Lundi 15 janvier : Blue Monday. C’est supposé être le jour le plus déprimant de l’année… 
Je veux du bleu aussi mais celui de Santorin. Nouvel article : 4 jours à la découverte de Santorin 🧿
Mes coups de cœur : 
Hôtels : 
@venussunrisesantorini 
@maison.dalidaz 
Restaurants : 
@vezene 
@qherasantorini 
@karma_greek_restaurant 
@theofanisgrieksrestaurant 
@fico_aperitivo 
Bateau : 
@seascape_santorini 
Et plein de lieux incroyables à découvrir dans l’article. 
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🧿 Partage le aux amoureux de voyages 
#santorini #bluemonday #decouvertesantorin #voyagesantorin #grece #blogueusevoyage
Avec qui je vais aller au resto moi ?! 🤭🙃
Si t’es team célibataire lève la main 👋🏼
Main levée ou non, on est bien d’accord que l’important c’est d’être bien avec soi 🫶🏼
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#reelinsta #celibataire #lafillealenvers #dancingqueen #selfcare
Quelle note pour ce petit style d’hiver avec ce manteau en fausse fourrure vert sapin ? 
Je suis souvent en jean baskets mais ça c’était avant mes nouveaux mocassins Dr Martens, je les adore, ils donnent une petite touche so british ! 
Vous en pensez quoi ? 
Voici toutes les réf : 
- Mocassins Dr Martens @hylton_chaussures 
- Short en cuir @thekooples 
- Pull American Vintage @le55_by_sabine 
- Manteau @lpb_lespetitesbombes 
- Bonnet @van_palma 
- Lunettes @tiwiworld 
- Sac @jeromedreyfuss 
#reelmode #tendancemode #lafillealenvers #winterstyle #faussefourrure
CONCOURS : Remporte ton invitation accompagnée pour la soirée du vendredi 19 janvier Passage du désir Marseille avec un tote bag chargé de cadeaux 💜
Lancement de LA grande nouveauté W🫶🏼manizer !! 
A cette occasion j’ai le plaisir de pouvoir inviter 20 personnes avec l’accompagnant de votre choix 
- 1 invitation avec un + 1 à la soirée 
- 1 tote bag rempli de cadeaux :
- 1 mini W🫶🏼manizer 
- 1 lub love&care 
- 1 livre Vive le plaisir f*ck la routine 
- 1 cocktail dînatoire, nombreuses surprises et cadeaux sur place 
Soirée Passage du Désir Marseille aux Terrasses du port - Vendredi 19 janvier de 18h00 à 20h00 
Pour participer :
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Résultat tirage au sort dans quelques jours 🤞🏼
#marseille #invitation #lafillealenvers #bienetreintime #plaisirintime
On est pas toujours sur le même tempo, nos accords sonnent parfois faux … Mais c’est la vie, la vraie avec nos coups de gueule et nos coups de cœur 
Love U 
#filleapapa #monpapa #lienperefille #family

Sport & Bien être

Le phénomène « Miracle Morning »… 5 Bonnes raisons de t’y mettre !!

9 janvier 2017

The Miracle Morning, tu as sûrement entendu ce terme sur les réseaux sociaux, c’est la grande tendance du moment. Le concept, gagner un supplément de vie en se levant 1 à 2h00 plus tôt, et en instaurant une routine matinale, basée sur 6 piliers: Silence – Affirmation – Visualisation – Exercice – Reading – Scribing. Mais pourquoi se lever plutôt quand il arrive souvent d’appuyer continuellement sur le bouton snooze du réveil pour gagner quelques minutes de sommeil en plus… A l’origine de ce nouveau phénomène, Hal Elrod et son livre de développement personnel « The Miracle Morning ».


Les idées essentielles:

  • Vivre la vie de ses rêves est possible, il suffit d’y croire
  • Fixer les bons objectifs 
  • Prendre conscience des obstacles qu’il faudra franchir pas à pas
  • Chaque jour – le matin – préparer et créer son parcours vers la réussite

Mais qui est Hal Elrod ? A 20 ans, ce jeune américain a été renversé par un conducteur ivre… Son coeur cesse de battre pendant 6 minutes et la vie semble le quitter. Les médecins annoncent à ses parents que, s’il s’en sort il aura de graves séquelles. Aujourd’hui, Hal marche, court, et fait même des ultra-marathons. Il est devenu coach de vie et auteur de célèbres livres de développement personnel. Dans « The Miracle Morning », il partage sa méthode qui lui a permis de faire face et d’aller de succès en succès…


La fille à l’envers te livre 10 bonnes raisons de t’y mettre:

1 / Voir le jour se lever… On se lève avant le soleil, on prend de l’avance sur le jour qui commencera devant soi, avec la sensation de contrôler le temps et d’être maître de son destin.

2 / Préparer un petit déjeuner healthy et gourmand… Place au home made matinal. On mange beau et bon avec porridge, smoothie, energy bowl. On est prêt à une belle séance de sport.

3 / Faire du sport… C’est le meilleur moment de la journée, un moment « booster » pour se charger en endorphines et garder le sourire jusqu’au soir, avec une énergie folle.

4 / Prendre du temps pour soi… La ville dort encore, étrange sensation d’être seul au monde encore quelques minutes avant que tout s’éveille. On en profite pour réfléchir et prendre conscience des choses et du monde qui nous entoure.

5 / Il est à peine 8h00 du matin et un joli programme est déjà derrière soi. Une sensation de légèreté nous envahit… Se lever plus tôt pour apprendre à trouver et ressentir l’harmonie. Une vie harmonieuse, voilà le véritable secret.

L’essentiel, trouver son propre rythme, celui qui convient à ton corps et ton esprit. La base du Miracle Morning: 10 minutes de méditation // 10 minutes d’affirmation // 10 minutes de visualisation // 10 minutes d’activités physiques // 10 minutes de lecture // 10 minutes d’écriture.

Tu penses qu’il te sera difficile d’appliquer cela… Alors adoptes la pensée positive, le réveil est influencé par les dernières minutes avant de dormir. Suggères que ta nuit sera bonne et ton réveil ira dans ce sens ! Miracle Morning  le souffle de vie matinal pour un rituel plaisir.

Hal Elrod « The Miracle Morning » (pour aller plus loin)

miracle-morning-bandeau

  • Reply
    Rose
    8 septembre 2017 at 13 h 24 min

    Je ne connaissais pas ce concept, mais tu me donnes vraiment envie d’essayer. De plus, j’ai eu l’occasion de constater que quand je me réveille plus tôt que d’habitude, je suis en meilleure forme.

    • Reply
      Amandine LR
      8 septembre 2017 at 17 h 02 min

      Merci pour ton message, oui tu as raison, le matin c’est vraiment le moment idéal pour prendre du temps pour soi et se mettre en forme.

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