VOYAGE A BALI 17 au 30 MAI 2026 
Un Bali préservé entre mer, jungle, découvertes et spiritualité ✨

Un séjour pensé pour se reconnecter, vibrer et lâché prise ! 12 jours sur place, loin du tourisme de masse avec un programme incroyable !!

Si tu attends le bon moment, tu ne partiras jamais. Tu peux choisir de, regarder le train passer, ou de monter dedans et vivre intensément⚡️

Si tu veux partir avec moi, écris Bali en commentaire et je t’envoie le roadbook avec toutes les infos ! ✈️

Voyage organisé en collaboration avec @8inasia 

Tellement hâte de partir ensemble sur cette nouvelle destination.
FUT2 non sécréteur : diagnostic + quoi faire 

Ok, depuis mon reel sur le FUT2 vous me demandez : comment on diagnostique le FUT2 et ce que l’on fait après ?

Le FUT2 se confirme avec un test génétique.
C’est le seul moyen fiable et efficace pour savoir si tu es sécréteur ou non-sécréteur.

20 % de la population est non-sécréteur, comme moi. Ce qui signifie que le corps fonctionne différemment. Digestion, microbiote, muqueuses, immunité.

Le plus souvent cela se traduit par une  fatigue intense, une digestion capricieuse, des intolérances, infections à répétition, des problèmes d’immunité, des maladies auto-immunes.

La mauvaise nouvelle c’est qu’il n’y a pas de médicaments magiques. La bonne nouvelle, il y a une vraie stratégie qui peut changer ta vie.

Le plan d’attaque pour aller mieux: 
👉🏼calmer l’inflammation
👉🏼soutenir ton microbiote
👉🏼adapter ton alimentation
👉🏼te supplémenter 

Si tu veux, je te fais une liste des OK et à éviter 
Écris-moi FUT2 liste en commentaire et je te l’envoie ou dis-moi si tu préfères que je la poste dans un prochain réel.
2026. Une seule résolution : être encore
plus givree ❄️🔥

Spa extérieur à Montgenevre, maillot, bonnet, neige et crawl imaginaire ! 
Moins de résolutions, plus d’audace !! 🙃

Le froid pique, le mental sourit - et moi, je m’amuse et c’est bien ça l’essentiel 💛

Pas de nage en mer cette semaine à Marseille au @cnmarseille ... ni de séance cryo chez @linstantcryo 
Alors j’ai improvisé un plan B très personnel au spa @duranciamontgenevre 

Même engagement, autre décor.
L’eau salée me manque, mais l’alternative est franchement validée🧊❄️ un après ski parfait ! 

@montgenevre_domaine_skiable @montgenevreofficiel

Food & places

Les Chefs à Saint-Tropez. Eric Canino – 2 étoiles au Restaurant La Voile – Hôtel La Réserve *****

6 juin 2021

La saison estivale tropézienne a débuté avec le bel évènement des Chefs à Saint-Tropez. Deux jours de festivités pour découvrir un terroir à travers la cuisine de grands Chefs de Saint-Tropez et la mise en avant de producteurs de la région.

Un évènement autour de 3 marchés : Vins – Producteurs – Matériel agricole.

Sur la célèbre Place des Lices pas question de paillettes ce week-end là sur Saint-Tropez, mais au programme : Rencontres, partage et convivialité. De l’authenticité à l’état brut !! Des cooking shows de grands chefs avec la valorisation des petits producteurs varois. Les Chefs & dégustations : Arnaud Donckele ***Tartelette au lacté de brebis, sureau, petits pois caviar. Philippe Colinet *Rouget, jus corsé d’une soupe de poissons de roche, fenouil rôti, aïoli, cueillette sauvage. Eric Canino **Thon frotté aux épices du voyage.

Rencontre avec Eric Canino La Voile ** Hôtel La Réserve*****

La fille à l’envers : Comment définis-tu la cuisine du Restaurant La voile ** ?

Eric Canino : La Voile, c’est un esprit chic et décontracté. Une cuisine bien-être, sans beurre, ni crème. Inspiration méditerranéenne pour une cuisine santé ». Ici, mais aussi avant chez Michel Guérard ***… Toujours dans un art de vivre, de la simplicité et la mise en avant de bons produits. Le plus important, se faire plaisir pour faire plaisir aux clients.

Depuis 2009 j’ai toujours travaillé les légumes, aujourd’hui je les travaille à l’eau de mer. Gustativement cela apporte un côté iodé très intéressant. C’est une façon aussi de les sécher, le sel « attaque » les légumes que l’on vient ensuite réhydrater dans un bouillon

La fille à l’envers : Si je ne devais goûter qu’un seul plat de la carte ?

Eric Canino : Le Chef !! (rire) Le Thon aux épices du voyage. C’est le plat qui est toujours resté à la carte, un plat signature. Une association d’épices que j’ai cherché longtemps… Le secret ? D’un côté la torrefaction et dans une deuxième temps une pesée exacte d’anis vert, de graines de coriandre, de poivre long, de grains de café et de baies.

La fille à l’envers ? Quel est ton 1er souvenir culinaire ?

Eric Canino : Je suis d’origine italienne donc je dirai que mon premier souvenir de cuisine c’est avant tout le partage. Des odeurs, des expériences. La cuisine italienne, facile et avec du goût ! Je suis très heureux des 2 étoiles obtenues avec La Voile, mais Le bistrot à côté nous permet avec mes équipes de rester dans le vrai, de se remettre en question. C’est un bon équilibre entre le gastro et le bistrot.

La Fille à l’envers : Quelle dernière question souhaiterais-tu que je te pose ?

Eric Canino : Certainement une question que l’on ne m’a jamais posé par exemple. Est-ce que j’aimerais ouvrir un restaurant à mon nom ? Et je répondrai, qui vivra verra… Je laisse faire les opportunités de la vie. Je garderai ici car c’est mon bébé, mais j’aimerais bien avoir un restaurant à côté. En conclusion, une cuisine simple de partage.

Hôtel La Réserve *****

J’ai eu le plaisir de séjourner une nuit dans une Junior suite au sein de l’Hôtel La Réserve. Un lieu préservé, en retrait de la foule tropézienne… Un petit paradis qui surplombe la Méditerranée…

Des Villas indépendantes avec un service hôtelier, des chambres et des suites. Un bel écrin de verdure à l’atmosphère intimiste…

La Junior suite vue mer et jardin offre de beaux volumes lumineux. Une grande salle de bain avec douche et baignoire, un lit king size face à la mer, une belle terrasse… L’espace est tout simplement parfait.

J’ai aimé la piscine extérieure, le Spa et sa piscine intérieure, la grande salle de fitness (mention spéciale pour la salle de Pilates avec reformer).

Le + nature : Depuis l’hôtel, empruntez le sentier du littoral à la découverte des belles criques sauvages couleur turquoise en direction du Cap Taillat.

Il me tarde de revenir très vite pour découvrir le Menu Côté Jardin du Chef …

Restaurant La Voile** – Hôtel La Réserve ***** Chemin de la Quessine, 83350 RAMATUELLE

Dans un autre décor vous aimerez aussi la découverte de l’ Hôtel Hameau Albert 1er ***** et son Restaurant Albert 1er** Chamonix

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