Je dis non aux idées toutes faites. Quand tu penses que j’a plus d’énergie que toi, c’est faux ! 

La vérité ? Discipline & micronutrition.

Au quotidien:
• Un mindset positif 
• Des nuits de 8 heures 
• De l’activité physique 
• Des compléments alimentaires @nutriandco ciblés et efficaces pour optimiser ton corps. Et c’est tout !

Pas de grand secret, juste de la régularité ! 

ALENVERS10 c’est -10% sur tout le site Nutri&Co et jusqu’au 3 février le code se cumule avec les soldes et offres en cours !! 

Mes compléments de tous les jours : Collagène marin • BCAA • Électrolytes • Magnésium • Oméga3 

En cure : Cheveux • Spiruline • Acide hyaluronique • Glycine 

Dis-moi en commentaire si tu aimerais plus d’infos sur les compléments alimentaires. Que prendre et à quel moment ?
VOYAGE A BALI 17 au 30 MAI 2026 
Un Bali préservé entre mer, jungle, découvertes et spiritualité ✨

Un séjour pensé pour se reconnecter, vibrer et lâché prise ! 12 jours sur place, loin du tourisme de masse avec un programme incroyable !!

Si tu attends le bon moment, tu ne partiras jamais. Tu peux choisir de, regarder le train passer, ou de monter dedans et vivre intensément⚡️

Si tu veux partir avec moi, écris Bali en commentaire et je t’envoie le roadbook avec toutes les infos ! ✈️

Voyage organisé en collaboration avec @8inasia 

Tellement hâte de partir ensemble sur cette nouvelle destination.
FUT2 non sécréteur : diagnostic + quoi faire 

Ok, depuis mon reel sur le FUT2 vous me demandez : comment on diagnostique le FUT2 et ce que l’on fait après ?

Le FUT2 se confirme avec un test génétique.
C’est le seul moyen fiable et efficace pour savoir si tu es sécréteur ou non-sécréteur.

20 % de la population est non-sécréteur, comme moi. Ce qui signifie que le corps fonctionne différemment. Digestion, microbiote, muqueuses, immunité.

Le plus souvent cela se traduit par une  fatigue intense, une digestion capricieuse, des intolérances, infections à répétition, des problèmes d’immunité, des maladies auto-immunes.

La mauvaise nouvelle c’est qu’il n’y a pas de médicaments magiques. La bonne nouvelle, il y a une vraie stratégie qui peut changer ta vie.

Le plan d’attaque pour aller mieux: 
👉🏼calmer l’inflammation
👉🏼soutenir ton microbiote
👉🏼adapter ton alimentation
👉🏼te supplémenter 

Si tu veux, je te fais une liste des OK et à éviter 
Écris-moi FUT2 liste en commentaire et je te l’envoie ou dis-moi si tu préfères que je la poste dans un prochain réel.

Sorties

Sorties Marseille 23 au 26 Février Food – Culture – Sport & Bien-être

23 février 2017
Blog la Fille à l'envers l'univers d'une marseillaise

Février, le mois de l’hiver, du temps gris et parfois même des mauvaises nouvelles… Marseille ma belle, caresse ma peau de ton doux soleil d’hiver… Un agenda des choses à faire et à voir. Sorties Marseille 23 au 26 Février Food – Culture – Sport & Bien-être

Sorties

Jeudi 23 Février:

  • L’Apéro DispensaireUne soirée pour découvrir des médecines naturelles et se soigner autrement. Au programme, une quinzaine de thérapeutes offrent leurs soins dans une ambiance festive, conviviale et bienveillante… Iridologie, naturopathie, sophrologie, acces bar, osteopathie, réflexologie, … Faire du bien à son corps le temps d’un apéro crudivore, veggie, bio et sans gluten! Une soirée que l’on retrouve tous les derniers jeudis du mois.

L’Apéro Dispensaire de 18h30 à 22h30 à The carrosserie – 7 Cours Gouffé 13006 MARSEILLE (Entrée libre // Retrouve le programme ici)

 

 

  • Défilé de mode. Défilez autrementLa beauté est dans la différence… Les étudiants de l’IUT d’Aix en Provence changeront les codes de la mode au cours de cette soirée placée sous le signe de l’Association Autrement qui lutte contre les troubles alimentaires. Plus qu’un défilé, c’est l’occasion de rencontrer de talentueux créateurs de la région comme, No Season Atelier,Triaaangles, Lorena Lorca Couture, Bo la suite, les Méduses vertes,...

Défilé de mode. Défilez autrement à 20h00 –  Leader Réception – 105 Bd de la Barasse 13011 MARSEILLE (Tarif: 7 euros avec apéritif dinatoire)

 

 

  • Les Jeudredis du Dantes Skyloungel’after work chic des jeudis. Viens découvrir, le temps d’un cocktail, une vue imprenable su le port, dans une ambiance lounge avec en live la talentueuse Justyne Berne. Viens tôt, pars tôt… A partir de 18h00.

