Danse, bouge, chante… Étire ton corps qui a besoin de mouvement pour décharger le stress et les mauvaises énergies 🧿
Marcher, courir, sont des activités qui libèrent ton esprit. Se retrouver seul face à soi-même, faire le vide et surtout LÂCHER PRISE !
Maintenir une bonne hygiène de vie : bien manger, bien dormir, et avoir une pensée positive, peut aussi t’aider à améliorer ton bien-être mental 🧠
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