Mamie Lulu s’est envolée ✨
Presque 102 ans de vie, de courage, de sourires discrets et de leçons silencieuses.
Une vie immense qui s’achève… ou peut-être qui se transforme 💫

Elle ne disparaît pas vraiment.
Elle change d’adresse.
Elle est passée de l’autre côté, là où les maux se taisent et où les souvenirs deviennent lumière.

Elle a traversé un siècle, vu le monde changer, aimé sans faire de bruit, résisté plus fort que le temps.
Lulu est en moi… Dans nos souvenirs, nos éclats de rire, et dans tout ce qu’elle m’a transmis sans jamais l’imposer.

Lulu, c’était la maman de ma maman.
Il y a 5 ans, mon monde s’écroulait… (le sien aussi) 
Aujourd’hui, j’aime à croire qu’elles se sont retrouvées, ailleurs, là où le temps n’existe plus 🤍

Deux âmes d’une même lignée.
Deux femmes, deux générations.
Et cet amour qui continue de me porter.

Je choisis de croire que rien ne s’arrête.
Que les liens se transforment, que les âmes se reconnaissent, et que celles qui nous ont aimés continuent de nous guider autrement ✨
Je crois aux transmissions silencieuses.
À la présence qui demeure quand les corps s’effacent.

Rien ne se perd.
Tout se transforme.

Merci ma Lulu, pour ta force, ton courage, ta douceur, ton histoire. Pour cette résilience toujours.
Merci pour tout ce que tu as été, pour tout ce que tu m’as donné, parfois sans le savoir.
Ma Mamie Lulu au grand cœur. 

Hier encore nos sourires ensemble, nos je t’aime, les yeux dans les yeux avant que tu t’envoles 🕊️

Tu as tellement vécu. Tellement aimé.

Bon voyage là-haut 

(Embrasse maman pour moi)
Je dis non aux idées toutes faites. Quand tu penses que j’a plus d’énergie que toi, c’est faux ! 

La vérité ? Discipline & micronutrition.

Au quotidien:
• Un mindset positif 
• Des nuits de 8 heures 
• De l’activité physique 
• Des compléments alimentaires @nutriandco ciblés et efficaces pour optimiser ton corps. Et c’est tout !

Pas de grand secret, juste de la régularité ! 

ALENVERS10 c’est -10% sur tout le site Nutri&Co et jusqu’au 3 février le code se cumule avec les soldes et offres en cours !! 

Mes compléments de tous les jours : Collagène marin • BCAA • Électrolytes • Magnésium • Oméga3 

En cure : Cheveux • Spiruline • Acide hyaluronique • Glycine 

Dis-moi en commentaire si tu aimerais plus d’infos sur les compléments alimentaires. Que prendre et à quel moment ?
VOYAGE A BALI 17 au 30 MAI 2026 
Un Bali préservé entre mer, jungle, découvertes et spiritualité ✨

Un séjour pensé pour se reconnecter, vibrer et lâché prise ! 12 jours sur place, loin du tourisme de masse avec un programme incroyable !!

Si tu attends le bon moment, tu ne partiras jamais. Tu peux choisir de, regarder le train passer, ou de monter dedans et vivre intensément⚡️

Si tu veux partir avec moi, écris Bali en commentaire et je t’envoie le roadbook avec toutes les infos ! ✈️

Voyage organisé en collaboration avec @8inasia 

Tellement hâte de partir ensemble sur cette nouvelle destination.
FUT2 non sécréteur : diagnostic + quoi faire 

Ok, depuis mon reel sur le FUT2 vous me demandez : comment on diagnostique le FUT2 et ce que l’on fait après ?

Le FUT2 se confirme avec un test génétique.
C’est le seul moyen fiable et efficace pour savoir si tu es sécréteur ou non-sécréteur.

20 % de la population est non-sécréteur, comme moi. Ce qui signifie que le corps fonctionne différemment. Digestion, microbiote, muqueuses, immunité.

Le plus souvent cela se traduit par une  fatigue intense, une digestion capricieuse, des intolérances, infections à répétition, des problèmes d’immunité, des maladies auto-immunes.

