Envie de bien manger sans cuisiner ? 

Fais confiance à @causi_day un service de livraison de repas à domicile. 
Des recettes préparées pour un artisan traiteur. Des plats frais, sains et équilibrés.

Une carte qui change chaque semaine avec des propositions pour tous ! 

C’est clairement une vraie solution pour les soirs de flemme, les journées trop chargées, les repas d’amis à l’improviste… 

Les plats se gardent au frais entre 5 à 7 jours grâce à un procédé de conservation optimum. 

Cette semaine dans ma commande : 
• Gnocchis aubergine, parmesan, roquette 
• Barigoule d’Artichauts, épeautre, roquette parmesan
• Casserole de crevettes, curry, riz basmati 
• Pad Thaï végé

• Banana Bread 
• Fiadone
• Panna Cotta Mangue 

À la carte il y a aussi : 
• Aiguillettes de poulet façon tajine, semoule fruits secs et légumes 
• Sauté de boeuf charolais au tamarin et à la citronelle, riz Basmati, 
• … la suite à retrouver sur Causi Day 

Livraison sur Aix Marseille et alentours 

👉🏼 Ce soir pour moi c’est Gnocchis et toi tu dînes quoi ?
👉🏼 Laisse moi tes questions en commentaire plus facile pour répondre 
👉🏼 Pense à enregistrer le réel pour conserver ce bon plan !! 
👉🏼 Tu peux aussi identifier une personne que tu connais et qui a journées trop chargées
Des envies bipolaires ?! 

Le mois dernier, je rêvais d’une journée plage, de soleil et de sable sur la peau… 

Moi, après la première journée plage de la saison : je rêve de neige et de gros ski de rando !! 

👉🏼 Rassure moi, toi aussi tes envies sont comme ça ? 
👉🏼 Raconte moi en comm l’ambivalence des tes envies

✌🏼 Identifie une personne qui se reconnaîtra
🫶🏼 Partage le réel si ça te parle !! 

Meilleur combo du ski le samedi, une plage le dimanche 🤞🏼

#ambivalence #souvenirski #envies #bipolaire #neige #plage #lafillealenvers
Pourquoi je me suis faite encrée une méduse sur l’avant bras ? 

La méduse symbolise le pouvoir féminin, la fécondité, la transformation, la délivrance, la purification. 

Elle est associée à la force, la puissance, la détermination, la persistance et la survie… 

Créature marine, indissociable de l’eau, ancienne et mystérieuse… Sans cœur, ni poumon, ni cerveau … Et pourtant … 

Elle est étroitement liée au pouvoir d’immortalité, car il existe une espèce qui a la capacité de se transformer de la phase adulte à sa phase initiale en période de stress, ce qui la maintient en vie pour une période indéfinie… 

Souvent détestée, la méduse effraie, elle me fascine… Son ondulation dans l’eau, sa transparence, ces couleurs, son mystère … 🪼
J’aime son côté vilain petit canard … 

Méduse : nom féminin. Forme libre, nageuse et sexuée. Animal marin nageur fait d’une ombrelle contractile  d’apparence transparente, dont le bord porte des filaments. 

✌🏼Enregistre ce post pour conserver la symbolique 
🫶🏼Laisse moi un petit cœur & commentaire 
👉🏼Identifie une amie qui se reconnaîtra 

Tatouée par la talentueuse @ralf_kost_arte dans son salon de tatou / galerie à Bordeaux @mycelium.gallery 

#tatouage #tatouagemeduse #tatouagefemme #medusa #tatoo #symbolique #bordeaux #lafillealenvers
Courir 🤍

Je cours pour : 
- La beauté du relief 
- Être seule en pleine nature 
- L’énergie qu’une sortie trail me procure
- Pour le dépassement de soi 
- Pour avaler des kilomètres 
- Pour le rythme et l’état de transe que cela me procure
- Pour la cadence, le frappement de la foulée, l’intensité 
- Pour le D+ j’aime souffrir en monter en trail 
- Pour la décharge du stress et le plein de dopamine 
- Pour faire le vide dans ma tête 
- Pour me rapprocher d’Elle ✨
- Pour ordonner mes idées
- Juste pour le plaisir d’être en plein air 
- Pour courir un peu partout dans mes déplacements 
- Pour continuer à manger sans culpabilité 
- Pour les bienfaits d’une pratique physique régulière 
- Pour la progression, le souffle et la santé 

Le - c’est l’addiction du trail… J’aime courir tous les jours, jusqu’à l’épuisement … C’est ma période épuisée 😰 

👉🏼Et toi, tu cours pourquoi ? Ou pourquoi ne cours tu pas ? 

