Le bonheur d’être en altitude ❄️🤍🎿 

… Le retour à la réalité m’a vite rattrapé ✨🕊️

Déjà hâte de revenir à @montgenevre_domaine_skiable pour un séjour @lestanieres
Mamie Lulu s’est envolée ✨
Presque 102 ans de vie, de courage, de sourires discrets et de leçons silencieuses.
Une vie immense qui s’achève… ou peut-être qui se transforme 💫

Elle ne disparaît pas vraiment.
Elle change d’adresse.
Elle est passée de l’autre côté, là où les maux se taisent et où les souvenirs deviennent lumière.

Elle a traversé un siècle, vu le monde changer, aimé sans faire de bruit, résisté plus fort que le temps.
Lulu est en moi… Dans nos souvenirs, nos éclats de rire, et dans tout ce qu’elle m’a transmis sans jamais l’imposer.

Lulu, c’était la maman de ma maman.
Il y a 5 ans, mon monde s’écroulait… (le sien aussi) 
Aujourd’hui, j’aime à croire qu’elles se sont retrouvées, ailleurs, là où le temps n’existe plus 🤍

Deux âmes d’une même lignée.
Deux femmes, deux générations.
Et cet amour qui continue de me porter.

Je choisis de croire que rien ne s’arrête.
Que les liens se transforment, que les âmes se reconnaissent, et que celles qui nous ont aimés continuent de nous guider autrement ✨
Je crois aux transmissions silencieuses.
À la présence qui demeure quand les corps s’effacent.

Rien ne se perd.
Tout se transforme.

Merci ma Lulu, pour ta force, ton courage, ta douceur, ton histoire. Pour cette résilience toujours.
Merci pour tout ce que tu as été, pour tout ce que tu m’as donné, parfois sans le savoir.
Ma Mamie Lulu au grand cœur. 

Hier encore nos sourires ensemble, nos je t’aime, les yeux dans les yeux avant que tu t’envoles 🕊️

Tu as tellement vécu. Tellement aimé.

Bon voyage là-haut 

(Embrasse maman pour moi)
Je dis non aux idées toutes faites. Quand tu penses que j’a plus d’énergie que toi, c’est faux ! 

La vérité ? Discipline & micronutrition.

Au quotidien:
• Un mindset positif 
• Des nuits de 8 heures 
• De l’activité physique 
• Des compléments alimentaires @nutriandco ciblés et efficaces pour optimiser ton corps. Et c’est tout !

Pas de grand secret, juste de la régularité ! 

ALENVERS10 c’est -10% sur tout le site Nutri&Co et jusqu’au 3 février le code se cumule avec les soldes et offres en cours !! 

Mes compléments de tous les jours : Collagène marin • BCAA • Électrolytes • Magnésium • Oméga3 

En cure : Cheveux • Spiruline • Acide hyaluronique • Glycine 

Dis-moi en commentaire si tu aimerais plus d’infos sur les compléments alimentaires. Que prendre et à quel moment ?
VOYAGE A BALI 17 au 30 MAI 2026 
Un Bali préservé entre mer, jungle, découvertes et spiritualité ✨

Un séjour pensé pour se reconnecter, vibrer et lâché prise ! 12 jours sur place, loin du tourisme de masse avec un programme incroyable !!

Si tu attends le bon moment, tu ne partiras jamais. Tu peux choisir de, regarder le train passer, ou de monter dedans et vivre intensément⚡️

Si tu veux partir avec moi, écris Bali en commentaire et je t’envoie le roadbook avec toutes les infos ! ✈️

Voyage organisé en collaboration avec @8inasia 

Tellement hâte de partir ensemble sur cette nouvelle destination.

Sport & Bien être

Naviguer : mon coup de cœur pour l’école de voile du CNTL

1 octobre 2025

Naviguer : mon coup de cœur pour l’école de voile du CNTL. Il y a des endroits qui vous donnent l’impression que le temps s’arrête, que le monde ralentit juste assez pour que vous puissiez respirer profondément et vous reconnecter avec ce qui compte vraiment. Pour moi, ce lieu, c’est le CNTL Marseille.

Depuis que j’ai découvert son école de voile, une passion sommeillante s’est réveillée : l’envie irrépressible de prendre le large, de sentir le vent sur mon visage et de laisser l’eau guider mes aventures. Chaque cours est une invitation à dépasser ses limites, à apprendre à lire le vent, à comprendre la mer, à travailler en équipe et, surtout, à s’émerveiller devant la beauté simple mais majestueuse du nautisme.

Ce qui rend le CNTL unique, c’est l’atmosphère chaleureuse et bienveillante qui règne dans l’école. Les moniteurs ne sont pas seulement des experts techniques ; ce sont des conteurs d’histoires de mer, des guides passionnés qui savent transformer chaque manœuvre, en un apprentissage ludique et mémorable. On apprend à naviguer, mais on découvre aussi la patience, la persévérance et cette incroyable sensation de liberté que seul l’océan peut offrir.

Pour moi, il ne s’agit pas seulement d’apprendre à manœuvrer un voilier. Il s’agit de partager cette expérience, de faire découvrir à d’autres ce petit morceau de paradis où le monde s’ouvre et où chaque vague raconte une nouvelle histoire. Mon rêve ? Organiser des sorties, des mini-aventures et des expériences inoubliables, où chacun pourra goûter à la magie de la voile et repartir avec des souvenirs qui flottent longtemps dans la mémoire, comme des coquillages sur le sable.

J’ai déjà pu embarquer, à deux reprises, certains d’entre vous en mer pour une sortie voile avec le CNTL. 

L’occasion de vous rencontrer et de partager ensemble sur la mer…

Si vous cherchez un lieu pour apprendre, rêver et sentir la liberté au bout des doigts, je ne peux que vous recommander cette école de voile marseillaise. Que vous soyez débutant curieux ou marin confirmé, venez vivre de beaux moments sur le First 40 de 12 mètres.

45 euros c’est le tarif pour une sortie en mer à la voile en format demi-journée, c’est vraiment le bon plan à découvrir !! Possibilité de sortie à la journée ou sur plusieurs jours, version mini croisière. Il est également possible de privatiser le bateau pour vos sorties. Tentés ? Réservez votre sortie ici.

Pour moi, la mer n’est pas seulement une destination : c’est une invitation. Et je suis prête à embarquer, à partager ce voyage et à montrer que la vie, parfois, se vit mieux… à la voile.

Naviguer : mon coup de cœur pour l’école de voile du CNTL

On organise une nouvelle sortie bientot ? Vous pouvez découvrir les belles images du CNTL sur leur compte instagram: @cntlmarseille

Le CNTL – Quai Marcel Pagnol 13007 MARSEILLE 04 91 59 82 00

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