Envie de bien manger sans cuisiner ? 

Fais confiance à @causi_day un service de livraison de repas à domicile. 
Des recettes préparées pour un artisan traiteur. Des plats frais, sains et équilibrés.

Une carte qui change chaque semaine avec des propositions pour tous ! 

C’est clairement une vraie solution pour les soirs de flemme, les journées trop chargées, les repas d’amis à l’improviste… 

Les plats se gardent au frais entre 5 à 7 jours grâce à un procédé de conservation optimum. 

Cette semaine dans ma commande : 
• Gnocchis aubergine, parmesan, roquette 
• Barigoule d’Artichauts, épeautre, roquette parmesan
• Casserole de crevettes, curry, riz basmati 
• Pad Thaï végé

• Banana Bread 
• Fiadone
• Panna Cotta Mangue 

À la carte il y a aussi : 
• Aiguillettes de poulet façon tajine, semoule fruits secs et légumes 
• Sauté de boeuf charolais au tamarin et à la citronelle, riz Basmati, 
• … la suite à retrouver sur Causi Day 

Livraison sur Aix Marseille et alentours 

👉🏼 Ce soir pour moi c’est Gnocchis et toi tu dînes quoi ?
👉🏼 Laisse moi tes questions en commentaire plus facile pour répondre 
👉🏼 Pense à enregistrer le réel pour conserver ce bon plan !! 
👉🏼 Tu peux aussi identifier une personne que tu connais et qui a journées trop chargées
Des envies bipolaires ?! 

Le mois dernier, je rêvais d’une journée plage, de soleil et de sable sur la peau… 

Moi, après la première journée plage de la saison : je rêve de neige et de gros ski de rando !! 

👉🏼 Rassure moi, toi aussi tes envies sont comme ça ? 
👉🏼 Raconte moi en comm l’ambivalence des tes envies

✌🏼 Identifie une personne qui se reconnaîtra
🫶🏼 Partage le réel si ça te parle !! 

Meilleur combo du ski le samedi, une plage le dimanche 🤞🏼

#ambivalence #souvenirski #envies #bipolaire #neige #plage #lafillealenvers
Pourquoi je me suis faite encrée une méduse sur l’avant bras ? 

La méduse symbolise le pouvoir féminin, la fécondité, la transformation, la délivrance, la purification. 

Elle est associée à la force, la puissance, la détermination, la persistance et la survie… 

Créature marine, indissociable de l’eau, ancienne et mystérieuse… Sans cœur, ni poumon, ni cerveau … Et pourtant … 

Elle est étroitement liée au pouvoir d’immortalité, car il existe une espèce qui a la capacité de se transformer de la phase adulte à sa phase initiale en période de stress, ce qui la maintient en vie pour une période indéfinie… 

Souvent détestée, la méduse effraie, elle me fascine… Son ondulation dans l’eau, sa transparence, ces couleurs, son mystère … 🪼
J’aime son côté vilain petit canard … 

Méduse : nom féminin. Forme libre, nageuse et sexuée. Animal marin nageur fait d’une ombrelle contractile  d’apparence transparente, dont le bord porte des filaments. 

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Tatouée par la talentueuse @ralf_kost_arte dans son salon de tatou / galerie à Bordeaux @mycelium.gallery 

#tatouage #tatouagemeduse #tatouagefemme #medusa #tatoo #symbolique #bordeaux #lafillealenvers
Courir 🤍

Je cours pour : 
- La beauté du relief 
- Être seule en pleine nature 
- L’énergie qu’une sortie trail me procure
- Pour le dépassement de soi 
- Pour avaler des kilomètres 
- Pour le rythme et l’état de transe que cela me procure
- Pour la cadence, le frappement de la foulée, l’intensité 
- Pour le D+ j’aime souffrir en monter en trail 
- Pour la décharge du stress et le plein de dopamine 
- Pour faire le vide dans ma tête 
- Pour me rapprocher d’Elle ✨
- Pour ordonner mes idées
- Juste pour le plaisir d’être en plein air 
- Pour courir un peu partout dans mes déplacements 
- Pour continuer à manger sans culpabilité 
- Pour les bienfaits d’une pratique physique régulière 
- Pour la progression, le souffle et la santé 

Le - c’est l’addiction du trail… J’aime courir tous les jours, jusqu’à l’épuisement … C’est ma période épuisée 😰 

👉🏼Et toi, tu cours pourquoi ? Ou pourquoi ne cours tu pas ? 

✌🏼Enregistre ce post pour te rappeler de ce qui peut te motiver 

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💜 Une lecture que j’ai adoré : Born to Run de Mcdougall 
 
Si t’as une lecture top en trail ou course à pied partage !! 

