Je dis non aux idées toutes faites. Quand tu penses que j’a plus d’énergie que toi, c’est faux ! 

La vérité ? Discipline & micronutrition.

Au quotidien:
• Un mindset positif 
• Des nuits de 8 heures 
• De l’activité physique 
• Des compléments alimentaires @nutriandco ciblés et efficaces pour optimiser ton corps. Et c’est tout !

Pas de grand secret, juste de la régularité ! 

ALENVERS10 c’est -10% sur tout le site Nutri&Co et jusqu’au 3 février le code se cumule avec les soldes et offres en cours !! 

Mes compléments de tous les jours : Collagène marin • BCAA • Électrolytes • Magnésium • Oméga3 

En cure : Cheveux • Spiruline • Acide hyaluronique • Glycine 

Dis-moi en commentaire si tu aimerais plus d’infos sur les compléments alimentaires. Que prendre et à quel moment ?
VOYAGE A BALI 17 au 30 MAI 2026 
Un Bali préservé entre mer, jungle, découvertes et spiritualité ✨

Un séjour pensé pour se reconnecter, vibrer et lâché prise ! 12 jours sur place, loin du tourisme de masse avec un programme incroyable !!

Si tu attends le bon moment, tu ne partiras jamais. Tu peux choisir de, regarder le train passer, ou de monter dedans et vivre intensément⚡️

Si tu veux partir avec moi, écris Bali en commentaire et je t’envoie le roadbook avec toutes les infos ! ✈️

Voyage organisé en collaboration avec @8inasia 

Tellement hâte de partir ensemble sur cette nouvelle destination.
FUT2 non sécréteur : diagnostic + quoi faire 

Ok, depuis mon reel sur le FUT2 vous me demandez : comment on diagnostique le FUT2 et ce que l’on fait après ?

Le FUT2 se confirme avec un test génétique.
C’est le seul moyen fiable et efficace pour savoir si tu es sécréteur ou non-sécréteur.

20 % de la population est non-sécréteur, comme moi. Ce qui signifie que le corps fonctionne différemment. Digestion, microbiote, muqueuses, immunité.

Le plus souvent cela se traduit par une  fatigue intense, une digestion capricieuse, des intolérances, infections à répétition, des problèmes d’immunité, des maladies auto-immunes.

La mauvaise nouvelle c’est qu’il n’y a pas de médicaments magiques. La bonne nouvelle, il y a une vraie stratégie qui peut changer ta vie.

Le plan d’attaque pour aller mieux: 
👉🏼calmer l’inflammation
👉🏼soutenir ton microbiote
👉🏼adapter ton alimentation
👉🏼te supplémenter 

Si tu veux, je te fais une liste des OK et à éviter 
Écris-moi FUT2 liste en commentaire et je te l’envoie ou dis-moi si tu préfères que je la poste dans un prochain réel.

Sorties

Sortie Marseille du 3 au 6 Novembre

3 novembre 2016
Blog la Fille à l'envers l'univers d'une marseillaise

On a changé d’heure, la grisaille de novembre ne va pas tarder à s’installer, mais en attendant on profite du soleil, des belles activités et soirées marseillaise. Un agenda à découvrir ici !

 

Jeudi 3 Novembre:

  • Exposition « Dans la peau de Woozmoon » Mona Fabiani est une artiste autodidacte dotée d’une sensibilité à fleur de peau. Cette expo est un retour sur ses vécus qu’elle partage et exprime sur toile et sur peau. Cette jolie nana maitrise également l’art du tatouage.

Exposition « Dans la peau de Woozmoon » du 3 Novembre au 10 Décembre sur RDV  à l’Appartement – 68 rue Montgrand 13006 MARSEILLE (Entrée libre)

expo-artiste-woozmoon

 

 

  • Apéro MIA #3 Le Péché libéréUne soirée où MIA t’entrainera dans les 7 péchés capitaux.  Si tu viens avec un signe qui montre ton péché mignon l’entrée te sera offerte !! Alors rdv au Club du Vieux Port.

Apéro MIA #3 Le Péché libéré à partir de 19h00 au Club du Vieux Port – 3 Place aux Huiles 13001 MARSEILLE (Entrée 5 euros ou gratuite si tu viens avec un signe de ton péché mignon)

apero-mia-marseille-soire

 

 

Vernissage de l’expo Photo « Celui qui dit l’ombre » de Magalie Lambert à 19h00 chez Rétine Argentique – 85 rue d’Italie 13006 MARSEILLE (Entrée libre // Expo du 3 Novembre au 3 Décembre)

expo-photo-magalie-lambert

 

 

 

Avant première du film « Iceland change your life » à 20h00 au Cinéma Le Prado – 36 av du Prado 13006 MARSEILLE (Tarif: 7euros, uniquement en pré vente ici)

