Petit déj de printemps : Soleil & vitamines ☀️

Fan des petits déjeuners bols 
- Yaourt végétal lait de coco
- Fraises bio de Provence
- Peanut Butter collagen
- Pistaches crues 

Vitamines, protéines, et gourmandise 💙

Coup de cœur pour le Beurre de Cacahouète avec du Collagène @prozisfrance 38 grammes de protéines et faible teneur en sucre. 

Team beurre de cacahouète ??

👉🏼 Dis moi en commentaire ce que tu as petit déjeuné ce matin ? 

👉🏼 Enregistre le post pour conserver la réf du peanut butter. Il est ultra gourmand, et ultra crémeux, j’adore !! 

Bon week-end ✌🏼

@prozis #collaboration
Petite astuce en médecine Chinoise 

Ce point au niveau du poignet est le C7 Shen Men sur le méridien du cœur.
Maintenir une pression sur le creux qui se forme sur le bord externe du tendon,  30 secondes ou + avec une respiration profonde suffit pour calmer ton anxiété.

Un point qui agit comme un sédatif. Le Shen joue un rôle important dans le contrôle des émotions.

Je t’assure cela fonctionne très bien. Essaie dans un moment de doute, de stress et d’anxiété et constate cet apaisement immédiat 💜

👉🏼 Enregistre le réel pour conserver l’astuce 
👉🏼 Partage ce réel pour faire rayonner du bon 
👉🏼 Tu peux identifier en commentaire une personne qui en a besoin 

Avec toute ma tendresse 

A. 

Tee-shirt @le55_by_sabine 
Collier @eclora.jewelry 
#médecinechinoise #acupressurepoints #acupresion #bienetre
À propos … 

Voici quelques infos que vous me demandez souvent : 

Amandine • Gauchère • Une fille d’été de juillet • Cancer ascendant Scorpion • Hyperactive • Complètement à l’envers & allant vers… La découverte, l’aventure, l’intensité et la vibration

Amoureuse de la vie et passionnée par les rencontres humaines. J’aime la lune, le soleil, les opposés et les paradoxes. La nature, le sport plein air, l’écriture, les mots, prendre des photos, saisir des moments de vie, La musique, la danse, le beau et l’art en général … 

J’aime partager avec sens et bienveillance… 
Faire germer des idées et vous surprendre ! 

Mon parcours : j’ai eu une scolarité compliquée jusqu’à la fac. Je n’ai jamais aimé l’école, ce système d’enseignement n’était pas adapté… J’ai eu plusieurs blâmes et avertissements conduite, pour finalement être « remerciée » de mon lycée général à la fin de ma seconde Arts appliquées…
J’ai échoué dans une 1ère STT j’ai eu mon bac de justesse avec des avis défavorables de mes prof pour la fac. J’ai quitté Bordeaux, je suis revenue à Marseille…

La fac est une révélation. J’aime apprendre et aller en cours sans contraintes. J’aime l’école des grands, celle des adultes. Mes études de Droit se passent très bien. 

J’excelle dans les oraux, j’obtiens des notes de 20/20 en Licence et Master avec les félicitations des Jury ! 
J’obtiens un Master I Droit des Affaires,  je poursuis avec un Master II Droit du sport.

Je deviens juriste mais rattrapée par de graves problèmes de santé, je stoppe mon activité professionnelle… Une vie en pointillé, un entre parenthèses avec de nombreux allers retours à l’hôpital… 

Après quelques concours réussis où je ne donne pas suite et des plans avortés comme un recrutement sur titre l’école d’officier de Coëtquidan en 5ème année, je deviens professeur de Droit, puis professeur des écoles. 
J’ai une RQTH (reconnaissance de travailleur handicapé)

Ma santé déraille, je finis par démissionner de la fonction publique pour créer la fille à l’envers et travailler à mon compte comme créatrice de contenu digital. 

La suite vous la connaissez…

Ne jamais abandonner, avec de envie et motivation on peut toucher les étoiles !!
Envie de bien manger sans cuisiner ? 

Fais confiance à @causi_day un service de livraison de repas à domicile. 
Des recettes préparées pour un artisan traiteur. Des plats frais, sains et équilibrés.

Une carte qui change chaque semaine avec des propositions pour tous ! 

C’est clairement une vraie solution pour les soirs de flemme, les journées trop chargées, les repas d’amis à l’improviste… 

Les plats se gardent au frais entre 5 à 7 jours grâce à un procédé de conservation optimum. 

