✨CONCOURS ✨ Booste ta bonne humeur & remporte ta luminette

@myluminette est un appareil nomade de luminothérapie qui va chasser ton blues hivernal, illuminer tes journées et veiller à tes nuits en régulant ton sommeil !! 

Si si promis !! C’est scientifique. On parle de chronobiologie : la lumière a un rôle très important pour synchroniser notre horloge biologique.
Luminette permet de reproduire les effets énergisants et régulateurs de la lumière du soleil sur l'organisme.

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Les + :
Nomade & pratique à emporter partout 
Légère & confortable 
Idéal en voyage pour diminuer les effets du jet lag 
Séance de 20 min en restant actif 
Compatible avec lunettes ou lentilles 
Effets ressentis au bout de 4 à 5 jours 

Mon moment idéal pour ma séance de lumino c’est le matin au petit déjeuner et bien sûr en musique !!! 🤩

#luminotherapie #myluminette #bonneenergie #lumiere #bienetre #mieuxetre #mieuxvivre #penseepositive #contrelebluesdelhiver #pharrellwilliams #daftpunk #myluminette
🌟CONCOURS🌟 Remporte ce fabuleux Calendrier de l’Avent My little Box 

Un cadeau de folie en attendant Noël 🎄
(valeur 240 euros !!)
14 produits de beauté et 10 accessoires exclusifs : Nuxe, M.A.C, Estée Lauder, Garancia, Caudalie… 
Un petit plaisir chaque matin de Décembre🎅🏻 

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#calendrier #calendrierdelavent #mylittlebox #jeuxconcours #beauté #beautebio #produitsdebeauté #cadeaudenoel #enattendantnoel #avent #cadeaufille #lafillealenvers #routinebeaute
Madrid, la vie, la danse💚

Coup de cœur pour cet ensemble @maison_ines_shop 
Fan de cette boutique du sud également présente sur internet

1ère bonne nouvelle : 
Danse la vie… Tout ira bien !! 
On se prend souvent la tête pour des choses qui n’auront plus aucune importance dans 6 mois. 
⚡️Pause toi cette question : Est ce que cela aura de l’importance dans 6 mois ? Si la réponse est non, alors laisse couler et danse la vie 💚

2ème bonne nouvelle : 
💚48h pour te faire plaisir avec - 15 % sur la collection actuelle présente sur le site. 

3ème bonne nouvelle : 
💚 La réduction est cumulable avec les offres du Black Friday ⚡️

Code : AMANDINE15

Toi aussi il y a des tenues qui te donnent envie de bouger & de danser ? 
🪩Retrouve une superbe sélection de looks de fête sur le site 
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Passion velours et kimono avec cet ensemble @bsbofficial 

#danselavie #madrid #inspirationlook #kimono #ideesmode #danse
Coucher de soleil sur Madrid ☀️

Ce week-end j’ai : 
• Vu un coucher de soleil au @ellaskybar 
• Parlé espagnol et cherché mes mots 
• Dansé la salsa chez @azucarsalsadisco 
• Perdu ma voix dans les soirées madrilènes 
• Déjeuné végétal chez @mudramadrid 
• Marché beaucoup, vraiment beaucoup ! 
• Joué à pile ou face & laisser décider la vie 
• Retrouvé Aurelie du @chateausainteroseline 
• Vibré au son de la capitale espagnole 
• Adoré les brunchs chez @plantate__ 
• Applaudi du flamenco au @teatroflamadrid 
• Revu Guernica au @museoreinasofia 
• Aimé retrouver Dalí au @museothyssen 
• Encore perdu des souvenirs… 
• Mangé des Tapas & patates bravas 
• Trop peu dormi du côté d’Atocha
• Ramené du Turon 
• Envoyé des cartes postales & de l’Amour 
• Remercié la vie 🤍 d’être en VIE 

🔍 Enregistre ce post pour retrouver les bonnes adresses à Madrid 

Muchos besos desde Madrid 👄

Tenue 
Pull @maevyofficial ( -20 % avec AMANDINE20)
Pantalon @boutique_bkane 

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Dimanche matin : Bonheur d’un petit déjeuner madrilène 🤍

@plantate__ 

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Sport & Bien être

Le Hygge, bonheur & bien-être version danoise

18 avril 2017

Les pays scandinaves vivent mieux, les danois ont la recette du bonheur, le Hygge. Le bien-être de l’instant présent. Un Art de vivre quotidien. La Fille à l’envers n’est pas danoise mais elle est aussi très Hygge.

Qu’est-ce que le Hygge ? Difficile de prononcer et de traduire ce terme. Le Hygge, c’est le bonheur d’un moment chaleureux sous un plaid bien chaud avec une tasse de thé, une part de gâteau, à la lueur d’une bougie pendant qu’il fait froid dehors. Un moment où l’on prend soin de soi, confortablement installé dans son home sweet home… On respire l’harmonie.

Alors si toi aussi tu es tenté, adopte les principes généraux du Hygge d’après le best-seller de Meik WikingCe danois est Directeur de l’Institut de Recherche sur le bonheur au Danemark.

 

  • Se recentrer sur soi et vivre l’instant présent. Savoir écouter son corps et son intérieur profond.
  • Se connecter avec la nature et vivre en harmonie avec les éléments. On se met au green en mode rando, repos, observation,…
  • Manger sans culpabilité. A toi la belle part de gâteau et les jolies douceurs… sans oublier de manger sain beau et bon. Préparer une tarte aux pommes pour le goûter.
  • Se déconnecter des réseaux sociaux et faire une pause. On se recentre sur la vraie vie sociale version cocooning, on se rejoint à l’heure du thé.
  • Home sweet home, on mise sur une jolie déco avec des teintes pastel et nude pour un univers apaisant et chaleureux.
  • Allumer des bougies pour un éclairage chaud et reposant, accompagné de petites lampes pour une lumière tamisée.
  • Se laisser aller sur son canapé avec un plaid douillet et un pyjama en pilou pilou …

Le livre de Meik Wiking est un concentré d’idées pour vivre le bonheur au quotidien. Un joli livre au design scandinave, avec une présentation épurée. Chacun se reconnaitra dans ce petit manuel du bonheur, à travers différentes situations.

Si le Hygee se pratique surtout l’hiver, le bonheur à la danoise est aussi, bien présent l’été. Pic-nic dans les jolis Parcs verts et frais, balade à vélo, concerts et films en plein air, autant d’idées pour continuer à vivre le Hygge à la sortie de l’hiver…

Pas besoin de prononcer parfaitement ces 2 syllabes pour adopter ce petit mot au quotidien et mettre une touche scandinave dans notre vison du bien-être.

photo Frankc Orsoni

Photo Frankc Orsoni

photo Frankc Orsoni

Le Livre du Hygge – Mieux vivre la méthode danoise – de Meik Wiking aux Editions First. (14,95 euros)

 

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