Je ne m’appelle pas Josiane Pichet, mais j’adore les bains de forêt ! 🌳
Bienfaits de la sylvotherapie : une balade dans la nature en pleine conscience permet d’absorber au maximum le pouvoir des arbres ✨
Des études scientifiques ont pu démontrer que les phytoncides et les terpènes contenus dans le feuillage des arbres avec leurs ions négatifs combattraient les radicaux libres responsables du vieillissement tout en stimulant le système nerveux.
- diminution du stress & du taux de cortysol
- amélioration de la concentration
- boost du système immunitaire
- augmente la dopamine et sérotonine + de bonheur
- apaisement et meilleure confiance en soi
Les effets sont immédiats, et varient selon les arbres. Le séquoia agit comme un booster de l’organisme, augmente notre moral et nous recharge en énergie positive très rapidement ⚡️
Savais-tu que les plus vieux séquoias recensés sont en Californie, ils ont plus 3500 ans… On a tellement à apprendre de la nature.
Souvenir d’une retraite bien-être chez @orangaretreats en Sologne à 2h00 de Paris
Outfit :
Parka de l’amour ultra chaude @hellyhansen
Legging grrrr @luzcollection
Bonnet @di_micheli_donna
Tu peux enregistrer le réel pour conserver les infos et l’adresse 💛
Retraite bien-être @orangaretreats en Sologne. Une jolie pause pour se ressourcer 🧡
J’ai aimé: notre groupe, des femmes inspirantes que je vais garder dans mon cœur et dans ma vie. Les bains de gongs et leurs puissances. La quiétude du lieu. La maison et le Shala. La découverte du Chi gong. Mes petits run solo à travers champs. L’ambiance copines, les partages et les confidences. Les séquoias et leur énergie au milieu des crocus qui annoncent si bien le printemps…
Pour en savoir plus sur les retraites à venir rdv sur le site Oranga.
Merci aux filles de mon groupe qui ont largement contribué à la réussite de ce séjour @lesliebenaroch @enoramalagre @karinelevy.creations @manou_de_fontenay @taieb.tania Marie
Merci à @claris_by_cla aussi 😘
J’ai bien évidement embarqué mes routines in & out skincare
• Cosmétiques @nooanceparis & mon nouveau masque led professionnel ALENVERS15
• Lightinderm Pack programme appareil + 2 ou 3 mois de capsules au choix ALENVERS
• Compléments alimentaires @nutriandco ALENVERS10
En manque de blanc ❄️☃️🎿
Petits souvenirs de la saison dernière ! Hâte de partir à la montagne !!
Dis-moi en commentaire si tu es allé au ski cet hiver ?
1 / Ski de rando Vallorcine
2 / Séjour @chaletnaiga Montgenevre
3 / Journée ski de rando Haute Savoie
4 / Rando Raquettes avec la team Alpes du Sud
5 / Ski de rando le Brévent avec @alohaskischool
6 / Après la montée on s’équipe pour la descente !
7 / Sur les hauteurs des Grands Montets
8 / Ski nocturne Chabanon
9 / L’après ski à Chamonix, moment spa
10 / Sensation d’être seule avec le Mont Blanc
11 / Séjour presse avec @hellyhansen Chamonix
12 / Matin hors piste @wolfskishop_sport2000_praloup
13 / Pause ambiancée Pra Loup & plateau cassé !
14 / Autant de ski que de musique !!
15 / Rando raquettes Roburent Italie
16 / Journée 130 km/h de vent en pleine crête !
17 / Lever de soleil ciel en feu Pra Loup
18 / Pleine forme avec Yoann @alohaskischool
19 / Épuisée après 1800 M D+ ski de rando
20 / Les meilleures crêpes @lacrepeaucarre.praloup
Merci pour votre accueil sur ce voyage 💛 inscription clôturée !!
12 personnes au total. Le groupe est fou, le voyage va être magique ☀️
Rendez-vous du 16 au 29 juin 2025 pour un voyage ensemble en Colombie, cette terre qui a gardé une partie de mon cœur.
Un séjour comme une vraie bande de potes qui part en vacances ! Des rencontres avec des locaux, des adresses secrètes, des paysages de cartes postales, des souvenirs incroyables!
De la découverte, du bien-être, & de la spiritualité.
Viens rencontrer des personnes cool & vivre des moments uniques avec moi.
Je serai ton accompagnateur pour te faire découvrir ce que j`ai préféré en Colombie. Le programme est dingue !! Itinéraire organisé avec amour par Thibault de l`Agence Tempo Colombia et moi-même.
J`ai tellement hâte que l`on parte dans cet endroit qui a tant nourri mon cœur, ma tête et mon corps
En pratique: Un voyage de 13 nuits sur place. Bogota, Salento, Minca, Cartagène, Barù,...
Un groupe limité de 12 personnes pour avoir une vraie proximité.
2025 t`appartient !! ✨
Voici les baskets avec lesquelles je cours.
Une (très) vieille paire de trail Brooks qui doit avoir plus de 3500 km !!
Change ta façon de courir & non ta paire de baskets…
Conscientise ton pied, ta foulée, sa manière de se poser, ressens le terrain & son relief.
Je pense que le plus important est de courir au ressenti.
Je n’ai jamais eu plus de douleurs que quand je change de baskets. Souvent trop de drop ou d’amorti crée chez moi des douleurs et autre TFL, que je n’ai pas quand je conserve mes baskets jusqu’à leur désintégration 😅
J’ai un peu la même idée pour les semelles, je ne suis pas pour intégrer des semelles à ma pratique, même si je cours très régulièrement. Je n’ai aucune douleur, je reste à l’écoute de mon corps.
En voulant trop bien faire, on fait souvent moins bien !!
J’ai appris à courir en collines, à ressentir mon pied, chaque foulée, à écouter tête, cœur et corps.
Je t’invite à lire Born to Run de Christopher Mcdougall
qui aborde une partie sur l’histoire de la basket de Running avec Nike notamment, son marketing, la théorie, la pratique, le pied, l’instinct, les ultra trailer, les Tarahumaras qui courent en sandales, …
Une vraie source d’inspiration !
Changer sa manière de courir et non sa paire de baskets !!
(Quoique je vais peut-être passer aux barefoot)
Et toi tu cours avec quoi ?
Pull @five_jeans
Bonnet @di_micheli_donna
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