne chance (rendez-vous vendredi soir pour les résultats).

reda seddiki spectacle théâtre quai du rire

 

 

  • OHLALA en concert au Longchamp Palace. Joli duo féminin pour une ambiance jazz –  swing – rock, un répertoire des années 30 à aujourd’hui. Alors viens t’accouder au comptoir en zinc du Longchamp Palace, un verre dans la main et un live dans les oreilles. Nouvelle carte printanière à découvrir. « A noter: cette soirée sera aussi l’occasion pour les filles d’enregistrer leur nouveau clip, alors soyez beaux, souriants et motivés. »

OHLALA en concert au Longchamp Palace à partir de 19h00 au 22 bd Longchamp 13001 MARSEILLE (Entrée libre)

ohlala concert longchamps palace

 

 

  • Soirée Spring Break à lIntercontinental pour fêter le printemps et la réouverture de la terrasse. Au programme de cette jolie soirée un live de Trio Combo Brasil avec ses rythmes ensoleillés. La présentation de la nouvelle collection de maillots Pain de sucre, les bijoux Pellegrin et les chaussures Free Lance. Côté food: le chef étoilé Lionel Levy et ses petits plats, et des cocktails signatures. Des surprises et de jolis cadeaux à gagner tout au long de la soirée!! Comme un voyage de 4 nuits à l’Intercontinental de Miami avec vols Air France! 

Soirée Spring Break à l‘Intercontinental à partir de 19h00 – 1, place Daviel 13002 MARSEILLE (Entrée 15 euros avec un cocktail) Dress code: fluo

soirée spring break intercontinental

 

 

  • Carpe Noctem – Une soirée au Musée, au MAC de Marseille avec l’Exposition de Cody Choi (voir précédent article ici) « Les musées de Marseille proposent la première nocturne dédiée aux jeunes en partenariat avec Courant d’Art. Les étudiants vous invitent à découvrir l’exposition Cody Choï au musée d’art contemporain, en vous dévoilant le regard qu’ils portent sur l’œuvre de cet artiste Coréen. » Le café Mac sera ouvert pour l’occasion et la soirée sera accompagnée en musique avec Grant Lazlo pour une expérience sonore unique.

Carpe Noctem – Une soirée au Musée de 19h00 à 23h00 au MAC, 69 av de Haïfa 13008 MARSEILLE (Entrée libre) Navette aller ­retour [mac] ­ Rond Point du Prado. Départ toutes les 40 minutes.

carpe noctem une soirée au musée MAC

 

 

Vendredi 15 Avril:

Soirée MIA à partir de 18h30 dans la salle des rotatives – Journal La Marseillaise – 17/19 cours Estienne D’orves 13001 MARSEILLE (Entrée 10 euros en pré-vente ici)

soirée mia salles des rotatives d'imprimerie

 

 

  • Festival de Théâtre Amateur au Théâtre de la Criée. Un rendez-vous incontournable pour les amoureux des planches du 2 avril au 4 juin dans différents lieux de la ville. Ce soir, une pièce de Feydeau « Le Dindon »Un incroyable vaudeville, interprété par La compagnie des coulisses. L’histoire:« Lucienne Vatelin est une femme fidèle. Elle repousse ses soupirants en leur répétant que seule l’infidélité de son époux pourrait l’amener à céder à leurs avances. C’est alors que Vatelin confie à son ami, Pontagnac son infidélité... » Programme du Festival ici.

Le Dindon à 20h30 au Théâtre de la Criée –  30 QUAI de Rive Neuve 13007 MARSEILLE (Tarifs 5/8 euros)

18 eme festival du theatre amateur marseille

 

 

Samedi 16 Avril:

  • Cassis au Jardin regroupera divers prestataires sur la thématique du jardin dans tous ses états : pépiniéristes, horticulteurs, herboristes, mobilier de jardin, ferronneries, sirop aux plantes, paysagistes, fleuristes. Des ateliers et des conseils. Un moment à partager en famille dans un joli petit village au bord de l’eau.

Cassis au Jardin du 16 au 17 Avril de 10h00 à 18h00 Place Baragnon 13260 CASSIS (Entrée libre)

cassis au jardin sortie marseille 16 et 17 avril

 

 

  • La Sunday Ride Classic au Circuit du Castellet. C’est l’événement old-school deux roues. La SRC 2016: c’est un salon, des courses, des pilotes, des constructeurs. Une rencontre pour les amoureux de motos vintages, néo-rétro et café racer. Au programme des courses de vitesse, d’endurance et 600 motos de collection. La possibilité de tester des motos. Le programme du week-end ici.

Sunday Ride Classic du 16 au 17 Avril sur le Circuit du Castellet – 2760 route des hauts du camp 8330 LE CASTELLET (Entrée 15 euros 1 jour / Pass week-end 20 euros –  gratuit pour les – de 16 ans)

sunday ride classic castellet

 

 

Reda Seddiki dans « Lettre à France » du 14 au 16 Avril à 21h30 au Quai du Rire – 16 Quai de rive neuve 13001 MARSEILLE (billetterie ici tarif 13 euros)

reda seddiki spectacle théâtre quai du rire

Dimanche 17 Avril:

  • C’est dimanche, et le dimanche matin on retrouve les cours de yoga dynamique au Jardin du Palais Pharo face à la mer. Les bienfaits d’un cours de Yoga les yeux dans la grande bleue et le soleil qui vient effleurer le corps en mouvement. Retrouve la pause Yogi tea en fin de cours pour échanger et partager. Alors on amène son tapis et on se retrouve là-bas face à la mer.Yoga dynamique Annie Gecko Yoga le dimanche matin au Palais du Pharo de 10h30 à 11h30 – Tarif 5 euros le cours / location de tapis 1 euro

yoga marseille

 

 

  • Brunch chez Be Organic. Le dimanche on retrouve 4 brunchs différents: un brunch vegan, un brunch de la Tablée, un Brunch marseillais et un Brunch pour les enfants. Venez découvrir un véritable lieu de vie. Un concept store en mouvement, avec un market bio et différents restaurant dont un 100 % vegan à découvrir très bientôt sur le blog.

Les brunchs du dimanche chez Be organic tous à 20 euros et 12 euros pour l’enfant – Docks de Marseille 10 place de la Joliette 13002 MARSEILLE

BE ORGANIC MARSEILLE

 

 

 

  • Dress Up party: Vide dressing chez Joli Rouge. Yves Saint Laurent, Cacharel, … du vintage et du neuf avec Sessun, Claudie Pierlot, Maje,… Envie de vous rhabiller pour le printemps et à petits prix, c’est ici.

Dress Up party chez Joli Rouge le 16 et 17 Avril de 11h00 à 20h00 – 72 rue d’Aubagne 13001 MARSEILLE (Entrée libre)

dress up party vide dressing marseille

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