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  • Concert Doc Gynéco « Première consultation Tour ». Interview du Doc par La Fille à l’envers et places à gagner ici. Alors viens chanter sur « Né ici » ou « Vanessa ». Doc Gynéco sera ce soir sur la scène du Silo accompagné de ses musiciens pour une soirée résolument chaude…

Concert Doc Gynéco « Première consultation Tour » à 20h30 au Silo – 9 Quai du Lazaret 13002 MARSEILLE (Tarif: 30 à 35 euros // Billetterie en ligne ici)

concert-doc-gyneco-marseille

 

 

Vendredi 4 Novembre:

  • Marché Italien Portofino é… Cassis. Rendez-vous jusqu’au 13 novembre au coeur de Cassis pour un grand mercato à l’italienne. Toute la gastronomie italienne avec une trentaine de petits producteurs. De beaux étals de panettone, parmesan, amaretti, la présentation de vignobles, apéros et ambiances musicales pour vivre au rythme de la dolce vita.  A partir de 17h30 cocktail musical pour l’inauguration avec un live de Trio Italiano.

Marché Italien Portofino é… Cassis du 4 au 13 Novembre de 9h00 à 20h00 – Place Baragnon 13260 CASSIS (Entrée libre)

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  • Le Perroquet Bleu Soirée Prohibition. Les années 20 débarquent au sous sol à coup de swing, dixieland, jazz et charleston évoluant petit à petit vers des bases plus électro swing. Tapas et bar à cocktails. Cocktails offerts avant 21h00 pour ceux qui seront dans le thème !

Soirée Prohibition à partir de 19h00 au Perroquet Bleu – 72 bd des Dames 13002 MARSEILLE (Entrée libre)

soiree-prohibition-perroquet-bleu

 

 

Samedi 5 Novembre:

  • Exposition Marilyn « I wanna be loved by you »Viens (re) découvrir la star iconique et son histoire à travers une soixantaine de tirages photographiques et de nombreux supports multimédia. Une exposition dans le très bel Hôtel de  Caumont – Centre d’Art.

Exposition Marilyn « I wanna be loved by you » -Hôtel de  Caumont – Centre d’Art – 3 rue Joseph Cabassol 13100 AIX EN PROVENCE (Tarif: de 11 à 19 euros)

expo-marilyn-hotel-caumon

 

 

 

Paulette Market vide son dressing Homme & Femme les 5 et 6 Novembre de 10 h00 à 18h00 aux Docks Village – Place de la Joliette 13002 MARSEILLE (Entrée libre)

palette-market-vide-dressing

 

 

 

  • Salon du Tatouage MarseilleCette nouvelle édition rassemblera 150 tatoueurs internationaux, et une scène artistique des plus remplie le temps d’un week-end.

Salon du Tatouage Marseille les 5 et 6 Novembre de 11h00 à 19h00 -Marseille Chanot – Rond point du Prado 13008 MARSEILLE (Tarif: 15 euros)

salon-tatouage-marseille

 

 

 

Dimanche 6 Novembre:

  • Marché Artisanal Ruralia sur Gémenos. Grande foire aux animaux, artisanat et produits du terroir. Cette 8ème édition promet d’offrir d’agréables moments en famille, entourés de poules, chevaux, moutons, rapaces, loups… ou bien encore de taureaux !

Marché Artisanal Ruralia sur Gémenos de 9h00 à 18h00 13420 GEMENOS (Entrée libre)

ruralia-foire-artisanale-gemenos

 

 

 

  • Rhum Fest Marseille. Rhum Fest Paris et l’équipe de Guillaume Ferroni s’associent pour organiser ce bel évènement, afin de réveiller une tradition rhumière disparue. Viens découvrir la richesse et variété des rhums du monde entier. L’entrée au salon comprend: une verre Rhum Fest Marseille, accès aux stands de dégustation, à l’expo historique et à la boutique.

Rhum Fest Marseille à partir de 11h00 – Marseille Chanot – Rond Point du Prado 1″008 MARSEILLE (Tarif: 30 euros avec dégustation)

rhum-fest-marseille-salon-rhum-alcool

 

 

  • Concert Synapsonc’est le duo électro du moment. On leur doit « All in You » feat. Anna Kova ou « Djoon Maya Maï » avec Victor Demé. Les Synapson partent en tournée avec une nouvelle scène house française, aussi électronique que mélodique, qui fait danser les foules.

Concert Synapson  – Première partie Arigato Massai à 18h00 au Silo – 35 Quai du Lazaret 13002 MARSEILLE (Tarif: 33 euros // Placement libre assis – debout // Billetterie en ligne ici)

concert-synpason-marseille

 

La Fille à l’envers te souhaite un bon week-end !!!

Si tu veux partager un évènement, envoie un message à amandine@lafillealenvers.com ou avec le formulaire de contact en haut de page.

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