Je dis non aux idées toutes faites. Quand tu penses que j’a plus d’énergie que toi, c’est faux ! 

La vérité ? Discipline & micronutrition.

Au quotidien:
• Un mindset positif 
• Des nuits de 8 heures 
• De l’activité physique 
• Des compléments alimentaires @nutriandco ciblés et efficaces pour optimiser ton corps. Et c’est tout !

Pas de grand secret, juste de la régularité ! 

ALENVERS10 c’est -10% sur tout le site Nutri&Co et jusqu’au 3 février le code se cumule avec les soldes et offres en cours !! 

Mes compléments de tous les jours : Collagène marin • BCAA • Électrolytes • Magnésium • Oméga3 

En cure : Cheveux • Spiruline • Acide hyaluronique • Glycine 

Dis-moi en commentaire si tu aimerais plus d’infos sur les compléments alimentaires. Que prendre et à quel moment ?
VOYAGE A BALI 17 au 30 MAI 2026 
Un Bali préservé entre mer, jungle, découvertes et spiritualité ✨

Un séjour pensé pour se reconnecter, vibrer et lâché prise ! 12 jours sur place, loin du tourisme de masse avec un programme incroyable !!

Si tu attends le bon moment, tu ne partiras jamais. Tu peux choisir de, regarder le train passer, ou de monter dedans et vivre intensément⚡️

Si tu veux partir avec moi, écris Bali en commentaire et je t’envoie le roadbook avec toutes les infos ! ✈️

Voyage organisé en collaboration avec @8inasia 

Tellement hâte de partir ensemble sur cette nouvelle destination.
FUT2 non sécréteur : diagnostic + quoi faire 

Ok, depuis mon reel sur le FUT2 vous me demandez : comment on diagnostique le FUT2 et ce que l’on fait après ?

Le FUT2 se confirme avec un test génétique.
C’est le seul moyen fiable et efficace pour savoir si tu es sécréteur ou non-sécréteur.

20 % de la population est non-sécréteur, comme moi. Ce qui signifie que le corps fonctionne différemment. Digestion, microbiote, muqueuses, immunité.

Le plus souvent cela se traduit par une  fatigue intense, une digestion capricieuse, des intolérances, infections à répétition, des problèmes d’immunité, des maladies auto-immunes.

La mauvaise nouvelle c’est qu’il n’y a pas de médicaments magiques. La bonne nouvelle, il y a une vraie stratégie qui peut changer ta vie.

Le plan d’attaque pour aller mieux: 
👉🏼calmer l’inflammation
👉🏼soutenir ton microbiote
👉🏼adapter ton alimentation
👉🏼te supplémenter 

Si tu veux, je te fais une liste des OK et à éviter 
Écris-moi FUT2 liste en commentaire et je te l’envoie ou dis-moi si tu préfères que je la poste dans un prochain réel.

Sorties

Sorties Marseille Septembre du 13 au 16 – Food – Culture – Sport & Bien-être

13 septembre 2018
Mon Joli Brunch

Retrouve l’Agenda de La Fille à l’envers et sa sélection Sorties Marseille  – Food – Culture – Sport & Bien-être pour un joli week-end. 

SORTIES

 

casa corona

Casa Corona Marseille. Viens découvrir la Casa Corona. Ce bar éphémère conçu comme une véritable maison d’artistes ouvre ses portes pour la première fois à Marseille. Après le succès de l’édition parisienne et bordelaise, cette 1ère édition marseillaise t’offrira des moments chill et décontractés dans un cadre idyllique jusqu’au 16 septembre. Après Paris et Bordeaux, la Casa Corona prolonge son tour de France en allant à la rencontre des marseillais.

Casa Corona Marseille jusqu’au 16 Septembre à partir de 17h00 – 4 Bis Bd Rivet 13008 MARSEILLE (Entrée libre)casa corona marseille

 

OH FATCH - Martigues samedi

OH FATCH : Martigues. Le Festival qui te fait aimer la rentrée !! 5000m2 de plaisir, 10 heures de bonheur. Une scène DJ « plage »  une scène concert  « Théâtre de verdure ». La vue mer et une ambiance parfaite avec  3 DJs, 14 Musiciens, 6 Initiations nautiques, 4 Activités de plage, 5 Artistes exposants, 10 Créateurs / créatrices,  2 Food trucks. Tout est réuni pour passer une belle journée Oh Fatch. 

OH FATCH : Martigues Samedi 15 Septembre – Cercle de voile -18 Boulevard du Tourret de Vallier 13500 MARTIGUES (Entrée libre)OH FATCH - Martigues

mon joli brunch bien être

Mon Joli Brunch. Evénement « bien-être » dans une superbe villa avec piscine entourée d’un jardin de 4000m2 au charme bucolique. Un brunch healthy imaginé par la Chef Marlène, à savourer les pieds dans l’herbe ou à table grâce à la jolie décoration de Jiji la palme d’or. Tout au long de cette journée,  YogaavecNoëlie Yoga Studioet Yoginanda Centre, méditation Libre comme l’air, afrovibe Kaba Maryam, hula hoop avec Hoop de Mars, de Cross Training avec Anthony Ferrer,  Pilates, Warrior Time Training Claude Njoya. Conférences « conseil en naturopathie », atelier « massage main, dos, crâne » et autres découvertes… Gagne 1 Brunch et 3 cours sur mon compte Instagram ici 

Mon Joli Brunch Dimanche 16 Septembre – 2575 Route de Puyricard – 13540 AIX EN PROVENCE ( Tarif: Brunch 25 euros // Tarif: 10 euros le cours / Tarif couplé : Brunch + 3 cours au choix : 45 euros // Billetterie ici )Mon Joli Brunch

La Fille à l’envers te souhaite un bon week-end !!!

Si tu veux partager un évènement, envoie un message à amandine@lafillealenvers.com ou avec le formulaire de contact en haut de page.

    Leave a Reply

    Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.