J’adore essayer des beauty tools & ce qu’il se fait de mieux en matière de skincare 
Ma peau est sublimée et mon teint plus éclatant après le passage du Slim Cera plus + 
Je suis devenue fan de cet objet decouvert chez @bien.concept à Paris à retrouver également sur le site @bijo.paris 
Cette petite merveille est dotée de 6 rouleaux à ondulation massants. 
Une céramique interne faite en pierres semi-précieuses. Elle booste l’hydratation naturelle de la peau. 
Un mini panneau solaire qui génère un micro-courant pour stimuler les cellules de la peau.
Je trouve un résultat immédiat après utilisation, ma peau est tellement plus lumineuse.
Les bienfaits: 
1 Augmente la circulation sanguine et lymphatique, effet coup de fouet immédiat ! 
2 Améliore la pénétration des ingrédients actifs des produits de soin
3 Augmente la production de collagène et d’élastine. Plus on l’utilise plus les résultats sont bluffants 
4 Augmente la synthèse des protéines, la gluconéogenèse et la membrane cellulaire
5 Augmente l’activité des mitochondries. Les petites cellules qui transportent l’énergie, présentent dans chaque cellule musculaire entre le noyau et la membrane 
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👉🏼 Tu peux me poser tes questions en commentaire 
Je porte une tenue @luzcollection
Mon tattoo 🦀 @ralf_kost_arte
Merci pour tous vos messages 🫶🏼
Ce n’était pas la grande forme hier…
En effet, j’ai nagé en mer hier en fin d’après-midi, personne à l’eau, mais j’ai l’habitude d’y aller. 
J’ai eu une sensation étrange sur les jambes en nageant, je me suis dis que c’était le froid, l’eau est à 13 degrés, en ce moment 💦
Je suis sortie car je ne me sentais pas au top...
En sortant j’ai découvert comme des coups de fouets, rouge sur les cuisses + douleurs. 
Aucune idée de ce que ça a pu être… (ça ne ressemblait pas à la brûlure d’une méduse. j’ai déjà été piquée à plusieurs reprises. J’ai aperçu 3 raies en nageant, je ne pense pas non plus que cela puisse en être la cause) 
Petit malaise quelques minutes après ⚡️
Suivi d’un rythme cardiaque qui évoquait une fibrillation auriculaire. Je passais de 40 en fréquence à 110, puis 35 puis 70, 120, … En quelques secondes d’intervalles.
J’ai eu mon cardiologue qui pense que le venin a entraîné des troubles du rythme… En général cela se normalise.
Je vais mieux aujourd’hui, mais je ferai attention la prochaine fois à ne pas être seule en nageant… 
Je ne sais vraiment pas quelle mauvaise rencontre j’ai pu faire 🧜‍♂️
Certains d’entre vous ont évoqué la méduse bleuet 🪼cela pourrait expliquer les longues traces sur les jambes comme des lianes dansantes fushia 
Photo non contractuelle. Celle-ci c’était avant hier 🙃
Hier je faisais moins la star en sortant de l’eau… 
Je n’ai quasi plus aucune trace sur les jambes ✌🏼la magie du corps humain 
Je vous envoie du LOVE

Sport & Bien être

Une balade en forêt, le pouvoir de la nature pour se ressourcer

3 juin 2019
balade en foret le pouvoir d'un bain de foret

Une balade en forêt, où comme l’appelle les japonais, un bain de forêt est une excellente manière de se reconnecter à la nature et de se ressourcer pleinement… L’objectif premier est de vivre en pleine conscience le moment présent, on se vide l’esprit (exit téléphone, appareil photo et autre technologie).balade en foret le pouvoir d'un bain de foret

De nombreuses études scientifiques démontrent des bienfaits d’une balade en forêt sur notre santé et notre mental. La proximité avec les arbres ou leur contact améliore la sensation de bien-être. Quelques minutes seulement permettent une diminution du taux de cortisol « hormone du stress » et une augmentation du taux de sérotonine « hormone du bonheur ». La concentration, l’humeur et le sommeil s’améliorent rapidement. Ceci est peut-être la clé d’une médecine préventive, un corps sain dans un esprit sain, le bain de forêt, la meilleure des thérapies naturelles !!

Avis aux citadins, la balade en forêt peut s’entendre dans un parc assez grand pour ne plus entendre les bruit de la ville.balade en foret le pouvoir d'un bain de foret

10 choses à savoir pour pratiquer pleinement le « bain de forêt »

  • Faire un bain de forêt 1 fois par semaine
  • Se couper du monde. Libère-toi pour une pleine connexion à ton corps et à ton esprit
  • Se concentrer sur sa marche, sa respiration, les sons de la nature, le parfum de l’herbe humide… On active ses 5 sens.
  • Choisir un arbre, le saluer et lui faire un câlin, capter son énergie et son pouvoir relaxant.
  • Marcher lentement pour libérer tes idées et ton stress… Ce n’est pas une randonnée
  • S’émerveiller et retrouver son âme d’enfant grâce à la beauté de la nature.
  • Ralentir… Le rythme de la forêt, des saisons et de sa lente croissance permet de ralentir le rythme cardiaque et de réguler la tension artérielle.
  • Activer les bonnes ondes positives. La nature amène apaisement et sensation de plénitude
  • Se perdre, pour mieux se retrouver… La nature permet de se poser les bonnes questions et alors se recentrer sur l’essentiel.
  • Une pause de 20 minutes minimum, 2 heures sont parfaites pour une immersion totale et un vrai lâcher-prise, en connexion avec la nature.

A lire pour en savoir plus : Shinrin Yoku – L’art et la science du bain de forêt – Comment la forêt nous soigne

Se promener en forêt, c’est prendre conscience des richesses de la nature, de sa complexité et fragilité… Un petit pas de plus pour se comprendre soi-même. La forêt, une amie qui nous veut du bien…la fille à l'envers

  • Reply
    Morgane
    12 juin 2020 at 7 h 52 min

    J’adore faire des « bains de forêt ». Je vais en randonnée tous les week-ends avec mes cousins. C’est un moment où on met les téléphones de côté pour profiter de l’air frais et de la nature. Je trouve qu’on est plus proche depuis qu’on a commencé à faire cela. On se sent vraiment mieux après chaque balade.

    • Reply
      Amandine LR
      23 juin 2020 at 12 h 48 min

      C’est tellement agréable la nature. C’est mon indispensable

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