VOYAGE A BALI 17 au 30 MAI 2026 
Un Bali préservé entre mer, jungle, découvertes et spiritualité ✨

Un séjour pensé pour se reconnecter, vibrer et lâché prise ! 12 jours sur place, loin du tourisme de masse avec un programme incroyable !!

Si tu attends le bon moment, tu ne partiras jamais. Tu peux choisir de, regarder le train passer, ou de monter dedans et vivre intensément⚡️

Si tu veux partir avec moi, écris Bali en commentaire et je t’envoie le roadbook avec toutes les infos ! ✈️

Voyage organisé en collaboration avec @8inasia 

Tellement hâte de partir ensemble sur cette nouvelle destination.
FUT2 non sécréteur : diagnostic + quoi faire 

Ok, depuis mon reel sur le FUT2 vous me demandez : comment on diagnostique le FUT2 et ce que l’on fait après ?

Le FUT2 se confirme avec un test génétique.
C’est le seul moyen fiable et efficace pour savoir si tu es sécréteur ou non-sécréteur.

20 % de la population est non-sécréteur, comme moi. Ce qui signifie que le corps fonctionne différemment. Digestion, microbiote, muqueuses, immunité.

Le plus souvent cela se traduit par une  fatigue intense, une digestion capricieuse, des intolérances, infections à répétition, des problèmes d’immunité, des maladies auto-immunes.

La mauvaise nouvelle c’est qu’il n’y a pas de médicaments magiques. La bonne nouvelle, il y a une vraie stratégie qui peut changer ta vie.

Le plan d’attaque pour aller mieux: 
👉🏼calmer l’inflammation
👉🏼soutenir ton microbiote
👉🏼adapter ton alimentation
👉🏼te supplémenter 

Si tu veux, je te fais une liste des OK et à éviter 
Écris-moi FUT2 liste en commentaire et je te l’envoie ou dis-moi si tu préfères que je la poste dans un prochain réel.
2026. Une seule résolution : être encore
plus givree ❄️🔥

Spa extérieur à Montgenevre, maillot, bonnet, neige et crawl imaginaire ! 
Moins de résolutions, plus d’audace !! 🙃

Le froid pique, le mental sourit - et moi, je m’amuse et c’est bien ça l’essentiel 💛

Pas de nage en mer cette semaine à Marseille au @cnmarseille ... ni de séance cryo chez @linstantcryo 
Alors j’ai improvisé un plan B très personnel au spa @duranciamontgenevre 

Même engagement, autre décor.
L’eau salée me manque, mais l’alternative est franchement validée🧊❄️ un après ski parfait ! 

@montgenevre_domaine_skiable @montgenevreofficiel

Sport & Bien être

L’Auberge de la Croix Perrin & Randonnée Plateau de la Molière

8 janvier 2019
plateau de la molière

L’Auberge de la Croix Perrin est un chalet refuge de 1912, endroit emblématique pour passer la nuit et découvrir le territoire du Vercors, avec le plateau de la Molière et ses plus belles randonnées.

L’histoire du col de la Croix Perrin raconte que Monsieur Perrin aurait été tué ici par un ours, quand ceux-ci étaient encore présents dans le Vercors.

L’Auberge située à 1218 m d’altitude à mi-chemin entre Lans en Vercors et Autrans, au coeur de la forêt. Véritable havre de paix entre calme et tranquille. Les chambres sont décorées dans la tradition montagnarde dans une ambiance chalet. La présence du bois apporte réconfort et esprit cocooning. L’accueil est chaleureux et la grande terrasse permet de prendre un verre, entouré de sapins à la lisière de la forêt, petit moment magique où seul le chant des oiseaux perturbe le silence…auberge de la croix perrin vercors

Auberge de la croix perrin

A l’heure du repas, la carte du restaurant permet de découvrir des produits régionaux et d’autres spécialités. Un menu qui évolue au fil des saisons. Les assiettes sont soignées et pleines de saveurs. Mention spéciale pour une version végétarienne de mon plat, le Chef a su s’adapter !Auberge de la croix perrin

Auberge de la croix perrin

L’Auberge de la Croix Perrin est l’emplacement idéal pour découvrir le superbe plateau de la Molière. Il offre un panorama exceptionnel sur la chaîne de Belledonne, le Mont-Blanc, et le Massif de la Chartreuse. Le Plateau de la Molière est un bel alpage d’où partent plusieurs randonnées accessibles à tous. Un petit sentier serpente entre le sous-bois et le plateau, les couleurs sont incroyables et la vue dégagée sur une végétation luxuriante.plateau de la molière

plateau de la molière

plateau de la molière

plateau de la molière

J’ai opté pour la randonnée du Plateau de la Molière jusqu’au Pas de Bellecombe, un circuit familial qui offre un très bon rapport marche / panorama. L’aller peut se faire par les crêtes et le retour par le plateau. Durée moyenne 2h30 – 7,5 Km D+ 200 mètres.

Auberge de la Croix Perrin – 3700 route de la Croix Perrin 38250 LANS EN VERCORS –

lafillalenvers

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