✌🏼Enregistre ce post pour te rappeler de ce qui peut te motiver 

🤞🏼Partage ce post à un addicted runner

💜 Une lecture que j’ai adoré : Born to Run de Mcdougall 
 
Si t’as une lecture top en trail ou course à pied partage !! 

Souvenir d’une session à la Ciotat avec ma brassière préférée @sumadra_creations (elle ne bouge pas qualité ++) 

#trail #running #lafillealenvers #motivationrunning #trailmotivation #courseapied #jogging
Quand tu as changé tes draps la veille au soir !! 

- Satisfaction + Je n’aime tellement pas changer la housse de couette. J’ai l’impression d’accomplir quelque chose de grand à chaque fois 😅

- Bonheur de se coucher dans un lit tout propre, c’est tellement le kiff ça. Le seul point qui me motive

- Le réveil tout frais… Celui qui  te donne envie de trainer au lit. Te lever prendre un café et te recoucher avec un bon bouquin !

👉🏼 Et toi tu gères comment le changement de housse de couette ? 

A / Facile t’as la technique 

B / Je recule à chaque fois 

C / L’enfer sur terre 

D / J’ai une couverture et pas de couette = + simple 

E / Réponse perso (à toi de me dire) 

PS : team couette même l’été ? 

👉🏼 Identifie un ami qui se reconnaîtra 

#réel #reeldrole #houssedecouette #teamcouette #drapspropres #maniaque #tachesmenageres

France

Voyager en Van – Aménagement & conseils pour se lancer dans un VanTrip

4 août 2020

Voyager en Van c’est l’apogée de la liberté… Cette nouvelle manière de voyager séduit de plus en plus d’adeptes pour une liberté absolue en pleine nature. Plus qu’un voyage un véritable mode de vie alternatif, un art de vivre, où le trajet compte autant que la destination. J’ai adoré réaliser ce projet à deux et partir sur la route !!

Le choix du Van 

Nous avons choisi un transporteur T5 sans fenêtre arrière, façon utilitaire. Un modèle compact et passe partout qui permet d’être discret. Grâce à sa hauteur vous ne serez pas bloqués au niveau des portiques de parkings souvent à 2 mètres, et vous pourrez rester dans la catégorie 1 pour les péages. Il faut y penser car pour se rapprocher de la nature mieux vaut ne pas être « estampillé » camping-car, où les accès sont souvent limités. Pour faire le bon choix établissez une liste… Quel sera l’utilité de votre van ou fourgon ? Quel est votre budget ? Cela vous permettra d’affiner les recherches et de faire le bon choix.Voyager en Van c'est l'apogée de la liberté... Cette nouvelle manière de voyager séduit de plus en plus d'adeptes pour une liberté absolue en pleine nature. Plus qu'un voyage un véritable mode de vie alternatif, un art de vivre, où le trajet compte autant que la destination.

La réflexion – la liste de ses envies & besoins

La liste, une étape essentielle qu’il ne faudra pas négliger pour aménager un van qui votre ressemble et qui répondra à vos attentes. Cuisine ? douche ? toilette ? Listez toutes vos envies, fixez-vous un budget et rendez-vous à l’évidence: vous ne pourrez pas tout réaliser ! Faute de temps, d’argent ou d’espace… Vous allez devoir faire des choix et parfois renoncer ! Se poser les bonnes questions, c’est la clé d’un aménagement réussi. Qu’est-ce qui est important pour vous ? Vos essentiels ? Et les éléments sur lesquels vous allez pouvoir faire l’impasse. Ensuite, réalisez un plan, les dessins de l’aménagement…Et lancez-vous !

L’Aménagement 

Aménager un van, un fourgon ou une camionnette soi-même est à la portée de tous. On peut tout faire et tout réaliser avec un peu de créativité mais surtout du temps. Votre aménagement dépendra du temps et du budget que vous pourrez lui accorder. Nous avons eu 2 semaines pour réaliser notre aménagement (sans pouvoir y travailler à temps plein), Il fallait donc aller à l’essentiel et réaliser une aménagement simple et pratique dans un minimum de temps.

