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🛍On a choisi l’option livraison en 30 minutes !! Pour organiser un apéro de dernière minute, c’est juste parfait ! On a pensé que vous aimeriez bien tester, alors on vous a organisé ce joli concours :

A remporter : 150 euros de courses à shopper sur l’appli Santafoo. 

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Et c’est tout !

Attention : le gagnant devra se faire livrer à Marseille /  150 euros en une seule commande 

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✨CONCOURS ✨ 150 euros en bons d’achats à remporter chez @loetma 

Le pouvoir des pierres 🤍 thérapie énergétique holistique qui favorise l'équilibre de l'organisme ⚖️ Les pierres et cristaux agissent sur le plan physique et psychique en rééquilibrant les fonctions vitales de l'organisme.

Embrasse  la vie !!

Heureuse de m’associer à LoetMa pour  t’offrir un joli shopping de 150 euros sur l’eshop !! 

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(Résultat 29/11) 

💎 LoetMa des bijoux en pierres semi précieuses fabriqués à la main dans le sud de la France 
 

J’ai choisi le collier Alizée en labradorite une pierre reconnue pour sa protection. Le collier Népal stone en pierre de Chrysoprase qui apporte douceur et harmonie. 

Bijoux offerts 
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✨CONCOURS ✨ 200 euros en bons d’achats à remporter chez @maevyofficial 

Je suis heureuse de m’associer à Mævy pour t’offrir une session shopping de 200 euros sur l’eshop !! 

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➡️ Mævy, le mouvement libre. Véritable philosophie de la marque … Libre dans sa vie, dans sa tête et dans ses vêtements !!!
 
➡️ Pour célébrer le mouvement - 20 % sur toute la nouvelle collection avec le code AMANDINE20 

J’ai choisi le PANTAVEGAN qui reproduit l’aspect du cuir dans le respect de l’animal. Teinte couleur océan + Pull Atome Navy + Écharpe Rincon couleur Peacok

📍Château La Coste - Promenade d’Art 

Partenariat
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Have a Good Day ☀️

La journée est belle quand tu décides qu’elle le sera ☀️

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Jamais sans mes accessoires chouchou : 
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📍Intercontinental @icmarseille 
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Sport & Bien être

Sport plein air – Se mettre au Trail

31 mars 2018

Le Trail

Le trail est une course nature, qui se pratique en montagne, en forêt, dans les collines et les calanques… Marseille et ses alentours offrent un incroyable terrain de jeu. Plus qu’une discipline qui rassemble sport & nature, le trail permet de s’évader et canaliser ses émotions. Courir en pleine nature procure une sensation de liberté addictive. Le trail attire de plus en plus d’adeptes, que l’on soit amoureux de la course à pied, sportif confirmé, ou simple promeneur du dimanche.

Avantages 

  • Une course moins traumatisante pour le corps et les articulations que sur le bitume et entre les pots d’échappement.
  • Une manière de courir à son propre rythme en alternant parties de course et temps de marche selon le relief du terrain.
  • Développer son endurance, l’intérêt n’est pas de courir vite mais de courir longtemps.
  • Découvrir son environnement et de nouveaux paysages

Comment débuter ?

  • Se fixer des objectifs réalisables
  • Varier les parcours, alterner les montées et les descentes
  • Compléter cette pratique avec une autre activité, natation, vélo, pilates, …

Le bon équipement

  • Chaussures de trail adaptées
  • Short ou legging avec un coupe vent
  • Camel bag ou ceinture bidon pour s’hydrater pendant et après l’effort.
  • Barre énergétique pour un coup de boost pendant l’effort

Les meilleurs spots de Trail sur et autour de Marseille

  • Mont Saint Cyr, Le Parc des Bruyère, Marseille
  • Les collines de Marseilleveyre depuis Callelongue
  • Sentierdu vallon de Marcellin, Les barres du Saint Esprit, Marseille
  • Le Massif de l’Etoile, Allauch & Plan de Cuques
  • Le Garlaban, Aubagne
  • Le GR51 et GR98 des Calanques, Marseille à Cassis
  • Le sentier des douaniers, Saint Cyr les Lecques à Bandol

Dans tous les cas faire du sport c’est bon pour la santé & le moral, alors quand c’est en plein air avec de magnifiques paysages c’est encore mieux. On s’oxygène et on fait le plein d’endorphines !!

 __ Article à retrouver dans le Magazine Black Apple__

se mettre au trail

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  • Reply
    hadil
    19 juin 2019 at 11 h 41 min

    thank you very nice website article

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