VOYAGE A BALI 17 au 30 MAI 2026 
Un Bali préservé entre mer, jungle, découvertes et spiritualité ✨

Un séjour pensé pour se reconnecter, vibrer et lâché prise ! 12 jours sur place, loin du tourisme de masse avec un programme incroyable !!

Si tu attends le bon moment, tu ne partiras jamais. Tu peux choisir de, regarder le train passer, ou de monter dedans et vivre intensément⚡️

Si tu veux partir avec moi, écris Bali en commentaire et je t’envoie le roadbook avec toutes les infos ! ✈️

Voyage organisé en collaboration avec @8inasia 

Tellement hâte de partir ensemble sur cette nouvelle destination.
FUT2 non sécréteur : diagnostic + quoi faire 

Ok, depuis mon reel sur le FUT2 vous me demandez : comment on diagnostique le FUT2 et ce que l’on fait après ?

Le FUT2 se confirme avec un test génétique.
C’est le seul moyen fiable et efficace pour savoir si tu es sécréteur ou non-sécréteur.

20 % de la population est non-sécréteur, comme moi. Ce qui signifie que le corps fonctionne différemment. Digestion, microbiote, muqueuses, immunité.

Le plus souvent cela se traduit par une  fatigue intense, une digestion capricieuse, des intolérances, infections à répétition, des problèmes d’immunité, des maladies auto-immunes.

La mauvaise nouvelle c’est qu’il n’y a pas de médicaments magiques. La bonne nouvelle, il y a une vraie stratégie qui peut changer ta vie.

Le plan d’attaque pour aller mieux: 
👉🏼calmer l’inflammation
👉🏼soutenir ton microbiote
👉🏼adapter ton alimentation
👉🏼te supplémenter 

Si tu veux, je te fais une liste des OK et à éviter 
Écris-moi FUT2 liste en commentaire et je te l’envoie ou dis-moi si tu préfères que je la poste dans un prochain réel.
2026. Une seule résolution : être encore
plus givree ❄️🔥

Spa extérieur à Montgenevre, maillot, bonnet, neige et crawl imaginaire ! 
Moins de résolutions, plus d’audace !! 🙃

Le froid pique, le mental sourit - et moi, je m’amuse et c’est bien ça l’essentiel 💛

Pas de nage en mer cette semaine à Marseille au @cnmarseille ... ni de séance cryo chez @linstantcryo 
Alors j’ai improvisé un plan B très personnel au spa @duranciamontgenevre 

Même engagement, autre décor.
L’eau salée me manque, mais l’alternative est franchement validée🧊❄️ un après ski parfait ! 

@montgenevre_domaine_skiable @montgenevreofficiel

Instantanées & autres idées

Paris à terre

2 décembre 2015

Vendredi 13, porteur de chance ou mauvais signe.

Et puis, ce vendredi 13 novembre 2015… la France éclate. Paris est tombé, genou à terre.

Vision d’horreur, on suit le drame à distance. La tension est palpable, on retient son souffle, une prière dans le coeur.

Et on apprend…

que les cousins étaient juste derrière le bataclan ventre à terre,

que les amis sont cloitrés chez eux, certains en sécurité.

Mais on apprend aussi, que Paris est rempli de feu et de sang.

Du sang sur les pavés des terrasses, du sang sur le parterre bondé d’un Bataclan festif.

On apprend que les victimes c’est Marie, Pierre ou encore Matthieu. Etudiants, jeunes pères de famille bien-pensants.

La France crève de cette souffrance…

Paris pleure sous ce ciel en colère, frère de chagrin, enfant de la patrie, tu subies cette nuit.

Ma France est abimée, Marianne a pris une balle en plein coeur !

Se réveiller, se bousculer et prendre les armes… mais lesquelles ?

Une plume affutée, des vers acérés, des clichés noir et blanc éclaboussés de trop de sang. Le rire des enfants pour conjurer le sort et faire mentir la vie.

A toutes ces vies écourtées, à ce monde qui danse et qui recule…

Vivons plus fort, vivons plus vite, aimons plus vrai.

De l’intense en toute circonstance…

Aujourd’hui plus que jamais je veux être une meilleure version de moi. Plus forte, plus douce, plus aimante. Faire de mon mieux chaque jour malgré la colère et les doutes.

Croire en moi avant de croire en l’autre…chercher cette force.

Ne jamais plier, ne jamais céder face à cette putain de terreur tapie dans l’ombre…

Et croire aux lendemains

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