Dis-moi en commentaire combien de fois tu voyages dans l’année ? 

👉🏼 Identifie une personne avec qui tu as envie de partir en voyage 

De mon côté, c’est un chiffre qui peut changer à tout moment … 🙃 1, 2, 3, 4, … 17

Faire une valise et partir, même pour une nuit tout proche de chez moi… Le voyage anime ma vie ☀️

Outfit très summer @me369_brand
Petit déj de printemps : Soleil & vitamines ☀️

Fan des petits déjeuners bols 
- Yaourt végétal lait de coco
- Fraises bio de Provence
- Peanut Butter collagen
- Pistaches crues 

Vitamines, protéines, et gourmandise 💙

Coup de cœur pour le Beurre de Cacahouète avec du Collagène @prozisfrance 38 grammes de protéines et faible teneur en sucre. 

Team beurre de cacahouète ??

👉🏼 Dis moi en commentaire ce que tu as petit déjeuné ce matin ? 

👉🏼 Enregistre le post pour conserver la réf du peanut butter. Il est ultra gourmand, et ultra crémeux, j’adore !! 

Bon week-end ✌🏼

@prozis #collaboration
Petite astuce en médecine Chinoise 

Ce point au niveau du poignet est le C7 Shen Men sur le méridien du cœur.
Maintenir une pression sur le creux qui se forme sur le bord externe du tendon,  30 secondes ou + avec une respiration profonde suffit pour calmer ton anxiété.

Un point qui agit comme un sédatif. Le Shen joue un rôle important dans le contrôle des émotions.

Je t’assure cela fonctionne très bien. Essaie dans un moment de doute, de stress et d’anxiété et constate cet apaisement immédiat 💜

👉🏼 Enregistre le réel pour conserver l’astuce 
👉🏼 Partage ce réel pour faire rayonner du bon 
👉🏼 Tu peux identifier en commentaire une personne qui en a besoin 

Avec toute ma tendresse 

A. 

Tee-shirt @le55_by_sabine 
Collier @eclora.jewelry 
#médecinechinoise #acupressurepoints #acupresion #bienetre

Sorties

Sorties Marseille du 24 au 27 Mars

24 mars 2016
Marseille Notre dame de la garde

Dernier week-end de ce joli mois de Mars. Au programme, sport, bien-être, gourmandises, théâtre, concert, cinéma, mixologie et tattoo sur la planète Mars.

 

Jeudi 24 Mars:

  • Avant première du film « Le coeur régulier«  drame franco-belge avec Isabelle Carré et Niels Schneider au cinéma Pathé Madeleine. Synopsis : Trop longtemps séparée de son frère, Alice se rend sur ses traces au Japon, dans un village hors du temps, au pied des falaises. Ici, Nathan avait retrouvé l’apaisement auprès d’un certain Daïsuke. C’est au tour d’Alice de se rapprocher du vieil homme, et de ses hôtes. Dans une atmosphère toute japonaise, elle se remet à écouter son cœur…  Beau film en perspective.

Séance Le coeur régulier au cinéma Pathé Madeleine – 36 av Foch 13004 MARSEILLE  – Tarif unique 4,5 euros la place. Réservez en ligne ici

le coeur régulier cinéma film a ne pas manquer

 

 

  • Ce jeudi 24 Mars, c’est la Fête la plus célèbre d’Inde: Holi, aussi appelée Fête des couleurs. Chaque année, l’arrivée du printemps est salué par une multitude de poudres de couleurs que les gens se jettent dessus dans toutes les rues. Ce jour là, aucune caste, ni différences sociales. (Cela fait penser à la Color Run, course colorée organisée dans les grandes villes). Pourquoi ne pas aller dîner ce soir dans un restaurant indien. Le meilleur de Marseille et le plus réputé est le Palais du Maharajah, un restaurant traditionnel qui vous fera découvrir les spécialités de cette cuisine épicée.

Restaurant le Palais du Maharajah – 151 route des 3 Lucs 13011 MARSEILLE

Holi Fête inde

 

 

Vendredi 25 Mars:

  • Théâtre spectacle d’Anthony Joubert Saison 2 au Café Théâtre l’Antidote. One man show d’Anthony Joubert accompagné de deux musiciens sur scène. Du visuel et de l’auditif pour un spectacle interactif où la musique trouve sa place ! Du rire et de l’énergie pour vous embarquer dans son univers déjanté le temps d’une soirée.

Du 24 au 26 Mars Anthony Joubert Saison 2 au Café Théâtre l’Antidote – 132 bd de la Blancarde 13004 MARSEILLE –  Tarif 14 euros billet ici / info Elodie 06 23 59 46 39.

anthony joubert spectacle saison 2 café theatre antidote

 

  • Les Nuits Zébrées de NovaL’émission-concert de Radio Nova revient sur Marseille. Micro, animateurs, groupes et Dj’s en direct ce Vendredi 25 Mars dès 19h00 au Moulin. Le principe, vous le connaissez déjà, de la musique vivante avec des live éclectiques et électriques des Dj’s qui mélangent des disques pour de vrai, le tout retransmis en direct sur le 105.7 Fm ! Bienvenue dans la jungle….  programme iciInvitations gratuites (max 2 par personnes) à retirer au Fnac Marseille La Valentine (plus d’invitations disponibles dans les autres endroits partenaires)

