Je suis peut-être pas prête à m’engager, mais…me lancer à 100 mètres de haut, entre jungle et ciel à 100 km / heure…  Aucun souci !! 

Quand tu n’as peur des bonnes choses 🙃

PURA VIDA 💛

Toi aussi tu es comme ça ? 

C’était grand de filer à toute allure suspendue au dessus de la canopée à Monteverde au Costa Rica 

Merci @treetopiapark & @castcentralamerica
🌺Pura vidaaaa 🌞✨
Le mot le plus entendu au Costa Rica... et sûrement le plus ressenti aussi 💛

On pensait que Pura vida, c’était juste une jolie expression.
Un truc qu’on dit pour faire comme les locaux.
Mais en fait, non 🇨🇷

C’est une façon de respirer, d’accueillir le moment, de sourire sans raison, de vivre sans courir…

C’est un « tout va bien » même quand c’est pas parfait.
C’est un « je suis là, et c’est déjà beaucoup »

C’est quand t’as plus de batterie mais que t’as la paix intérieure.

C’est quand t’es trempée par la pluie tropicale mais tu ris quand même.

C’est quand t’as une copine qui te suit dans toutes tes idées, même les plus folles.
Bref, Pura vida, c’est nous. souriantes et pleine de gratitude

Pura vida, en espagnol, ça veut dire « vie pure »... mais ici au Costa Rica, c’est bien plus que ça, c’est un mantra, une philosophie de vie, un état d’esprit léger et reconnaissant.
Costa Rica, merci pour ce rappel essentiel.
Pura vida de tout notre cœur 🌞

Et toi, tu adoptes la PURA VIDA ?
Ils en parlent mieux que moi…
Des étoiles dans les yeux, des souvenirs plein le cœur, et un seul mot qui revient : incroyable 💥

La Colombie nous a retourné (dans le bon sens hein 😅) C’était fou 🔥 

La beauté, l’émotion brut, la magie du groupe, et l’intensité de la Colombie ⚡️

Parfois, partir c’est revenir différent 💛
Dans ce réel, ce sont leurs mots, leurs ressentis. Leur vérité… 

Sur cette aventure humaine rare… Un voyage au cœur de la Colombie… et au fond d’eux-mêmes… 

Merci à ce groupe d’avoir dit oui à l’inconnu, et d’avoir vibré si fort ensemble ✨

Je vous aime ma Team numéro 1 

PS: Suite à un désistement, il reste une place pour le voyage en Colombie du 29 août au 11 septembre… Peut-être la tienne 🇨🇴

Voyage organisé par @tempocolombia.travel & accompagné par moi !!! 

@guilhem_delcasse @thomas_frng @victorine__angelina @fredo_martin05 @chlo_lvc @katiagrisanzio @caro_inked @menupaulapinto

Sport & Bien être

Une balade en forêt, le pouvoir de la nature pour se ressourcer

3 juin 2019
balade en foret le pouvoir d'un bain de foret

Une balade en forêt, où comme l’appelle les japonais, un bain de forêt est une excellente manière de se reconnecter à la nature et de se ressourcer pleinement… L’objectif premier est de vivre en pleine conscience le moment présent, on se vide l’esprit (exit téléphone, appareil photo et autre technologie).balade en foret le pouvoir d'un bain de foret

De nombreuses études scientifiques démontrent des bienfaits d’une balade en forêt sur notre santé et notre mental. La proximité avec les arbres ou leur contact améliore la sensation de bien-être. Quelques minutes seulement permettent une diminution du taux de cortisol « hormone du stress » et une augmentation du taux de sérotonine « hormone du bonheur ». La concentration, l’humeur et le sommeil s’améliorent rapidement. Ceci est peut-être la clé d’une médecine préventive, un corps sain dans un esprit sain, le bain de forêt, la meilleure des thérapies naturelles !!

Avis aux citadins, la balade en forêt peut s’entendre dans un parc assez grand pour ne plus entendre les bruit de la ville.balade en foret le pouvoir d'un bain de foret

10 choses à savoir pour pratiquer pleinement le « bain de forêt »

  • Faire un bain de forêt 1 fois par semaine
  • Se couper du monde. Libère-toi pour une pleine connexion à ton corps et à ton esprit
  • Se concentrer sur sa marche, sa respiration, les sons de la nature, le parfum de l’herbe humide… On active ses 5 sens.
  • Choisir un arbre, le saluer et lui faire un câlin, capter son énergie et son pouvoir relaxant.
  • Marcher lentement pour libérer tes idées et ton stress… Ce n’est pas une randonnée
  • S’émerveiller et retrouver son âme d’enfant grâce à la beauté de la nature.
  • Ralentir… Le rythme de la forêt, des saisons et de sa lente croissance permet de ralentir le rythme cardiaque et de réguler la tension artérielle.
  • Activer les bonnes ondes positives. La nature amène apaisement et sensation de plénitude
  • Se perdre, pour mieux se retrouver… La nature permet de se poser les bonnes questions et alors se recentrer sur l’essentiel.
  • Une pause de 20 minutes minimum, 2 heures sont parfaites pour une immersion totale et un vrai lâcher-prise, en connexion avec la nature.

A lire pour en savoir plus : Shinrin Yoku – L’art et la science du bain de forêt – Comment la forêt nous soigne

Se promener en forêt, c’est prendre conscience des richesses de la nature, de sa complexité et fragilité… Un petit pas de plus pour se comprendre soi-même. La forêt, une amie qui nous veut du bien…la fille à l'envers

  • Reply
    Morgane
    12 juin 2020 at 7 h 52 min

    J’adore faire des « bains de forêt ». Je vais en randonnée tous les week-ends avec mes cousins. C’est un moment où on met les téléphones de côté pour profiter de l’air frais et de la nature. Je trouve qu’on est plus proche depuis qu’on a commencé à faire cela. On se sent vraiment mieux après chaque balade.

    • Reply
      Amandine LR
      23 juin 2020 at 12 h 48 min

      C’est tellement agréable la nature. C’est mon indispensable

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