Le bonheur d’être en altitude ❄️🤍🎿 

… Le retour à la réalité m’a vite rattrapé ✨🕊️

Déjà hâte de revenir à @montgenevre_domaine_skiable pour un séjour @lestanieres
Mamie Lulu s’est envolée ✨
Presque 102 ans de vie, de courage, de sourires discrets et de leçons silencieuses.
Une vie immense qui s’achève… ou peut-être qui se transforme 💫

Elle ne disparaît pas vraiment.
Elle change d’adresse.
Elle est passée de l’autre côté, là où les maux se taisent et où les souvenirs deviennent lumière.

Elle a traversé un siècle, vu le monde changer, aimé sans faire de bruit, résisté plus fort que le temps.
Lulu est en moi… Dans nos souvenirs, nos éclats de rire, et dans tout ce qu’elle m’a transmis sans jamais l’imposer.

Lulu, c’était la maman de ma maman.
Il y a 5 ans, mon monde s’écroulait… (le sien aussi) 
Aujourd’hui, j’aime à croire qu’elles se sont retrouvées, ailleurs, là où le temps n’existe plus 🤍

Deux âmes d’une même lignée.
Deux femmes, deux générations.
Et cet amour qui continue de me porter.

Je choisis de croire que rien ne s’arrête.
Que les liens se transforment, que les âmes se reconnaissent, et que celles qui nous ont aimés continuent de nous guider autrement ✨
Je crois aux transmissions silencieuses.
À la présence qui demeure quand les corps s’effacent.

Rien ne se perd.
Tout se transforme.

Merci ma Lulu, pour ta force, ton courage, ta douceur, ton histoire. Pour cette résilience toujours.
Merci pour tout ce que tu as été, pour tout ce que tu m’as donné, parfois sans le savoir.
Ma Mamie Lulu au grand cœur. 

Hier encore nos sourires ensemble, nos je t’aime, les yeux dans les yeux avant que tu t’envoles 🕊️

Tu as tellement vécu. Tellement aimé.

Bon voyage là-haut 

(Embrasse maman pour moi)
Je dis non aux idées toutes faites. Quand tu penses que j’a plus d’énergie que toi, c’est faux ! 

La vérité ? Discipline & micronutrition.

Au quotidien:
• Un mindset positif 
• Des nuits de 8 heures 
• De l’activité physique 
• Des compléments alimentaires @nutriandco ciblés et efficaces pour optimiser ton corps. Et c’est tout !

Pas de grand secret, juste de la régularité ! 

ALENVERS10 c’est -10% sur tout le site Nutri&Co et jusqu’au 3 février le code se cumule avec les soldes et offres en cours !! 

Mes compléments de tous les jours : Collagène marin • BCAA • Électrolytes • Magnésium • Oméga3 

En cure : Cheveux • Spiruline • Acide hyaluronique • Glycine 

Dis-moi en commentaire si tu aimerais plus d’infos sur les compléments alimentaires. Que prendre et à quel moment ?
VOYAGE A BALI 17 au 30 MAI 2026 
Un Bali préservé entre mer, jungle, découvertes et spiritualité ✨

Un séjour pensé pour se reconnecter, vibrer et lâché prise ! 12 jours sur place, loin du tourisme de masse avec un programme incroyable !!

Si tu attends le bon moment, tu ne partiras jamais. Tu peux choisir de, regarder le train passer, ou de monter dedans et vivre intensément⚡️

Si tu veux partir avec moi, écris Bali en commentaire et je t’envoie le roadbook avec toutes les infos ! ✈️

Voyage organisé en collaboration avec @8inasia 

Tellement hâte de partir ensemble sur cette nouvelle destination.
FUT2 non sécréteur : diagnostic + quoi faire 

Ok, depuis mon reel sur le FUT2 vous me demandez : comment on diagnostique le FUT2 et ce que l’on fait après ?

Le FUT2 se confirme avec un test génétique.
C’est le seul moyen fiable et efficace pour savoir si tu es sécréteur ou non-sécréteur.

20 % de la population est non-sécréteur, comme moi. Ce qui signifie que le corps fonctionne différemment. Digestion, microbiote, muqueuses, immunité.

Le plus souvent cela se traduit par une  fatigue intense, une digestion capricieuse, des intolérances, infections à répétition, des problèmes d’immunité, des maladies auto-immunes.

