✨CONCOURS ✨ Booste ta bonne humeur & remporte ta luminette

@myluminette est un appareil nomade de luminothérapie qui va chasser ton blues hivernal, illuminer tes journées et veiller à tes nuits en régulant ton sommeil !! 

Si si promis !! C’est scientifique. On parle de chronobiologie : la lumière a un rôle très important pour synchroniser notre horloge biologique.
Luminette permet de reproduire les effets énergisants et régulateurs de la lumière du soleil sur l'organisme.

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Les + :
Nomade & pratique à emporter partout 
Légère & confortable 
Idéal en voyage pour diminuer les effets du jet lag 
Séance de 20 min en restant actif 
Compatible avec lunettes ou lentilles 
Effets ressentis au bout de 4 à 5 jours 

Mon moment idéal pour ma séance de lumino c’est le matin au petit déjeuner et bien sûr en musique !!! 🤩

#luminotherapie #myluminette #bonneenergie #lumiere #bienetre #mieuxetre #mieuxvivre #penseepositive #contrelebluesdelhiver #pharrellwilliams #daftpunk #myluminette
🌟CONCOURS🌟 Remporte ce fabuleux Calendrier de l’Avent My little Box 

Un cadeau de folie en attendant Noël 🎄
(valeur 240 euros !!)
14 produits de beauté et 10 accessoires exclusifs : Nuxe, M.A.C, Estée Lauder, Garancia, Caudalie… 
Un petit plaisir chaque matin de Décembre🎅🏻 

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#calendrier #calendrierdelavent #mylittlebox #jeuxconcours #beauté #beautebio #produitsdebeauté #cadeaudenoel #enattendantnoel #avent #cadeaufille #lafillealenvers #routinebeaute
Madrid, la vie, la danse💚

Coup de cœur pour cet ensemble @maison_ines_shop 
Fan de cette boutique du sud également présente sur internet

1ère bonne nouvelle : 
Danse la vie… Tout ira bien !! 
On se prend souvent la tête pour des choses qui n’auront plus aucune importance dans 6 mois. 
⚡️Pause toi cette question : Est ce que cela aura de l’importance dans 6 mois ? Si la réponse est non, alors laisse couler et danse la vie 💚

2ème bonne nouvelle : 
💚48h pour te faire plaisir avec - 15 % sur la collection actuelle présente sur le site. 

3ème bonne nouvelle : 
💚 La réduction est cumulable avec les offres du Black Friday ⚡️

Code : AMANDINE15

Toi aussi il y a des tenues qui te donnent envie de bouger & de danser ? 
🪩Retrouve une superbe sélection de looks de fête sur le site 
& follow le compte @maison_ines_shop pour de belles inspirations 

Passion velours et kimono avec cet ensemble @bsbofficial 

#danselavie #madrid #inspirationlook #kimono #ideesmode #danse
Coucher de soleil sur Madrid ☀️

Ce week-end j’ai : 
• Vu un coucher de soleil au @ellaskybar 
• Parlé espagnol et cherché mes mots 
• Dansé la salsa chez @azucarsalsadisco 
• Perdu ma voix dans les soirées madrilènes 
• Déjeuné végétal chez @mudramadrid 
• Marché beaucoup, vraiment beaucoup ! 
• Joué à pile ou face & laisser décider la vie 
• Retrouvé Aurelie du @chateausainteroseline 
• Vibré au son de la capitale espagnole 
• Adoré les brunchs chez @plantate__ 
• Applaudi du flamenco au @teatroflamadrid 
• Revu Guernica au @museoreinasofia 
• Aimé retrouver Dalí au @museothyssen 
• Encore perdu des souvenirs… 
• Mangé des Tapas & patates bravas 
• Trop peu dormi du côté d’Atocha
• Ramené du Turon 
• Envoyé des cartes postales & de l’Amour 
• Remercié la vie 🤍 d’être en VIE 

🔍 Enregistre ce post pour retrouver les bonnes adresses à Madrid 

Muchos besos desde Madrid 👄

Tenue 
Pull @maevyofficial ( -20 % avec AMANDINE20)
Pantalon @boutique_bkane 

#madrid #visitmadrid #bonnesadressesmadrid #ellaskybar #madrilène #weekendmadrid #mudramadrid #museadrid #lafillealenvers
Dimanche matin : Bonheur d’un petit déjeuner madrilène 🤍

@plantate__ 

#brunch #madrid #pancakes #bananabread #brunchmadrid #latteazul #lovesunday #morningmadrid

Instantanées & autres idées

Nouvelle Année – nouvelles résolutions

1 janvier 2017

Bonne Année Marseille, bonne année ma belle France meurtrie…

Comme chaque année on a fait des excès, comme chaque année, les 12 coups du 31 Décembre ont sonné, on s’est tous embrassé pour se souhaiter mille choses… Du bonheur, de l’amour, la santé et la réalisation de nos voeux les plus chers…  C’est aussi l’heure du bilan. On fait le point sur nos réussites, nos échecs, on regarde en arrière le chemin parcouru…

Comme chaque année on fait une jolie liste de bonnes résolutions à prendre… On le sait tous, l’intention est là mais ces écrits plein de promesses ne passeront pas le mois. Et si cette année la bonne résolution était de tenir ses bonnes résolutions !

La Fille à l’envers te donne ses meilleures idées de bonnes résolutions… Des objectifs pour suivre une ligne directrice,un cadre quotidien pour être toi en mieux. Choisir des résolutions précises, possibles et quantifiables… Pour rendre cela plus fun, prend des photos de tes objectifs accomplis. A toi de jouer !!

  • Adopter une alimentation saine, healthy et gourmande. Parce que « l’alimentation est la première médecine ».
  • Prendre soin de soi quotidiennement, se chouchouter, se faire du bien au corps et au coeur.
  • Dire je t’aime plus souvent.
  • Acheter un petit carnet pour « se souvenir des belles choses » c’est un peu comme les photos… mais ici pas d’images, juste des écris pour se souvenir des plus beaux moments.
  • Se lever 15 minutes plus tôt chaque matin. Au programme, un vrai bon petit déjeuner, quelques minutes de gainage, et le temps de laisser un appartement rangé avant de commencer la journée.
  • Organiser un programme sportif et s’y tenir. Choisir un sport outdoor et faire le plein d’endorphines.
  • Commencer une nouvelle activité. Et retrouver le goût d’apprendre…
  • Se démaquiller et  se brosser les dents tous les soirs, même les soirs de fête.
  • Etre plus tendre et plus souple avec les personnes que l’on aime… Arrêter le ton directif. Cette année on est tolérant et bienveillant.
  •  Devenir écolo, utiliser le vélo et faire le tri.
  • Faire des projets.
  • Organiser une soirée fille/mec une fois par semaine. Bloquer un jour dans la semaine, peu importe le type de soirée, ambiance apéro ou pyjama party, on prend du temps pour ses ami(e)s.
  • Voyager plus, même pour une journée à quelques kilomètres, prendre le temps de découvrir …
  • Positiver et ne plus regarder en arrière. La vie, c’est ici et maintenant !
  • Fixer des « to do list » journalières  pour être plus efficace et prendre plaisir à barrer les choses accomplies.
  • Poser son smart phone quand on est avec d’autres personnes. Cette résolution a l’air toute simple mais pas si facile à appliquer pour notre génération d’ultra connecté.
  • Faire une « bucket list » de choses à faire pour une vie extra-ordinaire

 

Et toi quelles sont tes résolutions pour la nouvelle année ?

 

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