Le truc qui change mes journées en moins de 2 minutes. Un petit rituel tout simple…
Chaque soir, je note 3 choses positives de ma journée.
Même les jours moyens. Surtout les jours moyens.
Et ça change tout… 

S’endormir sur du positif 💫

Car au lieu de focus sur ce n’est pas là,
je réalise déjà ce qui est là ✨
(À méditer)

Essaie ce soir, et dis-moi ce que ça change pour toi ? 
Tu peux aussi enregistrer cela pour plus tard ou le partager à quelqu’un qui a besoin de lire ca 💛

Bisous 😘
CONCOURS avec Nutri&co on vous offre une carte cadeau de 150 € pour commencer pour de vrai une routine de compléments alimentaires et créer votre base !

Pour participer: 

• Liker & enregistrer ce réel 
• Suivre @lafillealenvers & @nutriandco 
• Inviter un max d’amis en commentaire 
• Partager ce réel en story en nous identifiant 

Bonne chance 💛 (tirage au sort dans une semaine) 

Si vous êtes trop pressés ou un peu trop la flemme de participer, j’ai un deuxième cadeau:  10 % sur tout le site avec ALENVERS10 

Mes indispensables: 
✨Omega3
✨Magnésium
✨Glycine
✨Tripeptides de collagène 
✨L Glutamine
✨BCAA les jours de sport 

Bisous !
40 ans plus vivante que jamais…Hallelujah 💛

On m’avait pas dit que ça ressemblerait à ça…

Moins de bruit.
Plus de vérité.
Plus de douceur.
Moins de “il faut”.
Plus de “je veux”. 

Et toi… c’est quoi ton “Hallelujah” du moment ? 

Tenue @luzcollection 
Lieu @quatre_vents_club x @swet_app
L’erreur du jour 🌶️🔥

On pensait mettre de la crème solaire, mais c’etait un accélérateur de bronzage à utiliser 15 jours AVANT TOUTE expo 😭
Résultat : retour de plage en mode merguez, alors qu’on voulait juste bronzer tranquille… Oups ! 

On a juste oublié un détail : lire l’étiquette.
Un accélérateur de bronzage ≠ une protection solaire 😅
Ce ne sont pas les jours qui passent.
C’est la vie qu’on ne choisit pas…
Jusqu’au jour où tu décides.

Parfois, il suffit d’un choix ✨

Si ça résonne… regarde une deuxième fois 💛

Sport & Bien être

Roxy Fitness Tour – Run – Sup – Yoga // Evénement sportif 100 % féminin Marseille

5 juin 2017
roxy fitness tour marseille

Roxy Fitness Tour // Gagne 2 dossards avec La Fille à l’envers. Pour participer rdv sur la page Facebook La Fille à l’envers.

logo roxy surf

Roxy Fitness Tour revient pour une nouvelle édition marseillaise pendant la Sosh Frestyle Cup. Roxy a lancé un concept fun et sportif 100 % féminin. L’agenda 2017, c’est 25 dates à travers le monde. La première escale européenne débarque sur Marseille le 25 juin. Au programme Run – Sup & Yoga

Roxy Fitness Marseille, c’est la possibilité pour toutes les « nanas » de venir vivre une expérience sportive autour de la pratique de la course à pied, du paddle et du Yoga sur une seule et même journée dans un cadre de rêve et une ambiance festive et conviviale. Viens partager un bon moment entre copines, ou challenger les autres Roxy Girls sur 1, 2 ou 3 épreuves au choix. Les ambassadrices de la Team Roxy seront aussi de la partie. Justine Mauvin la petite française pro du longboard, Mainei Kinimaka la prodige hawaïenne du surf et Aimee Fuller championne de Snowboard anglaise.

Programme de la journée:

  •  9h00 // Master class de Yoga – 1 heure  
  • 10h30 //  Run de 6 km  
  • 12h00 // Course de stand up paddle de 2km

Tu peux choisir de t’inscrire à une, deux ou trois épreuves. Un seul rendez-vous sur la plage de Bonneveine, au village de la Sosh Frestyle Cup.

Pour débuter la journée rien de tel qu’une session YOGA en plein air et sous le soleil de Marseille. Accompagnées d’une professeur Roxy, les yogis commenceront cette journée sportive avec une série d’étirements et d’enchainements de mouvements. Un parfait échauffement pour la course. RUNING pour la 2ème activité de la journée, chausses tes baskets pour les 6km de la course à pied le long des plages du Prado ! A 12h00 il est temps de partir sur l’eau pour l’ultime activité de la journée, la course de STAND UP PADDLE.

Calendrier Européen: 25 Juin – Marseille // 2 Juillet – Biarritz // 23 Juillet San Sebastian, Euskadi // 9 au 13 Août – Newquay (Angleterre) // 8 Octobre – Hossegor

Roxy Fitness Tour // Gagne 2 dossards avec La Fille à l’envers. Pour participer rdv sur la page Facebook La Fille à l’envers. (résultat tirage au sort le 20 Juin)

Roxy Fitness Tour le 25 juin à partir de 9h00 au Village de la Sosh Freestyle Cup – Plage de Bonneveine 13008 MARSEILLE (Inscriptions ici // Yoga 7 euros avec une serviette offerte // Stand Up 8 euros avec une casquette offerte // Run 17 euros avec puce et casquette offerte)

Sosh Freestyle Cup du 15 au 25 Juin roxy fitness tour marseille

  • Reply
    Mena Sabrina
    5 juin 2017 at 12 h 30 min

    Super 🙂
    Je vais tenter ma chance 😉

  • Reply
    La Sosh Freestyle Cup - Sport - Musique & Plage - Marseille
    12 juin 2017 at 8 h 00 min

    […] 25 Juin: Roxy Fitness Tour. Un évènement 100% féminin qui aura lieu dans plusieurs grandes villes du monde tout au long de l’été. Yoga, course à pied et Stand Up Paddle en une seule et même journée, dans une ambiance fun et sportive. A toi de choisir 1, 2, ou 3 disciplines. (Voir mon article ici) […]

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