Le bonheur d’être en altitude ❄️🤍🎿 

… Le retour à la réalité m’a vite rattrapé ✨🕊️

Déjà hâte de revenir à @montgenevre_domaine_skiable pour un séjour @lestanieres
Mamie Lulu s’est envolée ✨
Presque 102 ans de vie, de courage, de sourires discrets et de leçons silencieuses.
Une vie immense qui s’achève… ou peut-être qui se transforme 💫

Elle ne disparaît pas vraiment.
Elle change d’adresse.
Elle est passée de l’autre côté, là où les maux se taisent et où les souvenirs deviennent lumière.

Elle a traversé un siècle, vu le monde changer, aimé sans faire de bruit, résisté plus fort que le temps.
Lulu est en moi… Dans nos souvenirs, nos éclats de rire, et dans tout ce qu’elle m’a transmis sans jamais l’imposer.

Lulu, c’était la maman de ma maman.
Il y a 5 ans, mon monde s’écroulait… (le sien aussi) 
Aujourd’hui, j’aime à croire qu’elles se sont retrouvées, ailleurs, là où le temps n’existe plus 🤍

Deux âmes d’une même lignée.
Deux femmes, deux générations.
Et cet amour qui continue de me porter.

Je choisis de croire que rien ne s’arrête.
Que les liens se transforment, que les âmes se reconnaissent, et que celles qui nous ont aimés continuent de nous guider autrement ✨
Je crois aux transmissions silencieuses.
À la présence qui demeure quand les corps s’effacent.

Rien ne se perd.
Tout se transforme.

Merci ma Lulu, pour ta force, ton courage, ta douceur, ton histoire. Pour cette résilience toujours.
Merci pour tout ce que tu as été, pour tout ce que tu m’as donné, parfois sans le savoir.
Ma Mamie Lulu au grand cœur. 

Hier encore nos sourires ensemble, nos je t’aime, les yeux dans les yeux avant que tu t’envoles 🕊️

Tu as tellement vécu. Tellement aimé.

Bon voyage là-haut 

(Embrasse maman pour moi)
Je dis non aux idées toutes faites. Quand tu penses que j’a plus d’énergie que toi, c’est faux ! 

La vérité ? Discipline & micronutrition.

Au quotidien:
• Un mindset positif 
• Des nuits de 8 heures 
• De l’activité physique 
• Des compléments alimentaires @nutriandco ciblés et efficaces pour optimiser ton corps. Et c’est tout !

Pas de grand secret, juste de la régularité ! 

ALENVERS10 c’est -10% sur tout le site Nutri&Co et jusqu’au 3 février le code se cumule avec les soldes et offres en cours !! 

Mes compléments de tous les jours : Collagène marin • BCAA • Électrolytes • Magnésium • Oméga3 

En cure : Cheveux • Spiruline • Acide hyaluronique • Glycine 

Dis-moi en commentaire si tu aimerais plus d’infos sur les compléments alimentaires. Que prendre et à quel moment ?
VOYAGE A BALI 17 au 30 MAI 2026 
Un Bali préservé entre mer, jungle, découvertes et spiritualité ✨

Un séjour pensé pour se reconnecter, vibrer et lâché prise ! 12 jours sur place, loin du tourisme de masse avec un programme incroyable !!

Si tu attends le bon moment, tu ne partiras jamais. Tu peux choisir de, regarder le train passer, ou de monter dedans et vivre intensément⚡️

Si tu veux partir avec moi, écris Bali en commentaire et je t’envoie le roadbook avec toutes les infos ! ✈️

Voyage organisé en collaboration avec @8inasia 

Tellement hâte de partir ensemble sur cette nouvelle destination.
FUT2 non sécréteur : diagnostic + quoi faire 

Ok, depuis mon reel sur le FUT2 vous me demandez : comment on diagnostique le FUT2 et ce que l’on fait après ?

Le FUT2 se confirme avec un test génétique.
C’est le seul moyen fiable et efficace pour savoir si tu es sécréteur ou non-sécréteur.

20 % de la population est non-sécréteur, comme moi. Ce qui signifie que le corps fonctionne différemment. Digestion, microbiote, muqueuses, immunité.

Le plus souvent cela se traduit par une  fatigue intense, une digestion capricieuse, des intolérances, infections à répétition, des problèmes d’immunité, des maladies auto-immunes.

La mauvaise nouvelle c’est qu’il n’y a pas de médicaments magiques. La bonne nouvelle, il y a une vraie stratégie qui peut changer ta vie.

Le plan d’attaque pour aller mieux: 
👉🏼calmer l’inflammation
👉🏼soutenir ton microbiote
👉🏼adapter ton alimentation
👉🏼te supplémenter 

Si tu veux, je te fais une liste des OK et à éviter 
Écris-moi FUT2 liste en commentaire et je te l’envoie ou dis-moi si tu préfères que je la poste dans un prochain réel.