Cette semaine dans ma commande : 
• Gnocchis aubergine, parmesan, roquette 
• Barigoule d’Artichauts, épeautre, roquette parmesan
• Casserole de crevettes, curry, riz basmati 
• Pad Thaï végé

• Banana Bread 
• Fiadone
• Panna Cotta Mangue 

À la carte il y a aussi : 
• Aiguillettes de poulet façon tajine, semoule fruits secs et légumes 
• Sauté de boeuf charolais au tamarin et à la citronelle, riz Basmati, 
• … la suite à retrouver sur Causi Day 

Livraison sur Aix Marseille et alentours 

👉🏼 Ce soir pour moi c’est Gnocchis et toi tu dînes quoi ?
👉🏼 Laisse moi tes questions en commentaire plus facile pour répondre 
👉🏼 Pense à enregistrer le réel pour conserver ce bon plan !! 
👉🏼 Tu peux aussi identifier une personne que tu connais et qui a journées trop chargées
Des envies bipolaires ?! 

Le mois dernier, je rêvais d’une journée plage, de soleil et de sable sur la peau… 

Moi, après la première journée plage de la saison : je rêve de neige et de gros ski de rando !! 

👉🏼 Rassure moi, toi aussi tes envies sont comme ça ? 
👉🏼 Raconte moi en comm l’ambivalence des tes envies

✌🏼 Identifie une personne qui se reconnaîtra
🫶🏼 Partage le réel si ça te parle !! 

Meilleur combo du ski le samedi, une plage le dimanche 🤞🏼

#ambivalence #souvenirski #envies #bipolaire #neige #plage #lafillealenvers

Sport & Bien être

Sport – J’ai testé le VTT à assistance électrique en montagne

15 octobre 2018
vtt à assistance electrique

VTT

Le VTT à assistance électrique est une nouvelle discipline sportive qui fait de plus en plus d’adeptes. Véritable évolution dans le monde du VTT, celui-ci ouvre une nouvelle dimension plus ludique pour une activité sportive accessible à tous.

Qu’on se le dise, non le VTT électrique n’est pas un vélo de « tricheur » comme certains peuvent le penser… En effet, le VTT à assistance électrique reste un véritable sport, où il faudra pédaler comme sur un VTT classique, on ira juste plus loin et plus vite !!

La question n’est plus sur la possibilité ou non de grimper une cote mais plutôt comment se positionner dans la courbe pour bien attaquer une descente en single. La difficulté physique du VTT n’est plus un obstacle.vtt à assistance electrique

montagne la clusaz

Qu’est ce qu’un VTT à assistance électrique ?

Le VTT à assistance électrique, E-Bike ou VAE est un Vélo Tout Terrain équipé d’un moteur électrique, d’une batterie rechargeable, de capteurs et d’une console. L’assistance  permet de naviguer entre les différents niveaux  avec le mode Éco, Tour, EMTB (automatique) et Turbo. Le moteur se met en marche seulement quand on pédale avec une vitesse d’assistance limitée à 25km/h. Il offre la possibilité de rouler sur de grandes distances et sur des terrains difficiles avec une faible intensité physique.

Mon expérience

J’aime faire du vélo en DH et de l’enduro dans les petits chemins mais je suis souvent limitée dans les montées… Quel plaisir de partir en montagne avec un VTT à assistance électrique  !! Direction La Clusaz et ses 110 km de parcours balisés. 18 pistes aux niveaux variés, All mountain, Enduro, Bike Park,… Je suis partie à la découverte du domaine pour une balade d’une trentaine de kilomètres entre belles montées et pentes engagées sans jamais poser le pied à terre.

Le VTT électrique permet de passer partout, il faut simplement penser à son poid,s environ 25 kg qui le rend forcement moins maniable qu’un vélo de DH forcement plus joueur. Les passages techniques sont un peu plus difficiles, mais ils se font vite oublier avec l’incroyable assistance dans les montées… On se sent pousser des ailes et on se prendrait presque pour un super héros !!vtt à assistance electrique

montagne la clusaz

C’est l’activité sportive idéale pour des sorties conviviales en groupe. Chacun peut gérer l’intensité de l’assistance en fonction de ses capacités physiques. Tu peux toi aussi partir en montagne pour tester le VTT électrique (comme moi à La Clusaz Location // Sport Boutique) ou sur Marseille vers Luminy et les collines au dessus de la Campagne Pastré (Location Mobicity Les Docks VTT  VAE Matra)

Pour suivre mes différentes activités rendez-vous sur le compte Instagram La Fille à l’envers.

Article à retrouver également dans le magazine Black Apple / Sept – Oct.
vtt à assistance electrique

lafillalenvers

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