✨CONCOURS ✨ Booste ta bonne humeur & remporte ta luminette

@myluminette est un appareil nomade de luminothérapie qui va chasser ton blues hivernal, illuminer tes journées et veiller à tes nuits en régulant ton sommeil !! 

Si si promis !! C’est scientifique. On parle de chronobiologie : la lumière a un rôle très important pour synchroniser notre horloge biologique.
Luminette permet de reproduire les effets énergisants et régulateurs de la lumière du soleil sur l'organisme.

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Les + :
Nomade & pratique à emporter partout 
Légère & confortable 
Idéal en voyage pour diminuer les effets du jet lag 
Séance de 20 min en restant actif 
Compatible avec lunettes ou lentilles 
Effets ressentis au bout de 4 à 5 jours 

Mon moment idéal pour ma séance de lumino c’est le matin au petit déjeuner et bien sûr en musique !!! 🤩

#luminotherapie #myluminette #bonneenergie #lumiere #bienetre #mieuxetre #mieuxvivre #penseepositive #contrelebluesdelhiver #pharrellwilliams #daftpunk #myluminette
🌟CONCOURS🌟 Remporte ce fabuleux Calendrier de l’Avent My little Box 

Un cadeau de folie en attendant Noël 🎄
(valeur 240 euros !!)
14 produits de beauté et 10 accessoires exclusifs : Nuxe, M.A.C, Estée Lauder, Garancia, Caudalie… 
Un petit plaisir chaque matin de Décembre🎅🏻 

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Madrid, la vie, la danse💚

Coup de cœur pour cet ensemble @maison_ines_shop 
Fan de cette boutique du sud également présente sur internet

1ère bonne nouvelle : 
Danse la vie… Tout ira bien !! 
On se prend souvent la tête pour des choses qui n’auront plus aucune importance dans 6 mois. 
⚡️Pause toi cette question : Est ce que cela aura de l’importance dans 6 mois ? Si la réponse est non, alors laisse couler et danse la vie 💚

2ème bonne nouvelle : 
💚48h pour te faire plaisir avec - 15 % sur la collection actuelle présente sur le site. 

3ème bonne nouvelle : 
💚 La réduction est cumulable avec les offres du Black Friday ⚡️

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Toi aussi il y a des tenues qui te donnent envie de bouger & de danser ? 
🪩Retrouve une superbe sélection de looks de fête sur le site 
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Passion velours et kimono avec cet ensemble @bsbofficial 

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Coucher de soleil sur Madrid ☀️

Ce week-end j’ai : 
• Vu un coucher de soleil au @ellaskybar 
• Parlé espagnol et cherché mes mots 
• Dansé la salsa chez @azucarsalsadisco 
• Perdu ma voix dans les soirées madrilènes 
• Déjeuné végétal chez @mudramadrid 
• Marché beaucoup, vraiment beaucoup ! 
• Joué à pile ou face & laisser décider la vie 
• Retrouvé Aurelie du @chateausainteroseline 
• Vibré au son de la capitale espagnole 
• Adoré les brunchs chez @plantate__ 
• Applaudi du flamenco au @teatroflamadrid 
• Revu Guernica au @museoreinasofia 
• Aimé retrouver Dalí au @museothyssen 
• Encore perdu des souvenirs… 
• Mangé des Tapas & patates bravas 
• Trop peu dormi du côté d’Atocha
• Ramené du Turon 
• Envoyé des cartes postales & de l’Amour 
• Remercié la vie 🤍 d’être en VIE 

🔍 Enregistre ce post pour retrouver les bonnes adresses à Madrid 

Muchos besos desde Madrid 👄

Tenue 
Pull @maevyofficial ( -20 % avec AMANDINE20)
Pantalon @boutique_bkane 

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Dimanche matin : Bonheur d’un petit déjeuner madrilène 🤍

@plantate__ 

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France

Queyras – Rando hivernale en raquettes à la découverte du Lac Sainte Anne & du Lac Miroir

4 janvier 2021
ando raquettes alpes queyras sortie hiver ski

Le retour de l’hiver rime avec neige, rando hivernale, raquettes & paradis blanc. Le Queyras, un fabuleux terrain de jeux pour les amoureux de nature et de sport plein air.

Cette année plus que jamais la raquette est star !! Les rando raquettes sont le prolongement des sorties estivales en montagne. Avec elles, on marche comme en ski rando, talon libre avec un bon déroulé du pied. La plupart des stations proposent des itinéraires raquettes balisés, mais moi ce que je préfère c’est le côté sauvage, hors station pour aller faire mes traces !! Expérience de pleine nature assurée !!

Voici le topo d’une belle sortie raquettes depuis le joli village de Ceillac, au cœur du Parc Naturel Régional du Queyras, à la découverte du Lac Sainte-Anne & du Lac Miroir. Le point de départ se fait depuis le bas du télésiège Près Girardin. Ca commence raide, ça grimpe avec 400 mètres de dénivelés positifs en seulement quelques kilomètres. Attention ça peut « casser » un peu les jambes. A l’arrivée du télésiège sur le plateau il faudra rester sur votre gauche et ainsi rejoindre le Lac Sainte Anne et sa jolie Chapelle, lieu de pèlerinage en pleine nature depuis le XXVII ème siècle.  Le paysage est incroyable …Tout est blanc, le lac se devine sous le manteau neigeux… L’ambiance est majestueuse avec le Massif de La Font Sancte qui culmine à 3385 mètres d’altitude.

Le Lac, lui, est situé à 2415 mètres d’altitude, l’endroit est toujours très enneigé l’hiver. Un bel espace préservé, loin du tourisme de masse. C’est l’endroit parfait pour une petite pause !Possibilité de pousser jusqu’au col Girardin si les conditions le permettent.

ando raquettes alpes queyras sortie hiver ski

ando raquettes alpes queyras sortie hiver ski

La randonnée se poursuit en direction du Lac Miroir, un peu plus bas à 2215 mètres d’altitude. Lui aussi offre un sublime panorama à 360 degrés. La descente vient terminer la boucle et se fait par un joli single track à travers sous bois et forêt des mélèzes, suivant le petit ruisseau de la Cascade de la Pisse, bien connue l’hiver pour sa cascade de glace.

ando raquettes alpes queyras sortie hiver ski

Topo

  • Départ : Ceillac pour une boucle Lac Sainte-Anne & Lac Miroir
  • Dénivelé positif : 720 D+
  • Distance : 12 km Aller / Retour
  • Equipement d’hiver : Vêtements chauds / Raquettes / Bâtons de marche (indispensables)
  • Equipement sécu : ski rando ou raquettes, même combat quand on sort des sentiers battus. Pelle, sonde, DVA ou ARVA indispensables pour assurer sa sécurité et celle des autres.

ando raquettes alpes queyras sortie hiver ski

A découvrir  sur le retour : Ceillac, village authentique de haute montagne, avec son architecture singulière et sa belle église Saint Sébastien au clocher atypique.ceillac queyras plus beau village de france rando montagne raquettes hiver neige

J’espère que ces quelques lignes vous auront donné l’envie de chausser une paire de raquettes et de partir pour une aventure blanche !!

la fille à l'envers

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