Et si ton prochain souvenir commençait par un simple billet d’avion ? ✈️
Quel voyage repousses-tu depuis trop longtemps ?
Petite confidence 🤍

Aujourd’hui, je me livre un peu plus sur mes problèmes de santé, sur cette fatigue et ces difficultés énergétiques qui font partie de ma vie depuis longtemps… et sur ce qui m’a clairement beaucoup aidée au quotidien.

Je vous raconte tout, dans cette vidéo, sur ma maladie et mon suivi. 

Pour ceux qui me le demandent : je prends Nutri&Co depuis des années. Mon code ALENVERS10 vous offre -10 % sur le site 

Dites-moi en commentaire si vous voulez plus de vidéos confidences… 

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Mon peeling coup de cœur ✨ Mini gélule, maxi effet sur la peau… La sensation après 1 minutes est juste waouh !!! 

Une petite gélule de poudre exfoliante @laboteparis quelques gouttes d’eau… et en une minute, la peau est incroyablement douce, lisse et lumineuse, une vraie sensation de peau de bébé !

Les acides de fleurs d’hibiscus offrent une exfoliation à la fois efficace et très douce : parfait si, comme moi, tu veux le petit effet peau neuve sans décaper ta peau sensible. Et ce mini format nomade juste dose est génial à glisser dans sa trousse de toilette, même en voyage. (Plus de problème même en bagage cabine). 

Mon petit rituel : sur peau propre, je mélange la poudre au creux de ma main avec quelques gouttes d’eau, je mélange et j’applique en mouvements circulaires pendant une minute avant de rincer à l’eau claire.

Si toi aussi tu as envie de découvrir cette sensation peau de bébé tu as -10 % sur tout le site Laboté Paris avec mon code ALENVERS10

Mes coups de cœur de la marque : 
• Pelling poudre exfoliante
• Huile Sérum Éclat 
• Sérum Longévité 
• Crème émulsion rides 

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On passe parfois tellement de temps à attendre…

Le bon moment…
La bonne personne…
Le déclic…
D’avoir moins peur, plus de temps, plus d’argent ou davantage confiance en soi.

Mais la vie ne nous attend pas.

Alors j’apprends à partir même lorsque tout n’est pas parfaitement aligné. À choisir ce qui me fait vibrer. À changer de direction si nécessaire. À danser au milieu de l’inconnu et à célébrer ce qui est déjà là 🫶🏼

Parce qu’au fond, le bon moment n’arrive pas toujours.

Parfois, c’est nous qui décidons qu’il commence maintenant ✨

Et toi, qu’est-ce que tu n’as plus envie d’attendre ?

Enregistre ce réel si cela vibre pour toi & pense à t’abonner 😘

Sport & Bien être

Ma reprise de sport en salle à l’Atelier

4 septembre 2017
l'Atelier salle de sport marseille

 

 La Fille à l’envers et l’Atelier t’offrent 1 semaine de découverte d’une valeur de 59 euros. Toutes les informations dans l’article. 

Septembre, c’est la rentrée et ses bonnes habitudes, mais cette année promis on s’y tient. Prendre soin de son corps n’a jamais été aussi tendance qu’aujourd’hui. L’activité physique et sportive est idéale pour conserver forme et vitalité. La Fille à l’envers est une amoureuse des sports outdoor, un peu moins des salles de sport. J’ai trouvé la salle qui me ressemble, un lieu multisports à l’ambiance conviviale.

l'Atelier salle de sport marseille

2300 m2 d’espace, dédié au bien être et à l’entrainement avec des coachs parfaitement formés et spécialisés. Un Atelier, est un endroit où l’on fabrique, modèle et crée… Eric, Directeur et Coach a voulu insuffler cette dynamique…  Ici on façonne des corps, on fabrique des silhouettes et on se met en forme. J’aime ce concept. J’aime faire du sport, pour le goût de l’effort, pour mon bien-être et pour me défouler. L’Atelier, est un véritable lieu d’échange, de partage et d’entrainement.

