Lumière sur Seine ✨

… J’aime Paris la nuit, ses lumières, son effervescence, et son froid qui saisit les lèvres ❄️✨ 

✨Fan de ma trouvaille shopping du jour pour affronter l’hiver : Une écharpe à capuche. C’est pratique, et tellement stylée !! 
Qu’en penses-tu ? 

#paris #laseine #parisbynight #echarpe #froid #lafillealenvers
Identifie la personne avec qui tu aimerais partager ce repas 
🤍 Mudrá, mon vrai coup de cœur culinaire madrilène 🤍

@mudramadrid un projet du Chef @matthewkenneycuisine 
Un restaurant végétal gastronomique, une carte qui mélange les inspirations et qui fusionne les cuisines du monde entier, dans une ambiance minimaliste teintée de rose 🤍

J’ai adoré la carte, une vraie découverte de saveurs originales. Accueil, ambiance, décoration, carte et assiettes raffinées, c’est un sans faute ! 
Si vous réservez là-bas ne manquez par les Artichauts Tiradito en entrée. 
 Artichaut confit au piment jaune et émulsion d'amandes, patates douces, avocat au four, piment citron vert et huile de paprika piquante.
Un délice tant visuel que gustatif ! 

📍Mudra - Calle de Recoletos 13 - 28001 MADRID

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#voyagemadrid #madrid #mudramadrid #matthewkenneycuisine #matthewkenney #mudraplantbased #plantbased #cuisinevegetale #restoveggie #visitmadrid
Regarder la vie qui danse & avance, bien au chaud dans ce petit café … 

Regarder…Les gens qui passent… les trop pressés, les non chalands, les amoureux, les petites familles, et les grands solitaires..
Les pas perdus, les pieds qui frôlent, ceux qui piétinent, ceux qui glissent, ceux qui roulent, et les trois pattes avec canne… 

Me demander que font ces gens ? 
Où vont-ils ? 
Sont-ils heureux ? Amoureux ?
Ont ils des projets pour les fêtes, pour demain et bien plus loin ?

Comme souvent dans ma vie je n’ai pas de plan… La dernière fois que j’en ai eu tout à foutu l’camp ! 
Alors je préfère danser la nuit & courir le jou, sans attente, ni grand projet… Juste le plaisir d’être en vie, dans cette vie là 🖤
Les plus beaux moments arrivent toujours sans prévenir 🤍
Peut-être même au café d’en bas … 

🖤🤍🖤Mets un cœur si toi aussi tu aimes errer là au café d’en bas 

#penseepositive #penséesurlamour #penséesurlavie #mavie #etreheureux #aucafedenbas #cafe #photonoiretblanc @plantatecafe
✨CONCOURS ✨ Booste ta bonne humeur & remporte ta luminette

@myluminette est un appareil nomade de luminothérapie qui va chasser ton blues hivernal, illuminer tes journées et veiller à tes nuits en régulant ton sommeil !! 

Si si promis !! C’est scientifique. On parle de chronobiologie : la lumière a un rôle très important pour synchroniser notre horloge biologique.
Luminette permet de reproduire les effets énergisants et régulateurs de la lumière du soleil sur l'organisme.

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Bonne chance (Résultat 7/12)

Les + :
Nomade & pratique à emporter partout 
Légère & confortable 
Idéal en voyage pour diminuer les effets du jet lag 
Séance de 20 min en restant actif 
Compatible avec lunettes ou lentilles 
Effets ressentis au bout de 4 à 5 jours 

Mon moment idéal pour ma séance de lumino c’est le matin au petit déjeuner et bien sûr en musique !!! 🤩

#luminotherapie #myluminette #bonneenergie #lumiere #bienetre #mieuxetre #mieuxvivre #penseepositive #contrelebluesdelhiver #pharrellwilliams #daftpunk #myluminette

Sport & Bien être

Mon expérience Keep Cool – Sport & Collation gourmandes avec mes abonnées

7 juin 2019
keep cool sport

Quand Keep Cool m’a proposé de découvrir la salle de sport, proche de chez moi avec quelqu’unes de mes abonnées en créant un moment privilégié entre sport et gourmandise, j’ai tout de suite accepté.

Une pause bien-être dans la journée pour échanger et partager avec mes abonnées. Je suis convaincue qu’il est primordial de mettre de l’activité physique et sportive dans son quotidien, et en plus cela me permettait de vous rencontrer autrement que derrière un écran !! Petit plus, je vous fais gagner mon abonnement de 6 mois au Keep Cool de votre choix !! rdv sur mon compte Instagram La fille à l’envers.

Au programme de ce joli moment : découverte de la salle, séance de sport avec un coach sportif & collation gourmande.keep cool sport

Découverte de Keep Cool Marseille la Valentine

Keep Cool c’est 270 salles de sport en France avec une seule carte et un seul abonnement qui permettent d’accéder à toutes les salles selon son envie ou sa situation géographique du moment. Des salles qui proposent de larges plages horaires, en effet elles sont accessibles de 6h00 à 23h00, 7 j / 7 et 365 jours par an. Il n’y a plus aucune excuse pour ne pas trouver son moment.

La salle Keep Cool Marseille la Valentine est toute proche de chez moi. Une salle agréable à l’ambiance conviviale. Un plateau cardio avec de nombreuses machines, un circuit training réservée aux filles en mode rose girly, et un autre pour les garçons. 2 salles de cours sur vidéo, un espace animation qui propose des cours avec un coach. L’équipe est dynamique, le samedi matin un petit déjeuner est offert aux adhérents et tout au long de l’année la salle organise des sorties.

L’esprit Keep Cool… C’est comme une salle de sport, en plus cool !keep cool sport

Du sport avec un coach

Sébastien, notre coach pour la séance nous interroge sur notre pratique du sport. Nous échangeons quelques minutes sur nos attentes dans une salle de sport, nos motivations et notre temps consacré au sport. Pour cette séance notre coach a prévu un circuit avec un échauffement cardio sur machine et un cours de renforcement musculaire version pilates.keep cool sport

Collation gourmande & énergétique

Après ce moment sportif, un doux moment réconfortant avec une pause gourmande et énergétique signée Les Succulentes. Au menu, une eau infusée romarin, citron, hibiscus, myrtille, à la belle couleur rosée pour s’hydrater. L’Açaï Bowl est aussi bon que beau, lait d’avoine, banane, fruits rouge, granola et coco. Coup de cœur également pour les brochettes de fruits accompagnées d’energy balls au chocolat.food healthy cafe les succelentes

Un très joli moment avec mes abonnés et une belle découverte avec Keep Cool qui casse les codes de la salle de sport !! Alors viens faire du sport pour être en forme et bien dans ta peau, je te conseille vivement Keep Cool.

 

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