La mauvaise nouvelle c’est qu’il n’y a pas de médicaments magiques. La bonne nouvelle, il y a une vraie stratégie qui peut changer ta vie.

Le plan d’attaque pour aller mieux: 
👉🏼calmer l’inflammation
👉🏼soutenir ton microbiote
👉🏼adapter ton alimentation
👉🏼te supplémenter 

Si tu veux, je te fais une liste des OK et à éviter 
Écris-moi FUT2 liste en commentaire et je te l’envoie ou dis-moi si tu préfères que je la poste dans un prochain réel.

Voyages & escapades

Le meilleur de Marrakech et alentours

12 mars 2025

Le Maroc, une terre vibrante et accueillante. Dans cet article tu trouveras le meilleur de Marrakech, un Marrakech authentique et singulier, plein de subtilités et d’adresses confidentielles. Une destination qui ne ressemble à aucune autre.

Les spots pour séjourner

Moi j’aime la Médina, l’effervescence, les couleurs du centre et les soleils dans les coeurs des Marrakchis. Comme un labyrinthe, la Médina offre des ruelles animées et des souks épicés. Viens vivre l’expérience authentique des riads, ces maisons traditionnelles transformées en hôtels intimes. Des patios, des fontaines, des toits terrasses et des piscines cachées.

Riad Tibibt

Très belle adresse confidentielle. Un vrai refuge de charme pour ce riad caché dans la médina. Des chambres modernes à la décoration soignée, chacune des chambres a sa propre décoration et son identité. Petit plus: le bassin chauffé à l’interieur du patio. Ici, on ressent tout de suite l’hospitalité marocaine, l’équipe est attentive et bienveillante. Situé à quelques minutes de la place Jemaa el Fna, c’est un très bon point de départ pour découvrir le centre de la ville. J’y ai séjourné 2 fois, c’est toujours un vrai bonheur.

Riad El Arsat

Une élégante bâtisse du 18 ème siécle accueillie par Charles qui est ici depuis plus de 30 ans. El Arsat, c’est une histoire de famille, d’abord les parents puis Charles et sa soeur. Un Riad exceptionnel, une piscine immense, et beaucoup d’espace. Ce qui le distingue, c’est son jardin arboré, un paradis au cœur de la Médina. Palmiers, bougainvilliers, oliviers centenaires entourent cette piscine turquoise offrant une belle oasis loin du tumulte de la ville. Le décor est un subtil mélange entre tradition et modernité. Des suites spacieuses et confortables, une localisation parfaite, une très belle table d’hôtes aux saveurs marocaines traditionnelles. Tajine parfumé, couscous, … Vrai coup de cœur pour le petit déjeuner, à prendre dans les jardins. J’ai passé 2 séjours ici, j’espère découvrir bientôt la maison du côté d Essaouira.

Riad La parenthèse

Le boutique hôtel by Sashema. Décors marocains modernes, beldi chic avec des chambres spacieuses et confortables. Le lieu est élégant et Delphine, la propriétaire est adorable. Coup de cœur pour le petit déjeuner, vraiment super. Ce Riad bénéficie lui aussi d’une situation idéale à moins de 10 minutes à pied de la place Jemaa el Fna.

Les visites incontournables

Marrakech est une ville pleine de trésors cachés, et d’incontournables à ne pas manquer. Prendre le temps d’une visite au Jardin Majorelle, véritable labyrinthe de ruelles colorées, en bleu Majorelle. Pense à coupler ton billet avec le Musée Yves Saint Laurent, consacré au couturier. Le Jardin secret est lui aussi à découvrir, il fait partie de la grande tradition des palais arabo-andalous et marocains. Je rajouterai à cela la Medersa Ben Youssef, bijou architectural de 1564, elle a été un foyer intellectuel au Maroc. Coup de cœur pour le Palais Baiha, ce site impressionnant, construit à la fin du XIXe siècle, vaste complexe de jardins, de cours et de pièces… Enchanteur. La Place Jemaa el Fna est la place la plus célébre et populaire de Marrakech. Elle est si vivante et animée, tu y passeras surement plusieurs fois lors de ton séjour.