La salle est harmonisée en différents espaces:

  • La piscine et ses différents cours: Aquabike, Aquadynamic, cours de natation, bébé nageur, Aquaphobie,…
  • La zone de cardio training et ses machines: vélos elliptiques, rameurs, tapis de cours, …
  • L’espace musculation et poids
  • La grande salle studio et ses cours collectifs: pilates, bodybalance, bodybump, cxworks,…
  • La petite salle Hihg Intensity: des cours en petits nombres et d’une haute intensité, boxing, grit, …
  • Les cours de squash

l'Atelier salle de sport marseille

Une salle complète avec des cours basés sur la méthode des Mills, qui a séduit plus de 15 000 salles et 80 pays. Des cours rythmés et dynamiques, en musique avec un coach. L’Atelier offre également la possibilité de séances en coaching privé. Un programme sur mesure, avec un coach dédié pendant 1h00. Le plus, boissons à volonté, serviette à disposition, séance d’étirements et petit massage pour parfaire un programme encadrée.

l'Atelier salle de sport marseille

l'Atelier salle de sport marseille

Pourquoi j’ai choisi cette salle:

  1. Accueil & ambiance dans ce lieu d’échange
  2. Proximité de la salle de mon domicile (critère qui facilite la régularité)
  3. Diversités des cours et horaires (ouverte jusqu’à 22h00)
  4. Possibilité d’une formule sans engagement

l'Atelier salle de sport marseille

Prochainement la Team l’Atelier va mettre en place des séances d’entrainement outdoor. Prendre possession de l’espace en dehors de la salle, investir les collines et le mobilier urbain pour un urban training. Hâte de découvrir ça !!!

Pour que tu viennes découvrir la salle et toutes ses possibilités La Fille à l’envers et l’Atelier t’offrent 1 semaine de découverte d’une valeur de 59 euros. Une semaine à choisir durant le mois de septembre pour venir profiter de l’Atelier. Pour cela abonne toi à la page Facebook et Instagram de La Fille à l’envers et l’Atelier Salle de sport. Choisis ta semaine et viens t’entrainer !

Alors rendez-vous là bas ? Si tu m’envoies un message on pourra même s’organiser pour y aller ensemble !!!

Atelier salle de sport marseille

L’Atelier Salle de Sport – 144 Route de la valentine 13011 MARSEILLE – 04 91 44 44 45

  • Reply
    Rose
    8 septembre 2017 at 13 h 21 min

    Hello,
    J’ai également repris le sport tout récemment et je dois avouer que j’ai beaucoup galéré ! J’avais arrêté quelques mois de cela à cause de mon accouchement, mais je suis maintenant vraiment motivée à perdre mes kilos en trop !

    • Reply
      Amandine LR
      8 septembre 2017 at 17 h 04 min

      C’est difficile de s’y remettre et puis très vite on ne plus s’en passer. Tu es dans quelle région ? Si tu es vers Marseille, n’hésite pas à venir à la salle

  • Reply
    Rosy
    20 août 2020 at 6 h 02 min

    Belle histoire qui termine mal avec ce club. Ste à maladie grave arrêt de sport sur durée indéterminée. Attestation fournie pour récupérer mon solde + de 400e. Refus catégorique de la direction sous motif option non remboursable. Aucune réponse à mes différents courriers et conciliation de rembourser que 50% de la somme. Oui 1 coup de fil de la direction où on m’a ddé le motif de ma maladie et où l’on m’a dit qu’avec ma pathologie je pouvais faire du sport ??. Une proposition de reporter mon contrat à qq mois (attestation dit durée indéterminée) ou que je vende par moi même mon contrat à tiers personne ??. En résumé, tu es déjà dans la galère avec ta maladie et tu dois batailler pour récupérer ton argent. C’est un pb récurrent avec ce club qd demandes de rembt ou résiliation (voir avis sur internet). Soyer sur de ne JAMAIS être gravement malade lors inscription.

    • Reply
      Amandine LR
      10 septembre 2020 at 8 h 34 min

      Aie, je suis désolée que vous ayez eu une mauvaise expérience… Je comprends votre mécontentement. Je ne suis moi non plus plus dans ce club.

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