Soirée Les Nuits Zébrées de Nova à partir de 19h00 au Moulin – 44 bd Perrin 13011 MARSEILLE (Entrée libre sur invitation)

nuits zébrées nova au Moulin

 

 

Samedi 26 Mars:

  • On va bouger du côté des Docks sur la Grande Place, un événement 100 % sportif, organisé par le training center VirtusLe centre vous réserve une après -midi de cours collectifs Les Mills. Découvrez les dernières chorégraphies orchestrées par les meilleurs Fitness trainers. Alors viens brûler des calories, enfile tes baskets et choisis ta session. Au programme: 14h00 / 14h30 Body Attack  —  14h45 / 15h15 Body Jam  —  15h30 / 16h00 Body Balance  —  16h30 / 17h00 Sh’Bam  —  17h15 / 17h45 Body Combat

Après-midi sportif de 14h00 à 17h45 Virtus – Les Docks de Marseille, 10 place de la Joliette 13002 MARSEILLE  Activités gratuites et ouvertes à tous.

virtus training center et coaching

 

 

  • Après-midi Tattoo et session Flash dans le Cube chez Tulavu. Le concept, le cube reçoit un célèbre tatoueur aujourd’hui Mellegee – Une trentaine de Tattoo flash seront disponibles (80€ le flash). Pour rappel, chaque Tattoo flash est une œuvre unique.

    Alors viens profiter d’une expérience unique: te faire tatouer au sein du cube.Les rendez-vous se feront directement sur place, le jour de l’évènement.

Session Tattoo flash avec Mellegee de 13h00 à 20h00 au Tulavu – Arty Shop – 5/7 rue Félix Eboué 13002 MARSEILLE

mellegee session tattoo flash

 

 

  • Soirée spectacle La Mafia de l’humour au Château de la Buzine. De l’humour avec Titoff, les Bonimenteurs, Eric Collado et bien d’autres pour une soirée au profit des enfants malades des hôpitaux de Marseille. Grâce au Marseille Comédy Club et à l’association Kadomino,on vient rire et en plus c’est pour la bonne cause !!

La Mafia de l’humour à 21h00 au Château de la Buzine, 56 Traverse de la Buzine 13011 MARSEILLE – Billet ici de 20 à 30 euros

mafia humour chateau de la buzine

 

 

  • Soirée We Play au Parvis de la Major. Ce soir on bougera sur des rythmes brésiliens percussifs et dansants avec Trio Combo Brasil. Des mélodies qui caressent les oreilles, des rythmes qui font bouger les hanches, une voix so brasil !! viens t’ambiancer, ça sent déjà l’été. Clique ici et découvre une vidéo du Trio. Le parvis, le rendez-vous des samedis musicaux.

Trio Combo Brasil au Parvis de la Major à partir de 20h00 au 21 Quai de la Tourette, Place Albert Londres 13002 MARSEILLE – Entrée Libre

trio combo brasil concert au parvis de la major

 

 

Dimanche 27 Mars:

  • La chasse aux chocolats est ouverte ! Pour les retardataires, on s’empresse d’aller chercher son oeuf ou sa poule du côté de la plus vieille chocolaterie de Marseille Dromel Ainé. Plus de détails dans l’article sur Pâques et chocolats ici

assortiments chocolats Pâques dromel ainé

 

 

  • Cours de Yoga dynamique tous les Dimanches matins au Jardin du Palais Pharo face à la mer. Les bienfaits d’un cours de Yoga les yeux dans la grande bleue et le soleil qui vient effleurer le corps en mouvement. Retrouvez la pause Yogi tea en fin de cours pour échanger et partager. Alors on amène son tapis et on se retrouve là-bas face à la mer.

Yoga dynamique Annie Gecko Yoga le dimanche matin au Palais du Pharo de 10h30 à 11h30 – Tarif 5 euros le cours / location de tapis 1 euro

Cours de Yoga au Pharo

 

 

  • Ce soir rendez-vous au Duke pour une ambiance mixologie, ça va agiter du shaker du côté d’Endoume pour le OZ Cocktail Challenge. Et comme demain c’est férié on ne culpabilise même pas! Le concept, réunir les meilleurs barmen de France qui s’affronteront à coups de cocktails devant un jury d’exception.  Les précieux élixirs alcoolisés seront vendus aux enchères pour l’Association Christophe Pignol qui se bat contre la leucémie. Alors on vient picoler modérément  et voir tournoyer de la bouteille pour une belle cause.

OZ Cocktail Challenge dés 20h00 au Duke – Bistrot Moderne  au 59 rue d’Endoume 13007 MARSEILLE

OZ COCKTAIL CHALLENGE DUKE

 

 

  • On reste dans une ambiance cocktails et mixologie avec le Baletti qui se transporte au Château des Creissauds le temps d’un dimanche soir aromatique. Cette soirée, c’est la rencontre entre Le carry Nation et L’herboristerie du Père Blaise. Le Chef barman du Petit Nice sera aussi de la partie! Venez découvrir une sélection de créations de cocktails élaborés à base de plantes aromatiques dans un cadre exceptionnel, dans les arbres.

Soirée cocktails à partir de 19h00 au Château des Creissauds – domaine des Creissauds- 13400 AUBAGNE – Entrée libre – cocktail à 10 euros

pere blaise et carry nation soirée marseille

 

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