✨CONCOURS ✨ Booste ta bonne humeur & remporte ta luminette

@myluminette est un appareil nomade de luminothérapie qui va chasser ton blues hivernal, illuminer tes journées et veiller à tes nuits en régulant ton sommeil !! 

Si si promis !! C’est scientifique. On parle de chronobiologie : la lumière a un rôle très important pour synchroniser notre horloge biologique.
Luminette permet de reproduire les effets énergisants et régulateurs de la lumière du soleil sur l'organisme.

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Les + :
Nomade & pratique à emporter partout 
Légère & confortable 
Idéal en voyage pour diminuer les effets du jet lag 
Séance de 20 min en restant actif 
Compatible avec lunettes ou lentilles 
Effets ressentis au bout de 4 à 5 jours 

Mon moment idéal pour ma séance de lumino c’est le matin au petit déjeuner et bien sûr en musique !!! 🤩

#luminotherapie #myluminette #bonneenergie #lumiere #bienetre #mieuxetre #mieuxvivre #penseepositive #contrelebluesdelhiver #pharrellwilliams #daftpunk #myluminette
🌟CONCOURS🌟 Remporte ce fabuleux Calendrier de l’Avent My little Box 

Un cadeau de folie en attendant Noël 🎄
(valeur 240 euros !!)
14 produits de beauté et 10 accessoires exclusifs : Nuxe, M.A.C, Estée Lauder, Garancia, Caudalie… 
Un petit plaisir chaque matin de Décembre🎅🏻 

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Madrid, la vie, la danse💚

Coup de cœur pour cet ensemble @maison_ines_shop 
Fan de cette boutique du sud également présente sur internet

1ère bonne nouvelle : 
Danse la vie… Tout ira bien !! 
On se prend souvent la tête pour des choses qui n’auront plus aucune importance dans 6 mois. 
⚡️Pause toi cette question : Est ce que cela aura de l’importance dans 6 mois ? Si la réponse est non, alors laisse couler et danse la vie 💚

2ème bonne nouvelle : 
💚48h pour te faire plaisir avec - 15 % sur la collection actuelle présente sur le site. 

3ème bonne nouvelle : 
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Toi aussi il y a des tenues qui te donnent envie de bouger & de danser ? 
🪩Retrouve une superbe sélection de looks de fête sur le site 
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Passion velours et kimono avec cet ensemble @bsbofficial 

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Coucher de soleil sur Madrid ☀️

Ce week-end j’ai : 
• Vu un coucher de soleil au @ellaskybar 
• Parlé espagnol et cherché mes mots 
• Dansé la salsa chez @azucarsalsadisco 
• Perdu ma voix dans les soirées madrilènes 
• Déjeuné végétal chez @mudramadrid 
• Marché beaucoup, vraiment beaucoup ! 
• Joué à pile ou face & laisser décider la vie 
• Retrouvé Aurelie du @chateausainteroseline 
• Vibré au son de la capitale espagnole 
• Adoré les brunchs chez @plantate__ 
• Applaudi du flamenco au @teatroflamadrid 
• Revu Guernica au @museoreinasofia 
• Aimé retrouver Dalí au @museothyssen 
• Encore perdu des souvenirs… 
• Mangé des Tapas & patates bravas 
• Trop peu dormi du côté d’Atocha
• Ramené du Turon 
• Envoyé des cartes postales & de l’Amour 
• Remercié la vie 🤍 d’être en VIE 

🔍 Enregistre ce post pour retrouver les bonnes adresses à Madrid 

Muchos besos desde Madrid 👄

Tenue 
Pull @maevyofficial ( -20 % avec AMANDINE20)
Pantalon @boutique_bkane 

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Dimanche matin : Bonheur d’un petit déjeuner madrilène 🤍

@plantate__ 

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Sport & Bien être

Fin de journée sportive à la découverte de la Calanque de Figuerolles – La Ciotat –

28 juillet 2018
rando calanque figuerolles la ciotat

Les Calanques de La Ciotat, découvre également cet article dans le dernier numéro du Black Apple Magazine. 

Les Calanques de Marseille à Cassis sont les plus connues et les plus fréquentées, mais de petits bijoux sont encore à découvrir du côté de La Ciotat avec les deux belles Calanques du Mugel et de Figuerolles.

Figuerolles, bien plus qu’une Calanque, est « La République Indépendante de Figuerolles » petit clin d’oeil pour ce décor aux airs de bout du monde. On y accède depuis la descente de 87 marches, le dépaysement est immédiat…De grandes falaises ocres plongent dans une eau turquoise.Calanques Figuerolles - Rocher du Capucin -

Figuerolles, départ de belles randonnées et autres terrains d’aventures. Un panorama magnifique avec sur la gauche le Bec de l’aigle qui culmine à plus de 180 mètres avec les Trois Secs, au milieu l’Ilot du Lion et face à moi se dresse fièrement le rocher du Capucin, c’est au sommet que je t’emmène !Calanques Figuerolles - Rocher du Capucin -

L’ascension commence par un petit sentier escarpé à droite de la plage de galets. On prend très vite de la hauteur, les formes se découpent et les dégradés de couleurs s’intensifient. Une randonnée assez ludique dans un paysage incroyable.

Les Calanques de La Ciotat, un site géologique incroyable avec son poudingue et ses étranges formes. Le poundingue est une roche sédimentaire consolidée constituée de débris arrondis, d’anciens galets. Cette roche de couleur chaude offre des paysages sublimes qui contrastent avec le bleu de l’eau. La végétation méditerranéenne invite au voyage entre cactus et plantes de garrigue…escalade la Ciotat

escalade la Ciotat

La vue sur les Calanque de la Ciotat est encore plus belle avec de la hauteur, on découvre en arrière plan sur la gauche le Port de La Ciotat et sur la droite la Chapelle Notre Dame de la Garde, adossée à la colline elle protège les marins.

Après 30 minutes d’approche se dessine droit devant l’arête rocheuse en forme de tête d’aigle, le rocher du Capucin également appelé tête de chien. Un itinéraire facile, une cotation 3A bien équipée, mais parfois exposée. Du matériel d’escalade est requis pour arriver au sommet en toute sécurité.

La fin de la journée se termine ici avec un ciel couleur de feu, le regard sur l’horizon, le silence entrecoupé des ressac de la mer, et des rêves plein la tête…

Matériel:

  • baskets et vêtements de sport
  • baudrier
  • corde de 30 mètres
  • reverso et degaines

Calanques de Figuerolles et Randonnée jusqu’au sommet du Rocher du Capucin – 13600 LA CIOTATrando calanque figuerolles la ciotat

lafillalenvers

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