La mauvaise nouvelle c’est qu’il n’y a pas de médicaments magiques. La bonne nouvelle, il y a une vraie stratégie qui peut changer ta vie.

Le plan d’attaque pour aller mieux: 
👉🏼calmer l’inflammation
👉🏼soutenir ton microbiote
👉🏼adapter ton alimentation
👉🏼te supplémenter 

Si tu veux, je te fais une liste des OK et à éviter 
Écris-moi FUT2 liste en commentaire et je te l’envoie ou dis-moi si tu préfères que je la poste dans un prochain réel.

Art & Culture

Interview Grand Corps malade & son nouvel album Plan B

21 mai 2018
corps malade plan B photo

Grand corps malade revient avec plan B, son dernier album qui mêle slam et chant.

Artiste engagé tant dans ses textes que dans l’asso marseillaise Sourire à la vie, qui accompagne les enfants atteints d’un cancer. Du cœur, du brut, de l’émotion… la vie quoi !

La vie de Fabien Marsaud on l’a connaît bien. Un jeune homme sportif qui voit son destin basculer à 20 ans lors d’un tragique accident… Les rêves de champion s’envolent, Fabien est paralysé des membres inférieurs. Une vie à demi dans un corps meurtri.

Avec force et courage il retrouve peu à peu l’usage de ses jambes. La musique et les mots se mêlent à une nouvelle vie… Grand corps malade est né. Des textes engagés, un phrasé percutant, une voix grave, des rimes élégantes… L’artiste émeut. Coup de cœur pour dimanche soir dédiée à sa femme.

Interview Grand corps malade

La Fille à l’envers: Peux tu me raconter l’histoire de plan B. Tu reviens seul, mêlant slam et chant. Plan B car la musique est arrivé comme telle ?

Grand Corps malade: Oui c’est symbolique, la musique n’était pas prévue dans ma vie. J’étais plutôt destiné à une carrière sportive. Le plan B peut être très beau… La vie réserve des surprises, le deuxième départ n’est pas forcement moins bien, au contraire. 

La Fille à l’envers: Tu joues avec le poids des mots. Si tu n’avais qu’un seul message à faire passer quel serait-il ?

Grand Corps malade: C’est compliqué, plus qu’un message, je parle de valeurs. Je mêle souvent l’autodérision dans mes textes et le second degré.  

La Fille à l’envers: Parlons de ton plan C pour cinéma. Ton film patient a été un réel succès. Tu es d’ailleurs sur un deuxième film. Peux tu en parler ?

Grand Corps malade: On est en plein dedans !! J’ai mis ma tournée musicale entre parenthèses pendant 1 mois, pour préparer le casting, repérage des lieux, … Ce film se passe dans un collège en banlieue parisienne, Saint Denis, où j’ai grandi. Le personnage principal est une CPE qui arrive de province, mais on ne sera pas dans la caricature, au contraire, elle est dégourdie et prend d’affection un élève… La suite pour plus tard. 

La Fille à l’envers: Tu es parrain de l’association Marseillaise Sourire à la vie. Quelle est cette association ?

Grand Corps malade: C’est une association extraordinaire, cela fait 8 ans que j’en suis le parrain. Elle accompagne les enfants malades atteints d’un cancer et propose des activités sportives, artistiques. Il y a une grande maison sur Marseille, Le Phare des Sourires, avec une salle de sport, un cinéma, des dortoirs. L’activité physique est bénéfique pour lutter contre les effets secondaires de la chimio. (Lien de l’asso. Sourire à la vie

La Fille à l’envers: Après plus de 10 ans de vie artistique quel est le bilan ?

Grand Corps malade: Je fais régulièrement des bilans, surtout quand ils sont positifs. Je m’émerveille de ce que je vis. De la découverte du Slam par le grand public. 

La Fille à l’envers: Dernière question à laquelle tu aimerais répondre ?

Grand Corps malade: C’est compliqué… On peut parler d’avenir. Il faut voir avec un coup d’avance, mais bien vivre dans le présent…

Gagne ta place pour le concert et accompagne moi voir Grand Corps Malade sur scène. Rendez-vous sur ma page Facebook pour participer !!!

Grand corps malade – Plan B – Mercredi 23 Mai à 20h00 au Silo – Quai du Lazaret 13002 MARSEILLE (Tarif: à partir de 32 euros)rand corps malade plan b

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