Les Jeudredis du Dantes Skylounge – à partir de 18h00 – Sofitel Marseille Vieux Port – 36 Bd Charles Livon 13007 MARSEILLE (Entrée libre // parking réservé à la clientèle)

 

 

  • Les Jeudis Jazz de la BuzineCe soir, vintage swing music avec « The sweet peppers » qui fera revivre le jazz des années folles en revisitant les grands standards. De Louis Armstrong, à Sydney Bechet, John Kirby, Artie Shaw, ou encore Ella Fitzgerald….

Les Jeudis Jazz de la Buzine à 20h45 au Château de la Buzine – 56 traverse de la Buzine 13011 MARSEILLE (Tarif: 22 euros)

 

 

Vendredi 24 Février:

  • Japan Expo SudSalon annuel sur l’univers japonais. C’est LA manifestation culturelle consacrée aux mangas, jeux vidéo, arts martiaux, à la mode, à la musique, au cinéma, et aux traditions japonaises en plein coeur de Marseille.

Japan Expo Sud du 24 au 26 Février – Parc Chanot – Rond Point du Prado – 13008 MARSEILLE (Billet de 10 à 15 euros // en ligne ici)

 

 

  • Ze bourgeoiZ in Love. Ambiance cupidon et coeur amoureux pour cette édition. Challenge rencontre, Kiss photo call avec Rita, chill out amoureux, cocktails aphrodisiaques, des coeurs et des fleurs partout! Tout ça avec des Dj Set électro Hip Hop.

Ze bourgeoiZ in Love à 19h00 – 52 rue de la République 13002 MARSEILLE (Entrée: 7 euors en ligne ici)

 

 

  • Vitalic ODC live. Depuis de nombreuses années le français Vitalic a su s’imposer sur la scène électro, avec une signature mélodique et énergique. Viens découvrir son album le plus disco, « Voyage » est chargé de beats et de mélodies expérimentales. Le son idéal à écouter les pieds sur le dancefloor et la tête dans les étoiles.

Vitalic ODC live à 19h30 aux Docks des Suds – 12 rue Urbain V 13002 MARSEILLE (Entrée: 29 euros // Billetterie en ligne ici)

 

 

Samedi 25 Février:

  • Demi finales de l’Open 13. Tournois incontournable du circuit ATP. Les matchs de simple se disputent au meilleur des 3 sets, avec jeu décisif dans les 3 manches. Depuis de nombreuses années l’Open 13 participe à la promotion du sport. Cette année, la 25 ème édition et placée sous le signe de Marseille capitale du sport. (Tout le programme ici)

Open 13 du 20 au 26 Février – Palais des sports – 81 rue Raymond Teisseire 13009 MARSEILLE (Tarif: de 28 à 48 euros)

 

 

  • Solange te parle chez Maupetit. La Youtubeuse aux 10 millions de vues te  présente « Très intime » lors de cet après-midi rencontre. Dans son nouveau livre, elle s’invite dans la chambre à coucher de femmes entre 18 et 46 ans et leur demande comment se passe leur vie amoureuse. Solange est une actrice, vidéaste, artiste plasticienne, bref une véritable artiste!

Solange te parle chez Maupetit à 16h30 chez Maupetit Libraire 142 La Canebière 13001 MARSEILLE (Entrée libre)

 

 

  • Défi VegOresto MarseilleLe restaurant GreenDéliss propose un menu 100% Végétal, bio et gourmand. Dans l’assiette, tarte carotte cajou accompagnée d’un velouté et d’une salade de saison, Blanquette de soja à la moutarde et riz camarguais, et pour finir, un trio de desserts.

Défi VegOresto Marseille à 19h30 chez GreenDeliss – 11 Av Maréchal Foch 13004 MARSEILLE (Tarif repas : 20 euros sur réservation en ligne ici)

 

 

Dimanche 26 Février:

  • Critérium des calanques. Plus de 600 participants sont attendus sur les 5 parcours de http://Critérium des calanquesrandonnée. De 8 à 38 km de marche, de 4 à 8 heures de marche, une bonne manière de marcher en groupe et de découvrir les collines marseillaises.

Critérium des calanques – Départ de 8h à 11h // inscription obligatoire ici

 

 

  • Le Marché de la Canebière. Des producteurs et artisans régionaux s’installent sur la Canebière entre le cours Saint Louis et la rue Paradis à l’occasion des Dimanches piétons. Viens déguster la spécialité régionale venue de Grasse, la fougassette de la célèbre Maison Venturini, mais aussi, des bières et vins locaux, des fromages, des légumes, du miel..

Le Marché de la Canebière de 9h00 à 17h00 – 13001 MARSEILLE (Entrée libre)

 

 

  • Les dimanches de la CanebièreUne 2ème édition dans une ambiance festive et chaleureuse. Au programme, parcours artistique cirque, acrobaties, installations de fils autonomes, funambule, magie, concert, théâtre, et plus encore!

Les dimanches de la Canebière de 10h00 à 17h00 – La Canebière 13001 MARSEILLE (Entrée libre // programme complet ici)

 

La Fille à l’envers te souhaite un bon week-end !!!

Si tu veux partager un évènement, envoie un message à amandine@lafillealenvers.com ou avec le formulaire de contact en haut de page.

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