Nous n’avons pas refait le schéma électrique, ni de cuisine ou autre aménagement qui nécessite plus de temps et de budget. Seulement un aménagement rapide des espaces pour partir en vacances !! (Et surtout plusieurs allers retours dans des magasins de bricolage. Il manque toujours un tasseau, une vis, des charnières …). Nous avons mesuré, coupé, vissé, boulonné, nous nous sommes trompés parfois. c’est vraiment un plaisir de voir les transformations pas à pas et de sentir que le van s’anime…

  • Isolation : L’isolation thermique est indispensable. Plusieurs matériaux et solutions existent, nous avons choisi un isolant réflecteur mince en rouleau à découper. L’isolation permettra de se sentir bien dans le van.
  • Placards et agencement : L’important c’est penser l’espace et utiliser chaque recoin. Nous avons réalisé 2 grands tiroirs sous le lit et des placards sur les cotés pour optimiser au mieux les rangements. (Les portes de placards nous ont pris beaucoup de temps quant à leurs conceptions et l’utilisation des charnières, ce n’est pas toujours facile).
  • Lit : Un vrai matelas bien épais pour de bons dodos. Le mieux c’est d’acheter un matelas et de faire des découpes si besoin, bien moins onéreux que l’achat à la découpe et la mesure.
  • Déco & touche personnelle : J’avais envie que le van soit joliment décoré. Des planches en pin pour les placards, une housse de couette en lin, de beaux coussins, quelques petits paniers, une guirlande lumineuse pour l’ambiance et le tour est joué.

Attention si vous partez sur un aménagement fixe avec cuisine, gaz, douche, ou autre il vous faudra obtenir un certificat d’homologation VASP (un processus long et couteux, mais obligatoire).Voyager en Van c'est l'apogée de la liberté... Cette nouvelle manière de voyager séduit de plus en plus d'adeptes pour une liberté absolue en pleine nature. Plus qu'un voyage un véritable mode de vie alternatif, un art de vivre, où le trajet compte autant que la destination.

Le confort

Il est primordial d’avoir un vrai et bon couchage et non un lit d’appoint. Nous avons opté pour un lit fixe afin d’avoir plus de confort. Nous ne voulions pas chaque soir transformer un petit salon en lit et jouer à Tetris avec des modules de coussin. Un lit fixe est une perte d’espace mais vous assure un vrai confort avec matelas et sommier (presque) comme à la maison mais en mieux !! Pour gagner un peu de place nous sommes partis sur une longueur fixe de 150 cm avec une partie pliable de 40 cm que l’on posait le soir pour avoir une taille de lit standard. Par contre nous avons fait l’impasse sur la douche et les toilettes. Les options douches de plage et toilettes dans la nature nous ont suffi. Pareil pour la cuisine on est resté sur un mode « camping » avec un réchaud au gaz et une glacière.Voyager en Van c'est l'apogée de la liberté... Cette nouvelle manière de voyager séduit de plus en plus d'adeptes pour une liberté absolue en pleine nature. Plus qu'un voyage un véritable mode de vie alternatif, un art de vivre, où le trajet compte autant que la destination.

Les indispensables

  • Chaises et table de camping pour profiter des spots parfaits
  • Lampe d’appoint – lampe frontale
  • 1 carte routière
  • des lingettes pour la toilette
  • 1 bidon d’eau – 1 douche solaire
  • 1 plaid
  • 1 petit BBQ en fonte type brasero
  • Des livres pour des moments lecture avec vue 🙂
  • 1 jeu de Molkki – Des raquettes de plage ou autre jeu de plein air

Voyager en Van c'est l'apogée de la liberté... Cette nouvelle manière de voyager séduit de plus en plus d'adeptes pour une liberté absolue en pleine nature. Plus qu'un voyage un véritable mode de vie alternatif, un art de vivre, où le trajet compte autant que la destination.

J’espère que cet article aura  éveillé votre envie de partir à l’aventure en van. Rendez-vous sur le prochain article pour découvrir notre VanTrip côté Atlantique & Bretagne.

la fille à l'envers

  • Reply
    Crystila
    27 août 2020 at 0 h 13 min

    Coucou,
    C’est super, vous avez bien bossé!
    bises

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