Les adresses food

Dar Yakout. Le meilleur des saveurs marocaines dans un cadre de rêve. C’est une des tables d’hôtes les plus anciennes de la ville. On y entre par une porte presque à la dérobée, pour découvrir un véritable palais à l’interieur. Expérience unique avec une seule formule pour découvrir la cuisine marocaine.

Dardar rooftop, Idéalement situé, c’est LE spot incontournable au coucher du soleil. Vue panoramique sur la Koutoubia, ciel de lanternes, ambiance chill et conviviale. J’aime tout ici !! Les cocktails sont parfaits pour accompagner la jolie carte de tapas revisitées.

Simple Marrakech, c’est la petite adresse secrète. Une terrasse en bas mais surtout un petit rooftop plein de charme. Atmosphère chaleureuse et bonnes assiettes. C’est l’endroit à retenir pour la pause déjeuner, une pause calme.

La Table d’Ocre située au 1er étage du Médina Mall, cette adresse est tenue par une femme Cheffe, Ilham es tune belle âme. La cuisine est généreuse et raffinée. C’est l’occasion de découvrir le mall qui allie tradition et modernité à la découverte de marques locales et nationales.

La terrasses des épices, adresse en vogue qui n’en est pas moins très sympathique. Grande terrasse plein air en hauteur, à découvrir aussi bien au déjeuner qu’au diner. Une cuisine fusion marocaine et méditerranéenne. Mention spéciale pour les desserts.

Les adresses bien-être

Bain du Lotus, spa art déco au centre de la Médina. S’il y a un rituel que tu dois tester c’est bien celui ci: le bain authentique à l’orientale. nettoyage traditionnel hammam. Au programme, savonnage au savon noir, suivi de traitements d’exfoliation et de détoxification, effet peau neuve ! Gommage au sucre et citron mains et pieds, masque d’argile pour le corps. Le protocole se termine avec un shampoing et masque cheveux avant de poursuivre sur un massage corps de 50 minutes… Déconnexion totale

Holistic héritage spa 253, petite adresse confidentielle pour un voyage sensuel, hammam traditionnel et massage personnalisé. J’aime tellement me faire masser au Maroc. Les filles sont super ! 3 adresses à découvrir pour cette pause bien-être.

Un peu de shopping

Virginie Darling la marque que j’adore à retrouver à Marrakech. Une ligne de maroquinerie à l’image solaire de sa créatrice, Virginie. Fan des cuirs sublimes, coup de cœur pour les « Tata » ces sandales iconiques. La marque a sorti toute une collection de chaussures et de prêt à porter.

Les Marrisiennes, c’est la rencontre du chic parisien et de l’audace marrakchi ! Des collections métissées qui invitent au voyage. Des pièces uniques qui réinventent les basiques. J’ai une robe et un ensemble pantalon absolument sublimes.

Marrakech est aussi le point de départ idéal pour explorer les environs. En moins de 1 heure de route le désert d’Agafay ouvre ses portes. Un désert rocailleux avec des campements luxueux.

White Camel véritable refuge pour une expérience 2 jours / 1 nuit dans des lodges et tentes tout confort. Equipement haut de gamme avec piscine, restauration gastronomique et vue imprenable. Immersion totale au soir venu… Feu de camp et chants berbères.

Agafay luxury camp Hébergement luxe pour ces éco lodges. Coup de cœur pour la baignoire en plein air sur la terrasse privative, le rêve !! Dépaysement total pour cette pause qui fait du bien au cœur. L’accueil est parfait et l’équipe est tellement disponible et réactive. J’ai adoré la piscine avec ses beds dans l’eau et partir faire un running dans ce désert de pierres. Il y a un escalier arc-en ciel pour prendre de la hauteur sur une dune de pierre et regarder le soleil se coucher…

J’espère que cet article t’aura donné envie de (re)décourir Marrakech avec mes bonnes adresses. Si tu as des questions laisse moi un commentaire. Si tu as aimé cet article, alors tu aimeras très certainement lire 4 jours à la découverte de Santorin pour une prochaine idée séjour.

    Leave a Reply

    Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.