France

La Coquillade, un village 5 étoiles pour un séjour au cœur du Luberon

29 avril 2019
hotel luxe 5 etoiles la coquillade luberon

La Coquillade Village, Relais Château, pour un séjour en pleine nature au cœur du Luberon. Un superbe domaine viticole qui s’étend sur 43 hectares, construit autour d’un hameau du XXI ème siècle. L’hôtel 5 étoiles propose des chambres et suites modernes et spacieuses. De beaux espaces à la décoration contemporaine, entre luxe et authenticité du lieu. Toutes les chambres sont ouvertes sur de belles terrasses ou jardins privatifs pour une connexion avec la belle nature environnante. La Coquillade & ses installations bénéficient de l’Eco label européen.

Il règne ici un véritable art de vivre provençal où la nature, le bien-être et la gastronomie prennent tout leurs sens… Le Village permet de vivre un séjour inoubliable.

Chambres & Suites

Qu’il est bon et doux de se réveiller avec le chant des oiseaux et le soleil qui s’invite dans la chambre à travers les rideaux. Nous avons séjourné dans une Suite Junior. La chambre est agréable, elle offre de beaux volumes. Coup de cœur pour la terrasse et sa vue panoramique sur les petits villages de Bonnieux et  Lacoste. Un petit escalier caché offre un petit toit terrasse où deux transats vous invitent à quelques minutes de pause…hotel luxe la coquillade 5 etoiles luberon

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Gastronomie 

3 restaurants sont présents sur le Village La Coquillade. L’offre gastronomique permet d’accompagner toutes vos envies.

Coup de coeur pour le Restaurant La Coquillade. Une table gastronomique qui propose un concept de « tapas » raffinés permettant de se laisser tenter par plusieurs petites entrées et plats.  Le Chef, Thierry Enderlin propose une cuisine créative, et revisite également des classiques français avec des produits frais et locaux. La présentation est soignée et le cadre est superbe. Une belle salle avec d’imposants lustres et poutres apparentes qui dominent les tables dans une atmosphère chaleureuse et feutrée. Mention spéciale pour les desserts divins. Des créations légères, gourmandes et peu sucrées, j’ai adoré !!hotel luxe la coquillade 5 etoiles luberon

Le bistrot chic Les Vignes propose un menu du jour, sain et gourmand. Des plats simples et gouteux. Quand l’été arrive Les Vignes descendent au jardin et proposent alors une restauration en pleine nature.  Des Dimanches live Jazz offrent de belles journées entre vignes, musique et gastronomie.hotel luxe la coquillade 5 etoiles luberon

Il ristorante quand à lui met à l’honneur la Dolce Vita. Une ambiance italienne à découvrir au bord de la piscine. Un généreux buffet d’anti pasti, des pizzas à la carte et de beaux desserts sont à déguster le midi ici.hotel luxe la coquillade 5 etoiles luberon

Bien-être

Tout ici invite au bien-être et à la détente. La Coquillade c’est, deux belles piscines, dont une semi-olympique chauffée avec lignes de nage. Un superbe bassin bordé de grand cyprès et transats à l’ombre des voiles qui créent un très joli tableau.hotel luxe 5 etoiles la coquillade luberon

On retrouve également 1500 M2 dédiés à la détente, à l’évasion et au plaisir des sens avec le Spa wellness Center. Douche sensorielle, piscine interieure hammam, sauna, jacuzzy extérieur, parcours bain froid.spa hotel luxe la coquillade 5 etoiles luberon

Découverte d’une des cabines duo spa avec un massage dos et corps,  30 minutes pour libérer les tensions et lâcher prise. Le soin est suivi d’un petit moment réhydratation avec une tisane servie dans le très joli salon bar du spa. La Coquillade & son Spa Wellness Center organisent des séjours détox, des cures et retraites, mais également des cours de Yoga, Pilates, …hotel luxe la coquillade 5 etoiles luberon

Sport & Nature

Le Parc Régional du Luberon offre d’incroyables possibilités de balades à pied ou à vélo. La Coquillade met à l’honneur le sport outdoor avec sa piscine semi-olympique, son cour de tennis, et terrain de pétanque. Le Luberon est bien connu des amoureux de cyclisme qui seront ravis de découvrir le Cycling Center avec la marque de vélos haut de gamme suisse BMC. Le centre propose la location et la vente de vélos de route, de VTT et autres vélos à assistance électrique. L’équipe s’occupe aussi des réglages et entretien de votre vélo. Un coach est présent avec des sorties à thème et un programme et vous faire découvrir les plus belles routes de la région. A noter aussi le séjour spécial triathlètes sur 3 et 6 jours.velo luberon

Les villages voisins

Je suis tombée en amour pour les villages perchés de Bonnieux et de Saint-Saturnin-lès-Apts. De vieux murs en pierre, des petites terrasses de café ensoleillées, de magnifiques points de vue, je vous laisse découvrir la suite en images. A ne pas manquer également Rustrel et le Colorado provençal qui porte si bien son nom…bonnieux luberon

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