Lumière sur Seine ✨

… J’aime Paris la nuit, ses lumières, son effervescence, et son froid qui saisit les lèvres ❄️✨ 

✨Fan de ma trouvaille shopping du jour pour affronter l’hiver : Une écharpe à capuche. C’est pratique, et tellement stylée !! 
Qu’en penses-tu ? 

#paris #laseine #parisbynight #echarpe #froid #lafillealenvers
Identifie la personne avec qui tu aimerais partager ce repas 
🤍 Mudrá, mon vrai coup de cœur culinaire madrilène 🤍

@mudramadrid un projet du Chef @matthewkenneycuisine 
Un restaurant végétal gastronomique, une carte qui mélange les inspirations et qui fusionne les cuisines du monde entier, dans une ambiance minimaliste teintée de rose 🤍

J’ai adoré la carte, une vraie découverte de saveurs originales. Accueil, ambiance, décoration, carte et assiettes raffinées, c’est un sans faute ! 
Si vous réservez là-bas ne manquez par les Artichauts Tiradito en entrée. 
 Artichaut confit au piment jaune et émulsion d'amandes, patates douces, avocat au four, piment citron vert et huile de paprika piquante.
Un délice tant visuel que gustatif ! 

📍Mudra - Calle de Recoletos 13 - 28001 MADRID

🔍Enregistre le réel pour conserver l’adresse 

#voyagemadrid #madrid #mudramadrid #matthewkenneycuisine #matthewkenney #mudraplantbased #plantbased #cuisinevegetale #restoveggie #visitmadrid
Regarder la vie qui danse & avance, bien au chaud dans ce petit café … 

Regarder…Les gens qui passent… les trop pressés, les non chalands, les amoureux, les petites familles, et les grands solitaires..
Les pas perdus, les pieds qui frôlent, ceux qui piétinent, ceux qui glissent, ceux qui roulent, et les trois pattes avec canne… 

Me demander que font ces gens ? 
Où vont-ils ? 
Sont-ils heureux ? Amoureux ?
Ont ils des projets pour les fêtes, pour demain et bien plus loin ?

Comme souvent dans ma vie je n’ai pas de plan… La dernière fois que j’en ai eu tout à foutu l’camp ! 
Alors je préfère danser la nuit & courir le jou, sans attente, ni grand projet… Juste le plaisir d’être en vie, dans cette vie là 🖤
Les plus beaux moments arrivent toujours sans prévenir 🤍
Peut-être même au café d’en bas … 

🖤🤍🖤Mets un cœur si toi aussi tu aimes errer là au café d’en bas 

#penseepositive #penséesurlamour #penséesurlavie #mavie #etreheureux #aucafedenbas #cafe #photonoiretblanc @plantatecafe
✨CONCOURS ✨ Booste ta bonne humeur & remporte ta luminette

@myluminette est un appareil nomade de luminothérapie qui va chasser ton blues hivernal, illuminer tes journées et veiller à tes nuits en régulant ton sommeil !! 

Si si promis !! C’est scientifique. On parle de chronobiologie : la lumière a un rôle très important pour synchroniser notre horloge biologique.
Luminette permet de reproduire les effets énergisants et régulateurs de la lumière du soleil sur l'organisme.

Pour participer :
⚡️ Like ce reel 
⚡️ Abonne toi a @myluminette & @lafillealenvers 
⚡️ Identifie un max d’amis en commentaire 
⚡️ Partage ce reel en story 

Bonne chance (Résultat 7/12)

Les + :
Nomade & pratique à emporter partout 
Légère & confortable 
Idéal en voyage pour diminuer les effets du jet lag 
Séance de 20 min en restant actif 
Compatible avec lunettes ou lentilles 
Effets ressentis au bout de 4 à 5 jours 

Mon moment idéal pour ma séance de lumino c’est le matin au petit déjeuner et bien sûr en musique !!! 🤩

#luminotherapie #myluminette #bonneenergie #lumiere #bienetre #mieuxetre #mieuxvivre #penseepositive #contrelebluesdelhiver #pharrellwilliams #daftpunk #myluminette

Sport & Bien être

Sport plein air – Se mettre au Trail

31 mars 2018

Le Trail

Le trail est une course nature, qui se pratique en montagne, en forêt, dans les collines et les calanques… Marseille et ses alentours offrent un incroyable terrain de jeu. Plus qu’une discipline qui rassemble sport & nature, le trail permet de s’évader et canaliser ses émotions. Courir en pleine nature procure une sensation de liberté addictive. Le trail attire de plus en plus d’adeptes, que l’on soit amoureux de la course à pied, sportif confirmé, ou simple promeneur du dimanche.

Avantages 

  • Une course moins traumatisante pour le corps et les articulations que sur le bitume et entre les pots d’échappement.
  • Une manière de courir à son propre rythme en alternant parties de course et temps de marche selon le relief du terrain.
  • Développer son endurance, l’intérêt n’est pas de courir vite mais de courir longtemps.
  • Découvrir son environnement et de nouveaux paysages

Comment débuter ?

  • Se fixer des objectifs réalisables
  • Varier les parcours, alterner les montées et les descentes
  • Compléter cette pratique avec une autre activité, natation, vélo, pilates, …

Le bon équipement

  • Chaussures de trail adaptées
  • Short ou legging avec un coupe vent
  • Camel bag ou ceinture bidon pour s’hydrater pendant et après l’effort.
  • Barre énergétique pour un coup de boost pendant l’effort

Les meilleurs spots de Trail sur et autour de Marseille

  • Mont Saint Cyr, Le Parc des Bruyère, Marseille
  • Les collines de Marseilleveyre depuis Callelongue
  • Sentierdu vallon de Marcellin, Les barres du Saint Esprit, Marseille
  • Le Massif de l’Etoile, Allauch & Plan de Cuques
  • Le Garlaban, Aubagne
  • Le GR51 et GR98 des Calanques, Marseille à Cassis
  • Le sentier des douaniers, Saint Cyr les Lecques à Bandol

Dans tous les cas faire du sport c’est bon pour la santé & le moral, alors quand c’est en plein air avec de magnifiques paysages c’est encore mieux. On s’oxygène et on fait le plein d’endorphines !!

 __ Article à retrouver dans le Magazine Black Apple__

se mettre au trail

 se mettre au trail

 

se mettre au trail

 

se mettre au trail

  • Reply
    hadil
    19 juin 2019 at 11 h 41 min

    thank you very nice website article

Leave a Reply

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.