Souvenir d’une session à la Ciotat avec ma brassière préférée @sumadra_creations (elle ne bouge pas qualité ++) 

#trail #running #lafillealenvers #motivationrunning #trailmotivation #courseapied #jogging
Quand tu as changé tes draps la veille au soir !! 

- Satisfaction + Je n’aime tellement pas changer la housse de couette. J’ai l’impression d’accomplir quelque chose de grand à chaque fois 😅

- Bonheur de se coucher dans un lit tout propre, c’est tellement le kiff ça. Le seul point qui me motive

- Le réveil tout frais… Celui qui  te donne envie de trainer au lit. Te lever prendre un café et te recoucher avec un bon bouquin !

👉🏼 Et toi tu gères comment le changement de housse de couette ? 

A / Facile t’as la technique 

B / Je recule à chaque fois 

C / L’enfer sur terre 

D / J’ai une couverture et pas de couette = + simple 

E / Réponse perso (à toi de me dire) 

PS : team couette même l’été ? 

👉🏼 Identifie un ami qui se reconnaîtra 

#réel #reeldrole #houssedecouette #teamcouette #drapspropres #maniaque #tachesmenageres

France

Queyras – Rando hivernale en raquettes à la découverte du Lac Sainte Anne & du Lac Miroir

4 janvier 2021
ando raquettes alpes queyras sortie hiver ski

Le retour de l’hiver rime avec neige, rando hivernale, raquettes & paradis blanc. Le Queyras, un fabuleux terrain de jeux pour les amoureux de nature et de sport plein air.

Cette année plus que jamais la raquette est star !! Les rando raquettes sont le prolongement des sorties estivales en montagne. Avec elles, on marche comme en ski rando, talon libre avec un bon déroulé du pied. La plupart des stations proposent des itinéraires raquettes balisés, mais moi ce que je préfère c’est le côté sauvage, hors station pour aller faire mes traces !! Expérience de pleine nature assurée !!

Voici le topo d’une belle sortie raquettes depuis le joli village de Ceillac, au cœur du Parc Naturel Régional du Queyras, à la découverte du Lac Sainte-Anne & du Lac Miroir. Le point de départ se fait depuis le bas du télésiège Près Girardin. Ca commence raide, ça grimpe avec 400 mètres de dénivelés positifs en seulement quelques kilomètres. Attention ça peut « casser » un peu les jambes. A l’arrivée du télésiège sur le plateau il faudra rester sur votre gauche et ainsi rejoindre le Lac Sainte Anne et sa jolie Chapelle, lieu de pèlerinage en pleine nature depuis le XXVII ème siècle.  Le paysage est incroyable …Tout est blanc, le lac se devine sous le manteau neigeux… L’ambiance est majestueuse avec le Massif de La Font Sancte qui culmine à 3385 mètres d’altitude.

Le Lac, lui, est situé à 2415 mètres d’altitude, l’endroit est toujours très enneigé l’hiver. Un bel espace préservé, loin du tourisme de masse. C’est l’endroit parfait pour une petite pause !Possibilité de pousser jusqu’au col Girardin si les conditions le permettent.

ando raquettes alpes queyras sortie hiver ski

ando raquettes alpes queyras sortie hiver ski

La randonnée se poursuit en direction du Lac Miroir, un peu plus bas à 2215 mètres d’altitude. Lui aussi offre un sublime panorama à 360 degrés. La descente vient terminer la boucle et se fait par un joli single track à travers sous bois et forêt des mélèzes, suivant le petit ruisseau de la Cascade de la Pisse, bien connue l’hiver pour sa cascade de glace.

ando raquettes alpes queyras sortie hiver ski

Topo

  • Départ : Ceillac pour une boucle Lac Sainte-Anne & Lac Miroir
  • Dénivelé positif : 720 D+
  • Distance : 12 km Aller / Retour
  • Equipement d’hiver : Vêtements chauds / Raquettes / Bâtons de marche (indispensables)
  • Equipement sécu : ski rando ou raquettes, même combat quand on sort des sentiers battus. Pelle, sonde, DVA ou ARVA indispensables pour assurer sa sécurité et celle des autres.

ando raquettes alpes queyras sortie hiver ski

A découvrir  sur le retour : Ceillac, village authentique de haute montagne, avec son architecture singulière et sa belle église Saint Sébastien au clocher atypique.ceillac queyras plus beau village de france rando montagne raquettes hiver neige

J’espère que ces quelques lignes vous auront donné l’envie de chausser une paire de raquettes et de partir pour une aventure blanche !!

la fille à l'envers

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