⚡️ CONCOURS ⚡️ Gourmand, locavore et responsable ! On a découvert l’appli @santafoo et on a adoré ! C’est la solution parfaite pour se faire livrer ses courses et se fournir en bons produits. 
🛍On a choisi l’option livraison en 30 minutes !! Pour organiser un apéro de dernière minute, c’est juste parfait ! On a pensé que vous aimeriez bien tester, alors on vous a organisé ce joli concours :

A remporter : 150 euros de courses à shopper sur l’appli Santafoo. 

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Et c’est tout !

Attention : le gagnant devra se faire livrer à Marseille /  150 euros en une seule commande 

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✨CONCOURS ✨ 150 euros en bons d’achats à remporter chez @loetma 

Le pouvoir des pierres 🤍 thérapie énergétique holistique qui favorise l'équilibre de l'organisme ⚖️ Les pierres et cristaux agissent sur le plan physique et psychique en rééquilibrant les fonctions vitales de l'organisme.

Embrasse  la vie !!

Heureuse de m’associer à LoetMa pour  t’offrir un joli shopping de 150 euros sur l’eshop !! 

💜Pour participer :

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Bonne chance 🍀 

(Résultat 29/11) 

💎 LoetMa des bijoux en pierres semi précieuses fabriqués à la main dans le sud de la France 
 

J’ai choisi le collier Alizée en labradorite une pierre reconnue pour sa protection. Le collier Népal stone en pierre de Chrysoprase qui apporte douceur et harmonie. 

Bijoux offerts 
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✨CONCOURS ✨ 200 euros en bons d’achats à remporter chez @maevyofficial 

Je suis heureuse de m’associer à Mævy pour t’offrir une session shopping de 200 euros sur l’eshop !! 

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Bonne chance 🍀 

(Résultat 27/11) 

➡️ Mævy, le mouvement libre. Véritable philosophie de la marque … Libre dans sa vie, dans sa tête et dans ses vêtements !!!
 
➡️ Pour célébrer le mouvement - 20 % sur toute la nouvelle collection avec le code AMANDINE20 

J’ai choisi le PANTAVEGAN qui reproduit l’aspect du cuir dans le respect de l’animal. Teinte couleur océan + Pull Atome Navy + Écharpe Rincon couleur Peacok

📍Château La Coste - Promenade d’Art 

Partenariat
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Have a Good Day ☀️

La journée est belle quand tu décides qu’elle le sera ☀️

📍 @frichelabelledemai 

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GIRL MOOD 💜 

Jamais sans mes accessoires chouchou : 
• 1 sac à main @jeromedreyfuss 
• 1 paire de lunettes de soleil @optiquedesalleesaix 
• 1 lanière de téléphone @lacoquefrancaise_officiel 
• 1 paire de boots conforts @caterpillarinc 

📍Intercontinental @icmarseille 
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Sport & Bien être

Une balade en forêt, le pouvoir de la nature pour se ressourcer

3 juin 2019
balade en foret le pouvoir d'un bain de foret

Une balade en forêt, où comme l’appelle les japonais, un bain de forêt est une excellente manière de se reconnecter à la nature et de se ressourcer pleinement… L’objectif premier est de vivre en pleine conscience le moment présent, on se vide l’esprit (exit téléphone, appareil photo et autre technologie).balade en foret le pouvoir d'un bain de foret

De nombreuses études scientifiques démontrent des bienfaits d’une balade en forêt sur notre santé et notre mental. La proximité avec les arbres ou leur contact améliore la sensation de bien-être. Quelques minutes seulement permettent une diminution du taux de cortisol « hormone du stress » et une augmentation du taux de sérotonine « hormone du bonheur ». La concentration, l’humeur et le sommeil s’améliorent rapidement. Ceci est peut-être la clé d’une médecine préventive, un corps sain dans un esprit sain, le bain de forêt, la meilleure des thérapies naturelles !!

Avis aux citadins, la balade en forêt peut s’entendre dans un parc assez grand pour ne plus entendre les bruit de la ville.balade en foret le pouvoir d'un bain de foret

10 choses à savoir pour pratiquer pleinement le « bain de forêt »

  • Faire un bain de forêt 1 fois par semaine
  • Se couper du monde. Libère-toi pour une pleine connexion à ton corps et à ton esprit
  • Se concentrer sur sa marche, sa respiration, les sons de la nature, le parfum de l’herbe humide… On active ses 5 sens.
  • Choisir un arbre, le saluer et lui faire un câlin, capter son énergie et son pouvoir relaxant.
  • Marcher lentement pour libérer tes idées et ton stress… Ce n’est pas une randonnée
  • S’émerveiller et retrouver son âme d’enfant grâce à la beauté de la nature.
  • Ralentir… Le rythme de la forêt, des saisons et de sa lente croissance permet de ralentir le rythme cardiaque et de réguler la tension artérielle.
  • Activer les bonnes ondes positives. La nature amène apaisement et sensation de plénitude
  • Se perdre, pour mieux se retrouver… La nature permet de se poser les bonnes questions et alors se recentrer sur l’essentiel.
  • Une pause de 20 minutes minimum, 2 heures sont parfaites pour une immersion totale et un vrai lâcher-prise, en connexion avec la nature.

A lire pour en savoir plus : Shinrin Yoku – L’art et la science du bain de forêt – Comment la forêt nous soigne

Se promener en forêt, c’est prendre conscience des richesses de la nature, de sa complexité et fragilité… Un petit pas de plus pour se comprendre soi-même. La forêt, une amie qui nous veut du bien…la fille à l'envers

  • Reply
    Morgane
    12 juin 2020 at 7 h 52 min

    J’adore faire des « bains de forêt ». Je vais en randonnée tous les week-ends avec mes cousins. C’est un moment où on met les téléphones de côté pour profiter de l’air frais et de la nature. Je trouve qu’on est plus proche depuis qu’on a commencé à faire cela. On se sent vraiment mieux après chaque balade.

    • Reply
      Amandine LR
      23 juin 2020 at 12 h 48 min

      C’est tellement agréable la nature. C’est mon indispensable

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