CONCOURS avec Nutri&co on vous offre une carte cadeau de 150 € pour commencer pour de vrai une routine de compléments alimentaires et créer votre base !

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• Suivre @lafillealenvers & @nutriandco 
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Bonne chance 💛 (tirage au sort dans une semaine) 

Si vous êtes trop pressés ou un peu trop la flemme de participer, j’ai un deuxième cadeau:  10 % sur tout le site avec ALENVERS10 

Mes indispensables: 
✨Omega3
✨Magnésium
✨Glycine
✨Tripeptides de collagène 
✨L Glutamine
✨BCAA les jours de sport 

Bisous !
40 ans plus vivante que jamais…Hallelujah 💛

On m’avait pas dit que ça ressemblerait à ça…

Moins de bruit.
Plus de vérité.
Plus de douceur.
Moins de “il faut”.
Plus de “je veux”. 

Et toi… c’est quoi ton “Hallelujah” du moment ? 

Tenue @luzcollection 
Lieu @quatre_vents_club x @swet_app
L’erreur du jour 🌶️🔥

On pensait mettre de la crème solaire, mais c’etait un accélérateur de bronzage à utiliser 15 jours AVANT TOUTE expo 😭
Résultat : retour de plage en mode merguez, alors qu’on voulait juste bronzer tranquille… Oups ! 

On a juste oublié un détail : lire l’étiquette.
Un accélérateur de bronzage ≠ une protection solaire 😅
Ce ne sont pas les jours qui passent.
C’est la vie qu’on ne choisit pas…
Jusqu’au jour où tu décides.

Parfois, il suffit d’un choix ✨

Si ça résonne… regarde une deuxième fois 💛
Le truc que je préfère avec Lui ?
Pouvoir être moi, vraiment 💜

À 100 %
Avec mes moments de folie, mon côté pas très conventionnelle. Ma spontanéité brute,
mon humour un peu trop mec,
mes failles, et mon caractère… disons, bien affirmé. (relou parfois, on va pas se mentir)

Etre aimée comme ça, sans filtre, avec quelqu’un qui ne te demande jamais de te calmer.

Je peux être moi. Folle, drôle, fragile, intense.
Je ne suis pas une version “facile”.
Je suis celle qui rit trop fort, qui dit tout, qui ressent tout, qui déborde un peu et qui blesse parfois.

Mais Lui, Il me laisse juste être moi.
Complètement.

Le bon, c’est pas celui qui te canalise.
C’est celui qui te laisse être incontrôlable ⚡️

Sport & Bien être

Nutri&Co et la pratique sportive : les compléments qui font la différence ! 

13 juin 2025

Nutri&Co & la pratique sportive : les compléments qui font la différence ! Quand on pousse la fonte, enchaîne les burpees ou les trails du dimanche, notre corps mérite plus qu’un simple “bravo”. Il mérite du soutien, de la nutrition ciblée… et parfois un petit coup de boost bien placé. C’est là que Nutri&Co entre en scène avec une gamme de compléments ultra clean, bien formulés et pensés pour les sportifs exigeants (et les sportives à 100 à l’heure). ALENVERS10 c’est -10% sur tout le site.

Whey ou rien : la protéine star de la récupération

Parlons peu, parlons Whey isolate native. Celle de Nutri&Co, c’est du protéiné avec panache. Une isolate de lactosérum ultra filtrée, faible en lactose et hyper digeste. Sans édulcorant, ni sucre ajouté. Ce n’est pas juste pour faire joli : chaque shaker après l’effort aide à reconstruire les fibres musculaires et à réduire les courbatures. Pour qui ? Les adeptes de muscu, les runners post-séance longue, et même les yogis qui veulent éviter le catabolisme. Ma préf la chocolat. 

BCAA : les acides aminés qui bossent pendant que tu transpires

Le trio magique BCAA leucine, isoleucine, valine (aka les BCAA) agit comme un bouclier musculaire pendant l’effort.  Nutri&Co a fait le choix d’un ratio 2:1:1, parfaitement équilibré pour soutenir la construction musculaire sans fioriture. En plus, c’est vegan et sans sucres ajoutés. Résultat : un soutien musculaire propre, efficace et respectueux du corps.

Électrolytes : l’armure anti-crampes

On y pense souvent trop tard… Les électrolytes viennent rééquilibrer la balance : sodium, potassium, magnésium, calcium. Minéraux haute absorption et tolérance digestive – tout ce qu’il faut pour que ton corps garde le cap quand la sueur coule à flots.  À diluer pendant ou après l’entraînement, pour éviter le coup de mou et booster l’hydratation cellulaire. Ton corps te dira merci (et tes perfs aussi).

Pré Workout : le feu vert avant l’effort

Besoin d’un starter mental et physique ? Le Pré Workout de Nutri&Co, c’est une formule intelligente : pas de surdosage en caféine, mais un combo précis de bêta-alanine, citrulline, tyrosine, ginseng, et bien sûr un peu de caféine pour le coup de fouet. Résultat : tu es focus, énergisé, mais sans l’effet crash 45 minutes après.  À consommer 20 à 30 minutes avant la séance. Idéal pour les entraînements intenses ou les jours de flemme.

Pourquoi choisir Nutri&Co quand on est sportif ?

Nutri&Co, ce n’est pas juste du marketing… C’est : deses formules transparentes (bye bye les étiquettes illisibles). Une fabrication made in France ou Europe. Un vrai engagement pour la santé durable. Un positionnement entre science et naturalité qui met tout le monde d’accord ! 

En Conclusion : ton allié performance, c’est toi… mais bien accompagné. Les compléments alimentaires ne font pas le boulot à ta place. Mais bien choisis, bien dosés, ils sont de précieux accélérateurs de progression, de récupération et surtout de plaisir dans la pratique.

Alors, prêt à faire passer ton entraînement au niveau supérieur avec Nutri&Co ?

Petit bonus rien que pour toi: si tu as envie de tester les produits Nutri&Co (et franchement, ils valent le détour). Bénéficie de -10% sur tout le site avec le code ALENVERS10. C’est le moment de faire le plein de bonnes choses pour ton corps.

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